Här kommer en liten uppdatering (för dom som ville ha det)
Min vecka ser nu ut så här;
Måndag: Spinning
Onsdag: Styrketräning
Fredag: Simning eller rask promenad med packning
Lördag: Syrketräning
Var idag på styrketräning med en instruktör då jag måste lära mig alla maskiner och det kändes bra. Vi tog alla dom muskelområden som jag kände behövdes. Imorgon ska jag tillbaka och träna ordentligt då det egentligen är kondition idag men jag lyckades sträcka min ena arm så det känns en del så fort jag anstränger den så jag låter den vila resten av kvällen och imorgon tar jag det lugnt med den när jag ska träna ordentligt.
Min vecka ser nu ut så här;
Måndag: Spinning
Onsdag: Styrketräning
Fredag: Simning eller rask promenad med packning
Lördag: Syrketräning
Var idag på styrketräning med en instruktör då jag måste lära mig alla maskiner och det kändes bra. Vi tog alla dom muskelområden som jag kände behövdes. Imorgon ska jag tillbaka och träna ordentligt då det egentligen är kondition idag men jag lyckades sträcka min ena arm så det känns en del så fort jag anstränger den så jag låter den vila resten av kvällen och imorgon tar jag det lugnt med den när jag ska träna ordentligt.
