Producent av dokumentärer, expeditioner, bloggar, foton, böcker och guidar turister då och då.

Utrustningslista för Vinter Expedition

Visserligen är rapporten skriven på engelska, men kanske kan vara till hjälp ändå.

What equipment do you bring?
 
This is the most common question I get. And it is also the first thing I look up if I am reading a book by some explorer, adventurer. What equipment did they bring on the Expedition?
 
It is also something I have spent a considerable time doing in my life! Making kit lists.
 
Since Polar Expeditions is on my mind now. And the girls and I are soon heading up the mountains for thier first Arctic "Expedition" I have made this kit list. It can be used going to any of the Poles (with some personal additions) or just going up the mountains for a few winter days.
 
Enjoy!
 
(And, if there´s any vital piece of equipment you are missing, please tell me)
 
 
Equipment list.
 
· Tent
 
· Stove.
 
· Fuel canisters.
 
· Cooking equipment.
 
· Thermos.
 
· Knife.
 
· Windsack.
 
· Sled/harness/traces.
 
· 4 ice screws per tent.
 
· 50 meter rope.
 
· Extra carbines
 
· Some of the medical kit.
 
· Food, snacks
 
· Light ice axe
 
· Climbing harness (prosik rope)
 
Personal kit.
 
· Ski boots. Liner.
 
· Skis. Bindings.
 
· Skins.
 
· Ski poles.
 
· Two long sleeve shirts (thermal underwear) Wool.
 
· Long Johns (thermal underwear) – Wool or synthetic.
 
· Light wool sweater or fleece (2nd layer).
 
· Warm Jacket – Wool or fleece (3rd layer).
 
· Trousers (2nd layer) – Strong and light material that dries quickly. Wind resistant and water repelling or fleece trousers to wear under shell layer.
 
· Shell Jacket or an Anorak with hood – Waterproof and breathable material. Gore-Tex or alternative.
 
· Shell Trousers – Waterproof and breathable material.
 
· Liner Gloves – Wool or synthetic (polypropylene / polyester).
 
· Mittens – Wool or synthetic (two pairs if no liner gloves).
 
· Over Mittens of waterproof material (Gore-Tex or alternative).
 
· Socks – Wool or synthetic. Three pairs. I always have one pair of neoprene socks, which I use when some moisture in the air. Like Sealskinz.
 
· Hat and a Balaclava – Wool or synthetic.
 
· Neophrene mask or similar to wear in extreme cold
 
· A Buff or Hat - head wear.
 
· Gaiters – Calf or knee high and wide enough for the boots. If not going for the full covered boot like the Alfa type.
 
· Wind proof underwear
 
Other gear:
 
· Sleeping Bag
 
· Insulation mattress, Ridge Rest, polar style and an air mattress. Thermarest.
 
· Parka – Down or synthetic jacket/anorak.
 
· Backpack.
 
· Sunglasses.
 
· Ski Goggles.
 
· Seat insulation
 
· Water bottle
 
Additional stuff:
 
· Sun Protection. Lip balm (healing)
 
· Personal medical kit. Pain killers, personal stuff…
 
· Toothbrush, earplugs and other personal belongings ...
 
· A light weight ice axe.
 
· A pair of crampons.
 
· Three locking carabiners and a climbing harness.
 
· Snowspade.
 
· Avalanche probe
 
· Thermos.
 
· Toilet paper
 
· Compass
 
· Map
 
· Mapcase
 
· Steel thread, iron spike
 
· Tent brush
 
· Leatherman Tool
 
· Knife
 
· Skicover
 
· Watch, one manual and one tech/sport
 
· Gorilla tape
 
· Extra skihorn
 
· Toilet paper
 
· Toiletries
 
· Sewing kit, thread
 
· Wind measurement tool
 
· Bialetti
 
Tech
 
· 1 battery pack AA
 
· Solar panel
 
· USB charger unit
 
· 3 power banks
 
· Epirb
 
· Tracker/GPS
 
· Sat phone Iridium Go
 
· Batteries AAA and AA
 
· Cables
 
· Iphone
 
· Camera equipment – Incl. spare batteries, memory card and/or films.
 
