Hjälp! Min första vandring!

[Nirrebosse]

För att göra fiske mer realistiskt så behöver man ha salt. Detta för att om man eventuellt får lite mer fisk än man behöver en dag kan man lagra den i salt någon dag. Jag har själv använt mig av fisk som basföda vid några fjällvandringar. Det har varit bra fiskevatten och jag är van att fiska. Man behöver fiska ett antal timmar varje dag sett över tid för att ha en chans och man behöver bära fisk från dag till dag om det inte ska bli tur betonat det där med mättnad. Tycker verkligen inte att du ska se det som ett misslyckande att du inte fiskat. Ser det heller som att du fått en ny erfarenhet. Ska du klara mathållning på fiske behöver du bli en bra fiskare. Kommer du inte att kunna lära dig under vandring.

Jag tittar till tråden dagligen eftersom att jag gillar det här.

Bosse

 

[andersmossing]

Blå Bands vegetariska bolognese är bra saker och brukar kunna finnas på vanliga mataffärer, ofta lite gömt på en hylla för vegetarisk mat.

Hoppas du härdar ut och fortsätter, även jag uppskattar dina rapporter och gilla öppenheten. Kör på!

//Anders

 

[DoktorGlas]

Ska du bära konserver så är Corned Beef det mest effektiva jag vet. 98.5 % nötkött, inget spad eller annat blask.
https://www.willys.se/produkt/Corned-Beef-100306642_ST
Det är dessutom gott. Nedrört i mos (det smälter liksom sönder, består av små köttbitar) med en redig klick smör, salt och peppar blir det jättegod och mättande lapskojs. Smör är förresten rätt smart att ha med. Mycket energi per gram.

Tycker du äter alldeles för lite. Du ligger ju på bantningsnivå och bränner dessutom massor. Eftersom du är ovan vid aktiviteten också är det att bädda för att känna sig sliten, både till kropp och själ. Ät människa! Då orkar du till Stockhom. ;-)

 

[statemachine]

Köp jordnötter. Gott om bra fett och salt.

 

[andersmossing]

Köp jordnötter. Gott om bra fett och salt.

Inget lättpackaralternativ direkt, för jordnötter kräver öl. Eller hur är det nu....är det om man tar med öl som man blir lätt packad?

 

[jenny_sjoberg]

+1 på Doktorns diagnos ovan! Ät mer!

Jag vill slå ett slag för parmesanost. Gott i allt utom frukostgröten, typ. Nyttja det faktum att det är ganska kallt ute o bär med dig ost o bacon, salami, ölkorv som är energitätt. Stark smak piggar också upp, tycker jag

Tack för att du delar med dig av ditt äventyr, det är en inspriation även för en kortvandrare!

 

[smux]

Blå Bands vegetariska bolognese är bra saker och brukar kunna finnas på vanliga mataffärer, ofta lite gömt på en hylla för vegetarisk mat.

Instämmer, den bolognese såsen ihop med ris brukar ingå som några mål på våra vandringar.
Lufttorkad salami, ölkorv mm är smakrikt, energirikt och har bra hållbarhet även på lägre turer.

 

[DoktorGlas]

5,5 g protein och 4 g fett per portion? Låter som om den behöver kompletteras med mer än ris.

 

[StatuFama]

Ska du bära konserver så är Corned Beef det mest effektiva jag vet. 98.5 % nötkött, inget spad eller annat blask.
https://www.willys.se/produkt/Corned-Beef-100306642_ST
Det är dessutom gott. Nedrört i mos (det smälter liksom sönder, består av små köttbitar) med en redig klick smör, salt och peppar blir det jättegod och mättande lapskojs. Smör är förresten rätt smart att ha med. Mycket energi per gram.

