Förbränning och bränsle är sannorlikt orsakerna till dina olika upplevelser av träningen. Du nämner inte hur länge och intensivt du värmer upp respktive varvar ner. Allt är en del av träninigscykeln.
Att du blir trött och tung i benen beror sannorlikt på syrebrist i musklerna, Träna upp lung och andningsvolym med mer tung träning, tex spring varv backe och jogga lätt ner, låter lätt men är tungt och ger resultat.
Kroppen springer på blodsocker ett tag, övergår sen på muskellagrad energi och sen startar fettmotorn. I läge två börjar det gå åt betydligt mera syre än vad som finn lagat i apparaten och kan dras in genom normal andning. träna på du är på rätt väg men ägna tid och rörelser åt uppvärmning och nervarvning.
Det blir visst roligare ju längre du håller på.....
//J
Att du blir trött och tung i benen beror sannorlikt på syrebrist i musklerna, Träna upp lung och andningsvolym med mer tung träning, tex spring varv backe och jogga lätt ner, låter lätt men är tungt och ger resultat.
Kroppen springer på blodsocker ett tag, övergår sen på muskellagrad energi och sen startar fettmotorn. I läge två börjar det gå åt betydligt mera syre än vad som finn lagat i apparaten och kan dras in genom normal andning. träna på du är på rätt väg men ägna tid och rörelser åt uppvärmning och nervarvning.
Det blir visst roligare ju längre du håller på.....
//J