1/ Känn dig själv och dina begränsningar.
2/ Lär känna tecknen för när din hjärna inte tänker klart (pga nedkylning, mat/vätskebrist, utmattning etc). Känner du igen tecknen på detta kan du vidta åtgärder innan det är för sent.
3/ Avbryt i tid (marschen, vadet etc), så att du inte hamnar i ett farligt läge (STOP - Stanna-Tänk-Orientera-Planera). Käka och dricka skall du göra vid första tecken på att energin sviktar (helst innan) - inte när du är "framme".
4/ Tänk före på vad som kan gå snett och vad du skall göra – då har du förberett din hjärna och kan agera när det går snett (för det gör det förr eller senare).
5/ Trippelkolla utrustningen innan. Glöm inte reserver för sådant som inte får gå sönder.
6/ Förbered det näst värsta och acceptera att det värsta kanske inträffar. Är du inte beredd att betala priset - gör något annat.
2/ Lär känna tecknen för när din hjärna inte tänker klart (pga nedkylning, mat/vätskebrist, utmattning etc). Känner du igen tecknen på detta kan du vidta åtgärder innan det är för sent.
3/ Avbryt i tid (marschen, vadet etc), så att du inte hamnar i ett farligt läge (STOP - Stanna-Tänk-Orientera-Planera). Käka och dricka skall du göra vid första tecken på att energin sviktar (helst innan) - inte när du är "framme".
4/ Tänk före på vad som kan gå snett och vad du skall göra – då har du förberett din hjärna och kan agera när det går snett (för det gör det förr eller senare).
5/ Trippelkolla utrustningen innan. Glöm inte reserver för sådant som inte får gå sönder.
6/ Förbered det näst värsta och acceptera att det värsta kanske inträffar. Är du inte beredd att betala priset - gör något annat.