Borano20 jo jag borde nog säga mig ner och fundera över vad jag igentligen vill åstadkomma med träningen.
Camoscio. Jo jag är medveten om att det är ganska många timmar verkar vecka som jag tränar. Blev nog bara så under sommaren tränade jag varanan dag å det blev ju ca 6-10 timmar i veckan å när jag då skulle börja med detta program så ville jag ju inte att timmarna skulle färre så jag började på samma nivå som jag slutade. Sedan då är jag nog lite inttreserad av att se vad jag klarar av har länge trott att no kommer kroppen säga ifrån då jag ökar timmarna men efter någon vecka så börjar återhämtningstiden att sjunka från ca 100 timmar ner mot noll med andra ord så börjar jag att återhämta mig mellan passena. Kanske inte fullt ut men nästan. Men måste väl även erkänna att jag så fort jag fuskat med programet får en kännsla av att jag saboterat hela veckans träning jag har väldigt svårt för vad som är lämpligt. När jag tränar så måste jag ha ett program som är skrivet i sten annars blir fort en dags vila till två och sedan tre åsså va de färdigtränat
För när allt kommer ikring så hatar jag igentligen allt som har med konditionsträning att göra visst kan de vs kul ibland om det är fint väder eller så å visst känns det skönt efteråt men själva träningen kommer jag aldrig tycka om. Fast har börja försöka hitta roligare träningsformer tex klättring is och inomhus. Men i övrigt så tränar jag för målet dvs det är tråkigt att träna men det är kul att stå på toppen av Mont blanc eller Everest. Så har jag alltid motiverat träningen med målet. I somras va det Kebnekajse i vinter är det Mont blanc senare blir det något berg i Himalaya och före mitt intresse för berg så vad det jakten jag började träna för och för att slippa bada i vassen varje sommar men där går det ju tungt fortfarande.
Provade i somras på råd av sjukgymnasten att dra ner på timmarna och köra mer intervallträning istället men tyckte att jag tappade på det då det gällde uthålligheten.
Men jag vet väl ochså att bestiga berg sitter mer i kroppens förmåga att hantera höjden än i konditionen. Men har bestämt mig att jag ska då heller inte ska behöva vända pga konditionen eller för att jag är otränad.
Är väldigt tacksam för alla svar
En till följdfråga hur mycke tränade ni inför erat toppförsök ? Eller var det kanske så att ni inte alls tränade speciellt inför det ?
Berätta gärna om era träningsprogram mm.
Camoscio. Jo jag är medveten om att det är ganska många timmar verkar vecka som jag tränar. Blev nog bara så under sommaren tränade jag varanan dag å det blev ju ca 6-10 timmar i veckan å när jag då skulle börja med detta program så ville jag ju inte att timmarna skulle färre så jag började på samma nivå som jag slutade. Sedan då är jag nog lite inttreserad av att se vad jag klarar av har länge trott att no kommer kroppen säga ifrån då jag ökar timmarna men efter någon vecka så börjar återhämtningstiden att sjunka från ca 100 timmar ner mot noll med andra ord så börjar jag att återhämta mig mellan passena. Kanske inte fullt ut men nästan. Men måste väl även erkänna att jag så fort jag fuskat med programet får en kännsla av att jag saboterat hela veckans träning jag har väldigt svårt för vad som är lämpligt. När jag tränar så måste jag ha ett program som är skrivet i sten annars blir fort en dags vila till två och sedan tre åsså va de färdigtränat
För när allt kommer ikring så hatar jag igentligen allt som har med konditionsträning att göra visst kan de vs kul ibland om det är fint väder eller så å visst känns det skönt efteråt men själva träningen kommer jag aldrig tycka om. Fast har börja försöka hitta roligare träningsformer tex klättring is och inomhus. Men i övrigt så tränar jag för målet dvs det är tråkigt att träna men det är kul att stå på toppen av Mont blanc eller Everest. Så har jag alltid motiverat träningen med målet. I somras va det Kebnekajse i vinter är det Mont blanc senare blir det något berg i Himalaya och före mitt intresse för berg så vad det jakten jag började träna för och för att slippa bada i vassen varje sommar men där går det ju tungt fortfarande.Provade i somras på råd av sjukgymnasten att dra ner på timmarna och köra mer intervallträning istället men tyckte att jag tappade på det då det gällde uthålligheten.
Men jag vet väl ochså att bestiga berg sitter mer i kroppens förmåga att hantera höjden än i konditionen. Men har bestämt mig att jag ska då heller inte ska behöva vända pga konditionen eller för att jag är otränad.
Är väldigt tacksam för alla svar
En till följdfråga hur mycke tränade ni inför erat toppförsök ? Eller var det kanske så att ni inte alls tränade speciellt inför det ?
Berätta gärna om era träningsprogram mm.
