Val av vingpaddel

[Max Magnusson]

Jag ska (nog) köpa ny paddel men vet inte vilken?

Jag paddlar en Gaybo Midas, väger 95 kg och har för avsikt att huvudsakligen tävla i längre (tre km och uppåt) lopp denna säsong. Hittills har jag paddlat med en relativt liten vingpaddel (ungdomspaddel tror jag) som har fungerat bra när jag var yngre. Den gick emellertid sönder förra säsongen och jag har sedan dess paddlat med en likadan paddel fast större storlek (senior tror jag). Paddeln är en no-name-variant som klubben köpte från Ryssland, inte droppformad, inte smal i bladen utan mer "jämn" i formerna. Med den större paddeln tycker jag att min paddling har förändrats och det känns som jag paddlar mer med muskelkraft än med hjärtat och jag blir snabbt trött i mina underarmar, trapsen och har svårt (muskelmässigt) att hålla uppe frekvensen.

Vad ska jag göra?

* Träna på och försöka lära mig hantera den större paddeln genom att bygga upp min kropp? eller
* Köpa en ny och mindre paddel för att få tillbaka känslan som jag hade med min gamla paddel?

Om jag ska köpa ny paddel för att paddla lite längre lopp, vad ska jag tänka på? Droppformad, långsmala blad, små/stora blad, mycket skålformad o.s.v.?

Vad paddlar man med internationellt sett (på längre sträckor) och är det någon som vet vad "dem bästa" paddlar med? Kanske skiljer det mycket även där? Finns det någon erkänd teori om vilka padddlar man ska använda till dem olika kanotdistanserna eller stämmer min uppfattning om att det är lite av ett virrvarr? Jag har frågat runt bland andra kanotister och har fått ta del av skiftande uppfattningar och råd.

Skriv gärna och berätta vad du tycker och vilken paddel du använder dig av!

/Max Magnusson

 

[Erik Barkefors]

Det finns lika många åsikter om paddlar som det finns paddlare + några till ;-)

Tendensen går i alla fall mot mindre blad, mindre vinkel och kortare skaft. Det som kallades juniorpaddlar för några år sedan är nu vanligt bland seniorer.

Köpte en Bracsa IV min förra året och fick en del kritik för att jag valde en för stor paddel. Före köpet provade jag både modellen över och under och fastnade för den här. Nu finns en IV Supermin som är aningen mindre.

Tittade även på andra fabrikat men det klickade inte. Välj en och vänj dig vid att paddla med den.

Trivs jättebra med min paddel och vill inte byta.

 

[avslutad20150710]

Hej,
Jag håller med föregående skribent, trenden verkar gå mot kortare paddlar. I den klubb där jag är aktiv har vi funnit att motionärer orkar dra padellängder på cirka 214 till 220 cm. Naturligtvis beror det även på bladstorleken och hur bra isätt du har, dvs om du lyckas sätta i utan att dra med dig luftvirvlar i vattnet vid bladkanterna.

Många har gjort samma erfarenhet som du att de med en längre paddel "paddlar mer med muskelkraft än med hjärtat ". Många blir också förvånade över hur stor skillnad ynka två centimeter gör. Min egen upplevelse är att jag lättare blir stum av mjölksyra med en längre paddel. Alltså samma upplevelse som du har. När jag instruerar nya kanotister brukar jag jämföra paddelns längd med cykelns växlar, längre paddel=trögare växel. Naturligtvis går det fortare på en trögare växel men frågan är om du orkar. Med andra ord, mindre muskler => kortare paddel.

För att gå upp ett steg i paddellängd är min erfarenhet att man behöver styrketräna. I kanoten växer styrkan för långsamt och det blir bara slitsamt att försöka bygga styrka med hjälp av en för lång paddel. Dessutom brukar det gå ut över paddeltekniken. Ingen cyklist skulle ligga och mala en hel säsong på för tröga växlar för att bygga styrka.

