Jag började springa på allvar i våras och har verkligen kommit igång, både längd- och fartmässigt) vilket känns väldigt kul!
Ett löpträningsschema (som jag hittade på marathon.se) var det jag behövde för att komma igång och en pulsklocka gjorde det extra kul. Att byta från asfalt och vägar till stigar i naturområde har också bidragit.
Jag kan ha lite svårt att motivera mig mellan ca 4 och 9 km. Mitt trick brukar vara att försöka gissa vad nästa km-passering skall bli. Springer man en välkänd sträcka kan man ju ta hänsyn till hur pass kuperad terrängen o s v .
Ett löpträningsschema (som jag hittade på marathon.se) var det jag behövde för att komma igång och en pulsklocka gjorde det extra kul. Att byta från asfalt och vägar till stigar i naturområde har också bidragit.
Jag kan ha lite svårt att motivera mig mellan ca 4 och 9 km. Mitt trick brukar vara att försöka gissa vad nästa km-passering skall bli. Springer man en välkänd sträcka kan man ju ta hänsyn till hur pass kuperad terrängen o s v .
