Dagens aktivitet?

Veckans långa

Epilog till förra löpturen:
Väl hemma är det stopp i toan (vilket får mig att tänka på denne man - för det är ju din skit) och varmvattnet är slut. Kalldusch var det. Första gången jag inte svär över hur svårt det är att få riktigt kallvatten ur kranen här.

Så till idag:
Efter ännu en (bakfull) dag på Metropolitan Museum of Art (fan, det stället är e n o r m t) och lite tips från en löpklädd och genomsvettig tjej på t-banan, styrde jag idag stegen mot Central Park. Prologen var att det idag kommit ett par rätt häftiga åskskurar (satt bl a under en rejäl blixt, när blixt och dunder kommer exakt samtidigt = mäktigt!), så de flesta sandvägar var bara lera. Tjejen på t-banan tipsade iaf om att ta Hudson Parkway söderut från 181:e till typ 125:e gatan, och sen leta sig mot Central.

Sagt och gjort. Fyllde kamelryggan med ca 2L blandad pepsi-vatten-salt och iskuber, och så fort det blev uppehåll satte jag Torgny Lindgren i öronen och drog iväg. Hittade vägen ned till Hudson, knäppte lite bilder av regndimman över floden, och försjönk sen i Pölsan. Jävlar vilken bra bok det är, Torgny är ju definitivt en av landets bästa samtida författare. Har läst den tidigare, men var kanske för stressad då för att förstå dess storhet. Så vackert och genialt han redan i inledningen gör upp med glesbygdsavfolkningen (symboliserat av glesbygdslokalreportern som anklagas av redaktionen i municipalsamhället för att ha hittat på hela byar och människoöden under tiotals års tid. Eller har han det? Han talar iaf "till myggorna och lämlarna och rävhonan" och berättar hur själva arbetet med att skriva egentligen är att hitta på saker, inte att återge nåt slags sanning. Man skriver vare sig man vill eller inte ur minnet, "där tillväxer isen, samtidigt som den smälter") Torgny väver redan i första kapitlen ihop nåt slags hermeneutik och meta-berättande; han berättar om berättandet och om hur viktigt det är att välja orden. Femtio år senare berättar samma gubbe i boken om det stora arbetet med att "hoppa över", att inte skriva det självskrivna: "Vägar, och dikeskanter, och allt som växer och blommar i dikeskanter. Överdriven känslosamhet. Väderleken." "Det enda man kan veta om människorna är det de säger, och väldigt sällan talar de sanning". Och detta är huvudet på spiken i hela Lindgrens författarskap: Människorna är vad de säger, varken mer eller mindre.

Men nu går vi händelserna i förväg. Efter en krokig väg genom Harlem hittade jag Central Parks norra ände. Första kilometrarna gick väl, svettigt som tusan men rolig löpning. Asfaltbanan är rätt småkuperad; den böljar ganska regelbundet, som en sinuskurva. Något som de flesta parkläggare kan lära av: variatio delectat. Hängde på en snubbe som såg ut som Jerry Seinfeld (en av vår tids mest överskattade "komiker"). I varje uppförslöpa tappade jag några meter, men utför var det tvärtom. Tog mig förbi, och stannade vid en kran för att dricka varvid han sprang om. Samma veva igen, och när jag stannade för att fota tvättbjörnar (har aldrig sett såna live förut!) så tappade jag ett par hundra meter på honom igen. Fokus på hans ryggtavla, sammanbitet ansikte och sen börja kapa igen metrarna. Tog hundra i första nedförsbacken, tappade fem uppför, tog sen femtio i nästa nedförs. Måste bevisligen träna uppförsbackar. Kände nån slags missriktad avsky mot Seinfeld (hallå, det var ju inte han som sprang!) och hela skiten, brände om i en nedförslöpa och drog sen på bara för att jävlas, trots att benen brände.

Var vid det laget en bra bit in på andra CDn med Pölsan, och kände mig rätt seg. Klockan gick alltför långsamt, kanske lite beroende på att mörkret fallit över mitt envig med Seinfeld. Färre och färre löpare, fler och fler svärmiska par. Poliser och vaktmästare. Och så var CD 2 slut, och tecnon kom som en befrielse. Fullt ös sista tjugo minutrarna och sen stod jag och funderade på var jag egentligen var. Central är inte välskyltad. Hittade så ut, valsade runt lite och fann t-banan. Vred ur t-shirten någon deciliter (inte en överdrift; om man dricker 2+0,5L vatten så måste det ta vägen nånstans) och stretchade mot de stinkande pelarna. Evighetsväntan på tåget. Pga tågkrångel tog hemresan en timme (mot vanliga 20 min) och Kent fick lugna min puls något.
"...och med lien på svaj, så väntar din gamle vän."
ACn på tåget var för första gången inte en efterlängtad befriare; det blev rätt kallt. Åt sen så mycket skräpmat jag hade råd med. Väl hemma i lägenheten var mina converse fulla med kackerlackor. 130 min, 147 BPM. Många liter vätska.
 
Cyklade isälvsleden mellan Åmsele och Hällnas(Vindelns kommun) och via landsväg hem till Umeå igår, en tur på ca 110km.
Enligt mig är Isälvleden små-jäklig att cykla på vissa partier, (mest lämpade att vandra) medan långa delar kan vara lättcyklade. Isälvsleden är i många partier en väldigt vacker led. Ett antal vindskydd och informationstavlor finns att tillgå efter leden, som för övrigt är ca. 60km lång.
 