Spares.
 
· Extra skipole, extra baskets, extra binding
 
· Extra tentpoles
 
· Stove spares
 
· Extra binding
 
Medicine
 
· Imodium
 
· Bandaids
 
· Evas medicine
 
· Pain killers
 
· Antibiotics
 
· Suncreme
 
· Lipsalve
 
· Tigerbalsam
 
· Bandage
 
· Compresses
Logga in för att kommentera
Bli medlem
Glömt namn/lösen?

Läs mer i bloggen

Hälsan

Jag har fått en del frågor om mitt hälsotillstånd efter att många sett Livräddare i Arktis på SVT Play. Det här hände för drygt 2½ år sedan. De första tre månaderna var tuffa. Hjärnskakningen gjorde att jag inte kunde göra någonting mer än att gå ut och knalla Malmös gator dag och natt, sitta på balkongen och kika ut på Malmö kanal och folk och fä som knallade förbi. Jag hade svårt att sova och tänka. Vänner och döttrar hjälpte till mycket i återhämtning, så jag hade en vardag när allt gick ut på att se efter döttrarna. Jag var dessutom extra fet efter att ha lagt på mig +10 kg för Grönlandsturen. Läkarna hade fått mig att förstå att det kunde ta år att återhämta sig fullt. Svårast var nog att jag inte kunde jobba, eftersom dator och mobil inte funkade med hjärnskakning, utan gjorde det värre. När det var som svårast fick jag ett mejl från min mycket gode vän Dogan Tilic som undrade om vi, dvs döttrarna och jag, kunde komma till Izmir regionen och cykla. Och göra reklam för deras Eurovelo 8 rutt. Jag tänkte, jag tar den chansen och hoppas allt går bra. Ett bra beslut. Det blev en fantastisk tur och alla de värsta symptomen försvann. Men så fort jag kom hem och satte mig för att börja klippa film framför datorn, kom illamåendet, yrseln och huvudvärken tillbaka. Oförmågan att kunna jobba med det jag måste, skapade stor stress.

Mitt i allt detta, träffade jag Hannah. Vilket förde med sig att fick annat att tänka på än jobbet och papparollen. Men när jag besökte henne i en liten by i Pyrenéerna i mars 2023 drabbades jag av en liten stroke. Det var en följd av stressen och hjärnskakningen. Jag förstod att jag ganska dramatiskt måste förändra min livsstil. Annars skulle jordelivet snart vara över. Inspirerad av Hannah och hennes livsstil präglad av yoga, träning och framförallt meditation, så började jag meditera. Som 18-åring hade jag åkt till Indien med tankar om att bli buddistmunk -det blev inte så!- men buddismen har legat där och av och till gjort sig närvarande. Men nu kändes det som det var dags. Och just meditation är en grundpelare inom buddismen. Så jag började meditera.

Nu på SVT Play: Livräddare i Arktis

Nu går det en serie på SVT Play som heter Livräddare i Arktis. Efter drygt 45 minuter av del 1, Fast på Isen, https://www.svtplay.se/video/edPgb1E/livraddare-i-arktis/1-fast-pa-isen, så handlar det om när jag fick evakueras från isen 2022. En personlig och ekonomisk katastrof.

Men jag återvände i augusti 2024 och då gick det bra.

20 år sedan Sibirien Expeditionen: Samtal angående KGB och Stalins gulager med Nikolai Vadimovich

Det är den 7:e januari 2004, pjäxor, bindningar och 30 DVD filmer anlände idag med transportflyg från Jakutsk. Underbart! Det är rejält kallt, -49°C, mörkret belägrar samhället och nyårsfesterna i Srednekolymsk fortsätter oförtrutet.  

Samtal angående KGB och Stalins gulager med Nikolai Vadimovich 


Vinter i Österrike: 6 höjdpunkter

Upplev ikoniska skidbackar, glaciäräventyr och charmiga byar där alpina traditioner och kulinariska smakupplevelser skapar en unik atmosfär.

Få Utsidans nyhetsbrev

  • Redaktionens lästips
  • Populära trådar
  • Aktuella pristävlingar
  • Direkt i din inkorg