Tips på bra frukost under fjälltur

[moggia]

makrillfilé i tomatsås och antingen grovt bröd eller gröt/musli. Jag måste ha protein till frukost annars svälter jag ihjäl långt innan lunch. I värsta fall proteinpulver, men det smakar förfärligt

 

[niklaz]

Gott fast jag gillar inte förpackningar som man inte kan bränna upp eller åtminstone rulla ihop.

makrillfilé i tomatsås och antingen grovt bröd eller gröt/musli. Jag måste ha protein till frukost annars svälter jag ihjäl långt innan lunch. I värsta fall proteinpulver, men det smakar förfärligt

 

[avslutad130206]

Testade att äta turbogröten jag planerar att ta med mig i sommar, men usch vad äcklig det var!

Vad tror ni om fullkornsnudlar? 340 kcal per 100 g och behöver bara koka i 4 minuter.

 

[Tocaermo]

Testade att äta turbogröten jag planerar att ta med mig i sommar, men usch vad äcklig det var!

Vad tror ni om fullkornsnudlar? 340 kcal per 100 g och behöver bara koka i 4 minuter.

Var tvungen att äta det i somras och tyckte det var hemskt! Slutade med att jag tiggde gröt från några andra.

 

[xxargs]

Kan nog vara bra att test-äta tänkta maten några dagar i sträck på hemmaplan först, inte kul om halva matförrådet äcklar en efter några dagar och man måste bara tvinga i sig detta för att klara kaloribehovet... skall man trycka i sig 4-6000 kcal om dagen så räcker det inte att maten är närande, den måste vara acceptabelt god också, annars tar det stopp för tidigt och man börja äta på kroppen istället.

 

[patrikpiano]

I somras var jag iväg på en fiskeresa som visserligen slutade mer i en äventyrsresa (knepigt att fjällfiska utan tillgång till körkort) där jag och min kompis valde bort gröten. Ingen av oss kan få ner det så vi siktade på mackfrukostar.

Problem med bröds hållbarhet bara, bortsett från majsbröd à la tortillas. Vi körde fullkornstortillas med mjukost på tub som pålägg en hel vecka innan ett gäng trastar pickandde sönder kalaset.

Hur som helst, mättande och tar knappt någon plats alls. Lite te på det så har man riktigt fina frukostar utan stormkök.

 

[kjpil]

Ett problem med Fullkornstortilla och mjukost om man ska ha med sig mycket är att det innehåller så mycket vatten. Cirka 85g vatten får man bära på om man ska ha en måltid som ger 600kcal med de två ingredienserna, plus cirka 7g kostfiber som inte heller ger mkt energi.

 

[patrikpiano]

Jäklar vilken koll man kan ha Kan du det hela sen tidigare eller har du någon sida som man kan kolla upp sånt där snabbt och smidigt?

Nej, kan inte påstå att det var överlevnadsmat men vi höll oss mätta ett bra tag. Finns säkert mycket bättre alternativ till mjukosten.

 

[SkogsCalle]

Rågflingegröt

Ingen har nämnt rågflingegröt. Jag äter det varje morgon, året om. Allra bäst är Saltå kvarns ekologiska råglingor. Jag tärnar ner ett äpple och kokar gröten 6 minuter, äter sen med mjölk, russin och kanske lite nyttiga lin, sesam- och pumpafrön.

Jag åt förr havregrynsgrön men det står mig upp i halsen, råglingegröt är mycket bättre. Jag tycker det här är jättebra att börja dagen med, mycket energi och man blir varm av en ordentlig portion.

 

[Cremytos]

Var tvungen att äta det i somras och tyckte det var hemskt! Slutade med att jag tiggde gröt från några andra.

Turbogröt brukar man ju tillverka själv så dumt att göra den äcklig ... själv har jag blåbärssoppa i min turbogröt och tycker den blir superbra med det.

 

[andersw-2010]

Att ingen nämnt snabbnudlar! Eller så har jag missat det.

Kostar 3 kronor per paket. Energitäta, extremt lätta, snabblagade, rätt goda, hyggligt lättdiskat, stöttåliga, enkla att hitta och kan varieras. Visst, inga vitaminbomber, mkt transfett osv. Var standardfrukost på Jägarskolan i Kiruna under en del år så nog var det beprövat.

//Daniel

Håller med! Kände inte till militärkopplingen, utan har själv kommit fram till att just snabbnudlar fungerar väldigt bra. Enkelt, varmt och lätt att bära.

Kompletterar ibland med en knäckemacka eller två. Fungerar bra för mig.

/Anders

 

[-Patric-]

jägarskolan i kiruna.. lades inte den ner någon gång på 70-talet.. då fanns det väl inte snabbnudlar? (vilket förövrigt inte bör misstas för tjänlig människoföda..)