Vad kul att höra, Lars! Hade jag bil skulle jag gladeligen springa delar av den leden vid tillfälle (i höst?), men det verkar lite meckigt att få ihop med endast kollektivtrafik. Kul att höra att någon rör sig i de trakterna! (dagens aktivitet har bestått i att vänta på olika flygplan, totalt 9 timmar, mest förseningar)
 
Nytt rekord idag på min 5km löprunda ett mkt kuperat motions spår på 22:11
Sen paddling ca 1tim(ca 10km) underbar dag! Tror jag myser med ett glas rött ikväll :)

/Janne
 
Nytt rekord idag på min 5km löprunda ett mkt kuperat motions spår på 22:11
Sen paddling ca 1tim(ca 10km) underbar dag! Tror jag myser med ett glas rött ikväll :)

/Janne

Hehe, minns jag rätt så sprang även jag 5 km på 22 svettiga minuter förra sommaren innan jag blev skadad.. :) Skatåsbanan är rätt så kuperad. Mitt mål var att komma under 20 min, men skadan satte tillfälligt stopp. Nu har jag börjat springa så smått igen och efter sommarens fjällturer ska jag köra mer seriöst. Du och jag får väl hetsa varandra här i tråden så vi får inspiration. :)
 
Nytt rekord idag på min 5km löprunda ett mkt kuperat motions spår på 22:11

Grattis! Alltid kul att slå rekord....

Har semester nu... lägger en hel del tid på shopping och planering inför Sarekturen...

- Beräkning av gasåtgång... kom fram till, efter lusläsning av forumet, att max 30g/pp och dag är rimligt. Köpte två stora och en liten. 1000g borde räcka.
- Inköp av frystorkat, varma koppen och havregryn.
- Testat att torka morötter, paprika och tomat, gick helt ok... tomaterna var svårast.
- Värmeförstärkning till sommarsäcken som Danne skall ha. Skall öka kapaciteten med 8 grader.
- En sväng på IKEA...
- Fyndade objektivcase på Stadium, 49kr.
- En ny uppsättning strumpor till kängorna

Bestämde mig slutligen efter lite våndor för att behålla de Hanwag Tatra kängorna jag köpt... Testtur i skogen här hemma... tog en backig tur med många branta och hala sten och rotpartier... och kängorna kändes bra, dock något styva och klumpiga, men det blir nog bättre när jag gått in dem ordentligt.

3,54km på 48:20min... 4,4km/h.

Idag skall jag hämta en lånerygga till Danne.... en Haglöfs Alaska... hade själv en sådan på min första vandring...

Thomas
 
Vill bara skryta lite till har ett ngra år gammalt rekord på 5:an i Skatås på 18:26.
Kom därimot aldrig under 40:00 på den ngt långa(å mkt backiga Skatåsmilen! Bästa tid där var 40:20! Men som sagt det var ett tag sen :) Har nystartat nu igen efter ngra år med ryggproblem(ischias)
Gärna Henrik behöver lite press vill under 20min på min "Partille 5:a" :)

/Janne
 
65 min löpning i Hagaparken inklusive 5 löpningar upp på kullen (som jag nu har lärt mig heter Hagahögen, är 72 möh och en rest av Stockholmsåsen utfylld med rivningsmassor från Klarakvarteren och Hagalund. Man springer bokstavligen på svensk kulturhistoria alltså).

Sprang med musik för första gången på länge (man blir ju inspirerad här i tråden). Lite Laakso, lite Röyksopp, lite British Sea Power. Dock ingen musik i backträningen, då måste jag lyssna in kroppen så tempot blir det rätta.

Det var abnorma mängder sniglar ute efter eftermiddagens skyfall, och grusstigen upp på kullen var full av rännilspår. Bitvis såg det ut som någon gått fram med en mindre jordfräs. Bra träning, rätt likt en fjällsida faktiskt (bortsett från snigelhalkan då).

Stuvarn, kör bara med doublesock nu. Har blivit mkt bättre men problemet inte helt borta. Får se nästa vecka vad doublesock i kombination med en ny sko kan göra.
/ S
 
6 timmars skrapning av hjortskinn, som det skall sys kläder av.
Det var ett litet hjortkalvsskinn, resten är flera stora älgskinn, undrar hur lång tid dom tar...
Sen ska det tas bort päls o garvas.
 
Ok ska ösa in tränings info här :)

Idag onsdag: Paddling 21km medelfart = 9,9km/tim maxfart 11,8km/tim!

Sen underbart bad då sommarn å värmen verkar komma tillbaks 17-18gr i vattnet!

/Janne
 
Slapparsemesterdag.... som avslutades med en kvällslöpning...

6,31km med Malin som slog rekord på 5km med 29:11... sänkte sen tempot lite, för att på slutet öka för att komma under 6min/km... tufft mål eftersom de sista 2-300metrarna är uppför, låg inför sista backen på 5:55 min/km... men Malin var helt slut och orkade inte under 6:00 utan stannade på just 6:00 min/km... men ändå rekordtempo på distansen!

Thomas
 
tvåtimmars paddeltur en varm och solig kväll.Innan dess och mellan åskskurarna en hundpromenad runt sjön,så hunden fick simma efter pinnar och dyka efter stenar på botten.
Gymtimme igår,då regnade det mest
Löpnng i skogen med storhunden ca 8km i måndags
Rullskidor 22km delvis i regn i söndags.
Lördag Löpning nostalgirunda gamla hundspåret med hund 10km.Träd på det som en gång var stig på vissa partier.
Tog med gammelhunden i kajak och for ut till sandstranden på Tallholmen för att sola och koka kaffe i lugn och ro.Hunden skällde vilt,grävde i sanden och simmade efter pinnar.SÅÅ avkopplande.
 

Liknande trådar


Njutvandringar att längta till

Platåberget Billingens unika natur och fina vandringsleder lockar vandringsentusiaster året om.

Få Utsidans nyhetsbrev

  • Redaktionens lästips
  • Populära trådar
  • Aktuella pristävlingar
  • Direkt i din inkorg