Sökresultat

  1. lnorlander

    Stockholm - åkersberga... rutthjälp!

    Några alternativ Du får nog ta cykelbanan till Täby, men sen finns det roligare vägar att välja mellan. Här är ett par exempel: Ta cykelbanan till Täby och fortsätt på Täbyvägen. Höger på Bergtorpsvägen och vänster på Löttingelundsvägen till Roslagsvägen (264). Här väljer du att åka över 1)...
  2. lnorlander

    Bra cykeldatorer?

    Ta en titt på Sports Instruments: http://www.maxpuls.se/Cykeldatorer_modeller_hel.htm Jag har en WL (wireless). Den är enkel så man slipper knappa så mycket när man har syrebrist... Jag har haft ett par andra mätare förut som alltid blivit glappa i kablarna, så därför ville jag ha en trådlös...
  3. lnorlander

    Hjälp mig förklara..

    Det påminde mig om en kille som brukade träna med oss som beställde en ny cykel och såg till att den levererades till grannen. Tanken var väl att det skulle vara lättare att smyga in den i garaget om den var uppackad och monterad... Det gick bra tills alla var samlade på en fest och granntanten...
  4. lnorlander

    SMÖRJA IN STJÄRTEN

    Vad är problemet? Först och främst, har du något problem som måste lösas? Annars är det ju onödigt att kladda... Sadelsår kan man få pga att det skaver eller pga att trycket mot sadeln gör att blodet inte flödar som det ska. Det blir som ett liggsår... Enda boten mot det andra är att stå upp...
  5. lnorlander

    Vilken cykelklubb i Täby?

    Hej! Kan någon ge mig lite råd vilken cykelklubb som jag ska gå med i? Jag har just flyttat till Täby och vill ha kontakt med en grupp att träna med - både i veckorna och på helgerna - och helst inte allt för långt bort. Jag tävlar en del på landsväg så det är ju bra om man kan träna med...
  6. lnorlander

    Tips på GPS till bilen?

    Frugan har önskat sig en GPS till bilen i födelsedagspresent. Vi bor i USA så jag kommer handla här, men vi flyttar nog tillbaka till Sverige inom något år så det vore bra om den funkade där också. Vilka märken är bra, kan man ladda ner kartor till olika länder och vad mer ska man tänka på? Hade...
  7. lnorlander

    Vinterträning?

    Roller ska're va! Ska man komma i form får man utstå lite tråkig inomhusträning. Det kostar att ligga på topp:-) Men jag rekommenderar att du skaffar en roller istället för en trainer. Med roller får du mer känsla av riktig cykling så det är lite mindre tråkigt, och du lägger dig inte till med...
  8. lnorlander

    Träning

    Coach Carl http://www.coachcarl.com/ Den här snubben har mycket ego och en av världens sämsta designer på web sidorna, men informationen om träning och taktik i cykeltävlingar är bra. Jag vill också rekommendera boken "Cyclist's Training Bible" av Joe Friel. Hans web sites är...
  9. lnorlander

    Håll? Andning vid träning?

    Det dar med diafragman ar bara nagot jag hort, har inga vetenskapliga belagg, men jag tycker det later hyfsat trovardigt.
  10. lnorlander

    Varierad träning, fettminskning och bra litteratur?

    Här är några tankar om fett "bränning" och pulsträning: Som tidigare sagts används mindre fett som bränsle när man höjer intensiteten _procentuellt sett_, men den totala fettförbrukningen ökar. Två olika universitets studier i USA har misslyckats att visa att lågintensiv träning är bättre för...
  11. lnorlander

    Håll? Andning vid träning?

    Nja... Det har att göra med kramp i diafragman om jag förstått det rätt. Mat och dryck före och under träningen påverkar, samt att du inte vant dig vid träningen än. När du vant dig vid träningen kommer du inte få håll oavsett hur hårt du kör. Även om det berodde på mjölksyra och du mätt din...
  12. lnorlander

    Var kan jag prova Berghaus Vulcan?

    Jag handlar helst där jag kan pröva den, så inte på nätet... Man kan ju iofs prova och sen beställa, men om pris skillnaden inte är alltför stor vill jag helst gynna den handlare som hjälper mig.
  13. lnorlander

    ont i ryggslutet efter träning : (

    Stretching! Stretcha ben-böjarn! När den blir för kort får man ont som du beskriver, och träning gör det alltid värre. Gå ner med ena foten långt fram, den andra långt bak med knät nästan i marken, och så skjuter du fram höften. Det är lättast om du har något framför dig att hålla i. Det ska...
  14. lnorlander

    Var kan jag prova Berghaus Vulcan?

    Hej, jag är intresserad av en Berghaus Vulcan ryggsäck och skulle vilja prova om den passar innan jag slår till. Jag bor i USA (North Carolina) och har inte hittat någon återförsäljare i närheten. Finns det någon? Alternativt kan jag prova nästa gång jag är i Sverige. Finns det någon...
  15. lnorlander

    5,6x52r

    5.6x52R hej, jag har en kombi i 12/5.6x52R. Har bara använt kulpipan 2 ggr pa Rådjur och det gick bra - visst slår den sönder lite på utgångssidan, men inte alltför mycket. Skotthållen har varit runt 50-60 meter. Så nog duger den som Rådjurspatron men jag skulle ändå välja något annat om jag...