Fjällvandring abisko - nikkaluokta sommar -15

[kahin.akram]

Hej

Jag har börjat planera en vandring till fjällen under sommaren 2015 och undrar lite saker som någon här kanske kan svara på.

Jag har aldrig vandrat mer än två dagar och är i stort sätt nybörjare, men jag vet att jag har psyke för att klara av fjällvandring och tänkte gå Abisko - nikkaluokta leden med min tjej som också är nybörjare. Det jag undrar är vad behöver man tänka på mer än allt det som står på http://www.kebnekaise.net ? Jag har läst en hel del om fjällvandring, men känner fortfarande att jag skulle behöva veta mera om t.ex

packning - vad man MÅSTE ha med sig,
mat - ska man laga själv eller ta med färdig mat,
vad för slags väska kan man använda (jag har en everest 70 liter)
och hur är det med vilddjur? stöter man på vargar eller björnar där uppe och om hur ska man göra då?
osv..

Jag har en hel del frågor men det känns som att man kan börja med dessa och sedan fortsätta konversationen med någon som har gått leden!

Jag hoppas jag gjorde mig förstådd vad jag är ute efter, men i stort sätt så är jag ute efter saker som kan vara bra att tänka på under vandringen

Tack på förhand!

/Kahin

 

[aronwidforss]

Måsten:
Mat: många kalorier. Om du vill äta varmt, ta med ett kök.
Skydd: tält, stuga.
Kläder: Utöver det du har på kroppen, strumpor, varm tröja, regn-/skaljacka. Regnbyxor bra att ha, men inte ABSOLUT nödvändigt. Inga jeans, seriöst.
Vattenflaska: en vattenflaska på nån liter räcker. Gott om vatten i fjällen.
Alcogel och toapapper. Inte kul att bli sjuk pga slarva med hygienen.
Sovsäck och liggunderlag. Räkna med att sova runt nollgradigt så slipper du otrevliga överraskningar.

Det är mitt absoluta minimum. Vill du ha en trevlig tid kanske du vill ta med dig mer, fast inte så mycket mer, pga vikten.

 

[Akklokk]

Testa sökfunktionen här på forumet vetja , men:

Mat: Färdig mat väger mycket. Frystorkat gäller.
Vildjur: Kommer du inte att se, annat än ren och lämmel.
Vatten: Behöver du inte ta med. Det finns gott om gott vatten på plats.
Ryggsäck: 70L duger alldeles utmärkt.
Karta+kompass: Alltid.

Det finns för övrigt en hel del introböcker kring fjällvandring att köpa. Den från Calazo förlag verkar bra.

 

[kahin.akram]

Måsten:
Mat: många kalorier. Om du vill äta varmt, ta med ett kök.
Skydd: tält, stuga.
Kläder: Utöver det du har på kroppen, strumpor, varm tröja, regn-/skaljacka. Regnbyxor bra att ha, men inte ABSOLUT nödvändigt. Inga jeans, seriöst.
Vattenflaska: en vattenflaska på nån liter räcker. Gott om vatten i fjällen.
Alcogel och toapapper. Inte kul att bli sjuk pga slarva med hygienen.
Sovsäck och liggunderlag. Räkna med att sova runt nollgradigt så slipper du otrevliga överraskningar.

Det är mitt absoluta minimum. Vill du ha en trevlig tid kanske du vill ta med dig mer, fast inte så mycket mer, pga vikten.

Okey tack för svaret det ska jag tänka på!

 

[kahin.akram]

Testa sökfunktionen här på forumet vetja , men:

Mat: Färdig mat väger mycket. Frystorkat gäller.
Vildjur: Kommer du inte att se, annat än ren och lämmel.
Vatten: Behöver du inte ta med. Det finns gott om gott vatten på plats.
Ryggsäck: 70L duger alldeles utmärkt.
Karta+kompass: Alltid.

Det finns för övrigt en hel del introböcker kring fjällvandring att köpa. Den från Calazo förlag verkar bra.

Jag har faktiskt tänk att köpa en bok om fjällen och läsa både innan och under själva äventyret! Så hoppas det blir en bra resa btw Tack för svaret!

 

[Swift]

http://www.utsidan.se/forum/showthread.php?t=79604

Här ovan länken till en tråd som pågår samtidigt som eran i nästan samma ämne!

För övrigt tycker jag det är en utmärkt idé att åka till fjällen och gå den här sträckan. Det är en stor upplevelse och ingen märkvärdig prestation för friska människor. Planeringen är halva nöjet, så ägna vintern och våren åt detta. Återkom gärna här med mer specifika funderingar när huvudkonturerna klarnat.

Lycka till önskar Pelle

 

[Mrtowle]

mat

Frystorkat är riktigt snabbt och smidigt. Dock är det relativt dyrt och inte så gott i längden.

Mitt tips, även min plan för sommaren.
Frukost: havregrynsgröt, müsli med torrmjölk, bröd/knäckebröd med tubost. Variera!!