Tycker du äter alldeles för lite. Du ligger ju på bantningsnivå och bränner dessutom massor. Eftersom du är ovan vid aktiviteten också är det att bädda för att känna sig sliten, både till kropp och själ. Ät människa! Då orkar du till Stockhom. ;-)

Jag får känslan av att han kände sig överviktig och av den anledningen ville ut och göra "allt eller inget". Det är en bantningsvandring kanske.

Eller vad säger du AmaerildeRimfrost? Är det något sådant?

Jag rekommenderar att äta gott, kaloririkt och näringsrikt när man är ute och vandrar. Banta, vilket en bättre form är fasta, kan man göra när man sitter still hemma, på semestern eller på hotellet.
När kroppen arbetar behöver den näring och kalorier!

Smör är utmärkt. Nötter och pasta. Ris är snabba kolhydrater och bränner bra men snabbt. Fet fisk är utmärkt att röka, salta och dra med sig.
Själv undviker jag raffinerade sockerprodukter som innehåller glukos-fruktos-sirap och annat "gift", det smakar som chili och är ju en besk äcklig sötma som ger halsbränna och bara en kort energikick. Jag undviker såna produkter, exempelvis godis, helt och hållet.

Långsamma kolhydrater och fett i den mest näringsrika formen, färskt helst, är det bästa för vandring, tycker jag.

 

[DoktorGlas]

Han sa att han hade att ta av, men inte direkt att syftet var viktminskning, tror jag?

Absolut, banta ska man göra hemma. Skillnad om det är en något kortare tur och man är vältränad, då kan man väl gå lite på lagren. Men ger man sig på nåt man inte är tränad för lär kroppen och speciellt musklerna ta mycket stryk. Behövs byggstenar för alla reparationer, d.v.s. protein. Fett för energi är mer vikteffektivt än en massa kolhyrdater. Det blir ju av nödtvång rätt näringsfattiga kolhydrater också, som pasta och ris.

Gick runt Island när jag var ung (nåja, vi liftade en del också). Bodde hur som i tält en månad. Deras torkade fisk var suverän! Vägde typ ingenting. Sen bredde man smör på, saltade lite och gnagde i sig nästan som en macka, slet loss köttet från skinnet med tänderna. Smaken när fiskköttet blöttes upp i munnen och blandades med smöret.... Kan fortfarande längde efter en sån "smörgås".

 

[StatuFama]

Han sa att han hade att ta av, men inte direkt att syftet var viktminskning, tror jag?

Absolut, banta ska man göra hemma. Skillnad om det är en något kortare tur och man är vältränad, då kan man väl gå lite på lagren. Men ger man sig på nåt man inte är tränad för lär kroppen och speciellt musklerna ta mycket stryk. Behövs byggstenar för alla reparationer, d.v.s. protein. Fett för energi är mer vikteffektivt än en massa kolhyrdater. Det blir ju av nödtvång rätt näringsfattiga kolhydrater också, som pasta och ris.

Gick runt Island när jag var ung (nåja, vi liftade en del också). Bodde hur som i tält en månad. Deras torkade fisk var suverän! Vägde typ ingenting. Sen bredde man smör på, saltade lite och gnagde i sig nästan som en macka, slet loss köttet från skinnet med tänderna. Smaken när fiskköttet blöttes upp i munnen och blandades med smöret.... Kan fortfarande längde efter en sån "smörgås".

Ja jäklar! Mums! Vattnas i munnen på mig nu. Kanske dags att dra ut och vandra någon helg när man inte har för mycket arbete hemma

 

[ålänning]

Jag håller med övriga här som kommenterat att de följer tråden, det var fint att du tog beslutet att dela med dig av din tur!

Jag håller också med dem som säger att du ska satsa på maten. Vandringen blir lättare och roligare om du får i dig den energi kroppen behöver. Med tanke på att du är ny på detta behöver du också bygga muskulatur, inte bara bryta ner den vilket är vad som händer om du inte får i dig tillräckligt med fett och proteiner. Och unna dig något gott, det gör susen för humöret! Kämpa på!