Jag måste träna inför den här resan. Alltså springa lite, lite sit-ups osv. Detta tänker jag dokumentera på något sätt. Jag har en pulsklocka som är tillverkad i finland och heter samma sak som en husvagn...Med den kan man göra ett fitness test genom att ligga på rygg och låta klockan sköta resten. Den kolla pulsen men tror också den känner hur pass mycket hjärtat kan slappna av mellan slagen, ju mer avspänt hjärtat är, desto bättre tränad är man. Man får fram ett värde och så tittar man i en tabell så ser man hur tränad man är jämnfört med andra i samma åldersgrupp.

Det är ju i sig kanske ointressant, men när man jämför med sig själv kan man se en kurva, eller utveckling om man gör det med jämna mellanrum och på bestämda tider. Det hade jag tänkt att göra. Jag hade klockan på mig när jag vandrade kungsleden, och loggade pulsen varje dag för att spara och titta på i efterhand. Jag åkte upp 4 enheter under vandringen. Detta för att jag hela tiden låg på 50-60% av max puls grovt sett, ca 5-6 timmar om dagen. Det är lågintensiv träning som bränner fett och bildar kapilärer i musklerna. Detta kan jag vittna om som efter kungsleden kunde springa 2 mil utan att bli trött i musklerna. Leder och fötter, ja men inte benen. Skön känsla. Jag var mycket vältränad inför kungsleden och ämnar vara i trim inför detta äventyr. Vi har en mycket bra skidstadion i Älvdalen, och där tänkte jag tillbringa mycket tid. Med däck bakom ryggen. och stavar. Man blir bra på det man tränar, och jag ämnar att blir bra på att dra pulka. Finns många grusvägar i dalarna så det är inget problem. I Wäsa finns en slalombacke som säkert kommer få besök. Jag skall köra med kvast skaft istället för stava, för att göra det besvärligare, och tyngre. Kanske jag tillochmed tynger ner dem lite för att få stav och stak muskler.

Gjorde mitt första pass idag i elljusspåret. Hade två bildäck efter mig på släp. Det blev bitvis mycket tungt. Det samlades bark i hålrummet i fälgen och det blev en broms vilket gjorde att pulsen ökade önskvärt. Men det bakre däcket bara slängde och vände på sig och blev till ett iritationsmoment. Skall åka ner till skroten på måndag och hämta ett lastbilsdäck. Tror det är lagom stort. Skinnarmo lär ha dragit på traktor däck, men det är en stund dit för mig. Gjorde en fitness test idag innan jag började träna för att få det dokumneterat. Värdet idag 16/8 var 45. Iochmed att jag är 37år går man in på tabellen ovan och ser att jag ligger på 5. Målet är att komma upp på 6 innan resan.

Henrik