När jag började paddla för 23 år sedan körde eliten med 220 till 224 cm längd. Eftersom jag inte var starkare än eliten var min slutsats att jag borde ha kortare paddel än 220.

Idag tränar jag i en Struer Razor och använder en Bracsa VI på 216 cm. Den hugger rätt hårt i vattnet vid isättet och kan på så vis vara hård för axlar och armar. I gengäld ger den ju bra fäste i vattnet under den del av draget där man är starkast. Den Bracsa IV på 218 cm som jag lagt ¨på hyllan är mjukare på det viset. Tyvärr känns den för lång för mig idag.

Lycka till med ditt val.

/Klas

 

[JwG]

Hej,
Jag håller med föregående skribent, trenden verkar gå mot kortare paddlar. I den klubb där jag är aktiv har vi funnit att motionärer orkar dra padellängder på cirka 214 till 220 cm. Naturligtvis beror det även på bladstorleken och hur bra isätt du har, dvs om du lyckas sätta i utan att dra med dig luftvirvlar i vattnet vid bladkanterna.

Många har gjort samma erfarenhet som du att de med en längre paddel "paddlar mer med muskelkraft än med hjärtat ". Många blir också förvånade över hur stor skillnad ynka två centimeter gör. Min egen upplevelse är att jag lättare blir stum av mjölksyra med en längre paddel. Alltså samma upplevelse som du har. När jag instruerar nya kanotister brukar jag jämföra paddelns längd med cykelns växlar, längre paddel=trögare växel. Naturligtvis går det fortare på en trögare växel men frågan är om du orkar. Med andra ord, mindre muskler => kortare paddel.

För att gå upp ett steg i paddellängd är min erfarenhet att man behöver styrketräna. I kanoten växer styrkan för långsamt och det blir bara slitsamt att försöka bygga styrka med hjälp av en för lång paddel. Dessutom brukar det gå ut över paddeltekniken. Ingen cyklist skulle ligga och mala en hel säsong på för tröga växlar för att bygga styrka.

När jag började paddla för 23 år sedan körde eliten med 220 till 224 cm längd. Eftersom jag inte var starkare än eliten var min slutsats att jag borde ha kortare paddel än 220.

Idag tränar jag i en Struer Razor och använder en Bracsa VI på 216 cm. Den hugger rätt hårt i vattnet vid isättet och kan på så vis vara hård för axlar och armar. I gengäld ger den ju bra fäste i vattnet under den del av draget där man är starkast. Den Bracsa IV på 218 cm som jag lagt ¨på hyllan är mjukare på det viset. Tyvärr känns den för lång för mig idag.

Lycka till med ditt val.

/Klas

Intressant!
Paddlar själv i en Struer Razor med Bracsa en IV, men är osäker på om jag har rätt längd på paddeln. Upplever ibland att det är lite för tungt. Hur lång är du?

//J

 

[avslutad20150710]

Hej Joakim,
Jag är 178 cm lång men jag tror du skall se till din styrka och inte så mycket till längden.

Det bästa är nog att helt enkelt lita på din upplevelse. Känns det för tungt för att hålla en bra teknik större delen av träningspasset så är det för tungt. Jag och många med mig har känt som du beskriver det och upplevt en 2 cm kortare paddel som ett enormt lyft.

Tänk på hur du skulle göra på din cykel. Om det går tungt och du får mjölksyra så orkar du ju inte upprätthålla en bra teknik och rätt kadens. På cykel är lösningen enkel, du växlar ner. Varför inte göra det lika enkelt i kanoten?

Hur lång paddel kör du förresten med?

Vill du ha en Bracsa IV på 218 cm så är min till salu. Den har dock inget delbart skaft. Det blir enklare och mer robust så. Skaftet är också lite mjukare än genomsnittet. Ett mjukare skaft anses lite mindre effektivt men är mer skonsamt för kroppen.

/Klas