Höghöjd - tips (5000m)

[critan]

Re: Pole Pole

säger guiderna på Kilimanjaro. Översatt till svenska blir det "långsamt, långsamt".

Även om många höghöjdsvana redan har sagt det så är det svårt att förstå för någon som inte har upplevt det. Jag skall göra ett försök.

Första dagen på 3000 m räcker det att marken lutar aldrig så lite för att du skall känna dig 50 år äldre. Huvudvärk och näsblod är vanligt.

Andra dagen undrar du varför du kände något när du går på samma ställe som dagen innan. Hittar du däremot en liten backe så är det stopp igen. Med stopp så menar jag att du kanske redan efter 10-20 meter helt enkelt inte kan ta ett steg till trots att musklerna orkar - syret är slut.

Tredje dagen fixar du den lilla backen med bara ett stopp istället för tre.

Som Per nämnde tar det ca en månad att bli "fullt" acklimatiserad. Det tar ca 10 dagar att bli "nästan fullt". Med det menar jag att du har en vilopuls på 100 och en gångpuls på 130 (om du är vältränad och har packning) om du acklimatiserat dig på 3000 m och går på 4000 m. Tar du flyget ner till havsytan har du 47-48 i vilopuls....

Det som kostar liv varje år på Kili är just att folk inte vill vänta. Vill du ha en bra höghöjdsupplevelse så avsätt tid. Inga genvägar.

Låter rätt tufft, ska bli otroligt intressant! Vi kan ju inte styra vår tripp eftersom den är organiserad, åker väl hem lagom tills acklimatiseringen satt sig efter en månad. Å andra sidan har arrangörerna kört resan ett bra tag, så jag förmodar att folk generellt sett både överlever och får ut något av det hela. En fördel kan ju vara att vi bara behöver bära dagspackning, resten bär häststackare enligt uppgift.
Hur som helst - nu vill jag iväg. Sällan har jag längtat så efter att få må riktigt dåligt ;-)