Lunch: snabbt och smidigt med frystorkat. Du kokar endast upp varmt vatten och häller ner det i förpakningen. Du slipper disk. Viss frystorkade mat har relativt lite kalorier och vissa mer, se till att inte snåla på kalorierna. Gå ner i vikt kan man göra hemma

Kvällsmat: på kvällen kan det vara mysigt att laga något lite mer riktigt. Tips är att laga mat med pulversåser blandat med pasta eller pulvermos. För extra kalorier och smak kan man steka bitar av sådana tjocka salamikorvar.
Viktiga är att du inte tar med tung färsk mat!

Mellanmål: extremt viktigt att ha lite snax/mellanmål under dagarna, nötter, russin och bars. Min favorit är ölkorv. ( ölkorv kan också stekas eller ätas till kvällsmaten.

Det är också riktigt gott med lite varm pulverblåbärssoppa eller fruksoppa som efterrätt.

 

[Calexico]

---

Kvällsmat: på kvällen kan det vara mysigt att laga något lite mer riktigt. Tips är att laga mat med pulversåser blandat med pasta eller pulvermos. För extra kalorier och smak kan man steka bitar av sådana tjocka salamikorvar.
Viktiga är att du inte tar med tung färsk mat!
--.

Borde det inte vara bättre att äta de extra kalorierna och proteinet tidigare på dagen så kroppen kan använda sig av den energin under den återstående vandringen?

jag har aldrig riktigt förstått varför man ska äta mastig mat på kvällen när man oftast bara vilar och sen sover. Visst! - det är gott och livsstärkande, men ibland undrar jag.

 

[LightDan]

Jag tycker du fått fina svar här.
Du kan hjälpa oss lite här, har du tänkt gå från stuga till stuga eller tälta?
Det är väldigt lite man MÅSTE ha med sig men ska ni inte tälta BÖR ni ha med en vindsäck eller liknande för nödsituationer.
Förhoppningsvis och troligtvis behöver ni inte använda den, men behöver ni använda den och den inte finns med är det illa.

Har själv över 25 års erfarenhet med fjällvandringar stort sett varje år, och har hittills fått stanna EN gång sommartid för att slå upp tältet oplanerat.
Då var det extrem dimma, ca 3-5 meter sikt innan jag förlorade min vandringspartner ur sikte.
Vi fick tälta och spela Yatzy ett par timmar innan det lättade så att det var försvarligt att gå vidare. Detta var dock oledat i Sarek, på välanvänd led hade vi nog kunnat gå vidare.

Första förbands-kit är också en sådant säkerhetsgrund som absolut BÖR vara med, men förhoppningsvis inte behövs. Detta gäller också reparationskit.

Nödskydd, första förband och rep-kit samt regnkläder är de enda sakerna i packningen jag hoppas jag drar med mig i onödan på vandring.

 

[saedipau]

Läs på STFs (Svenska Turistföreningens) hemsida om övernattning i stuga och försäljning av mat, om ni inte vill bära på allt. Det kan bli urplockat på sommaren under högsäsong så ha alltid mat för en extra etapp i väskan.

Ha bra regnkläder (byxa, jacka), har ni tur så slipper ni använda dem. Men efter några dagars vandring i ösregn och hård vind så är i alla fall jag tacksam över att kunna vara hyfsat varm och torr.

 

[kahin.akram]

http://www.utsidan.se/forum/showthread.php?t=79604

Här ovan länken till en tråd som pågår samtidigt som eran i nästan samma ämne!

För övrigt tycker jag det är en utmärkt idé att åka till fjällen och gå den här sträckan. Det är en stor upplevelse och ingen märkvärdig prestation för friska människor. Planeringen är halva nöjet, så ägna vintern och våren åt detta. Återkom gärna här med mer specifika funderingar när huvudkonturerna klarnat.

Lycka till önskar Pelle

Hej Pelle!

Tack för ditt svar och länken! Jag ska hålla mig igång nu under våren och träna en hel del inför äventyret.

/Kahin

 

[kahin.akram]

Frystorkat är riktigt snabbt och smidigt. Dock är det relativt dyrt och inte så gott i längden.

Mitt tips, även min plan för sommaren.
Frukost: havregrynsgröt, müsli med torrmjölk, bröd/knäckebröd med tubost. Variera!!

Lunch: snabbt och smidigt med frystorkat. Du kokar endast upp varmt vatten och häller ner det i förpakningen. Du slipper disk. Viss frystorkade mat har relativt lite kalorier och vissa mer, se till att inte snåla på kalorierna. Gå ner i vikt kan man göra hemma

Kvällsmat: på kvällen kan det vara mysigt att laga något lite mer riktigt. Tips är att laga mat med pulversåser blandat med pasta eller pulvermos. För extra kalorier och smak kan man steka bitar av sådana tjocka salamikorvar.
Viktiga är att du inte tar med tung färsk mat!

Mellanmål: extremt viktigt att ha lite snax/mellanmål under dagarna, nötter, russin och bars. Min favorit är ölkorv. ( ölkorv kan också stekas eller ätas till kvällsmaten.

Det är också riktigt gott med lite varm pulverblåbärssoppa eller fruksoppa som efterrätt.

Hej!

Wow tack för ditt svar, det var exakt vad jag ville se! En lista på vad man kan äta under dagen Uppskattar verkligen ditt svar!

/Kahin