Träning dan efter blodgivning......

[GustavOh]

Studien var f ö en dubbelblind-studie så även kontrollgruppen fick en nål i armen och fick inte veta om de blivit tappade på blod eller inte.

Off topic och petimeter, men detta innebär bara att studien var blind, inte dubbelblind.
I en dubbelblind studie skall heller inte testledaren veta vem som blivit tappad eller inte, förrän analysen är klar.

 

[seobserver]

Säkert mest inviduellt

men jag vet militära enheter som ger 24h fritt från PT efter givning. Själv kände jag av det ca 36h sålänge som jag fick ge.

 

[dave1]

Jag arbetar vid blodcentralen Norrbotten och kan bara instämma i det strykarräven skriver. Det behövs blod och det är en färskvara som vi bara kan lagra 6 veckor med en ständig åtgång. Just nu ser det lite bekymmersamt ut i våra lager inför sommaren (just nu 206 erytrocyt-enheter) eftersom sommarmånaderna innebär ett minskat inflöde av blod pga semestrar och resor annat som folk hittar på.

 

[Strykarräven]

Jag arbetar vid blodcentralen Norrbotten ...

Så'n tur att det är där uppe jag bedrivit min smygpropaganda! Senast förra veckan (men nu lär det dröja till nästa gång).

Nä men allvar; fråga de ni känner om de övervägt att lämna blod, och förvånas över hur få som tänkt seriöst på det.

 

[ljaw]

Intressant att läsa alla svar.

Kan bara nämna att jag idag sprang samma sträcka efter en ganska blöt fest i går och det gick MYCKET tyngre än efter blodgivningen..................

VH/Anders

 

[MonicaKa]

Unnf, jag håller på att gå i däck! Lämnade i måndags kväll, och jag vet att jag brukar ha några dagar, uppemot en vecka, då det är segt efteråt. Men denna gång? Fortfarande så får jag andan i halsen av att bara ta trapporna upp en våning, och benen får nästan pump.

Tacksam för tips på sätt att påskynda återhämtningen!

Jag hade iofs 123 i Hb, precis på gränsen för att få lämna, och har haft en del jobbstress och lite halvdant med sömn senaste veckan. Har för första gången tagit järntabletterna på allvar och ska inte glömma av efter några dagar, även om magen blir kass.

 

[dave1]

Unnf, jag håller på att gå i däck! Lämnade i måndags kväll, och jag vet att jag brukar ha några dagar, uppemot en vecka, då det är segt efteråt. Men denna gång? Fortfarande så får jag andan i halsen av att bara ta trapporna upp en våning, och benen får nästan pump.

Tacksam för tips på sätt att påskynda återhämtningen!

Jag hade iofs 123 i Hb, precis på gränsen för att få lämna, och har haft en del jobbstress och lite halvdant med sömn senaste veckan. Har för första gången tagit järntabletterna på allvar och ska inte glömma av efter några dagar, även om magen blir kass.

Gränsen är f ö 125 för kvinnor.

Men som du skriver så har du stressat och sovit dåligt också så allt kanske inte beror på blodgivningen. Ät normalt och ta det lugnt så kommer det nog snart att kännas bättre.

 

[MonicaKa]

Tack för svar. Jag är inte så väldigt orolig egentligen, mest fundersam att det tar så hårt ibland. Och att det trots allt är så många som säger att de inte märker någonting, eller tvärtom, nästan får en kick! Lite avundsjuk är jag!

Och snart ska jag lära mig att be om Hb-mätning innan blodgivningen, inte som nu att man får veta det efteråt. Sköterskorna brukar se lite skamsna ut, stackarna, när de berättar. Bättre då att vänta typ en vecka och försöka höja sig mer via kost och vila innan man lämnar. Jag har förmånen att bo i en stad med centralt belägen och kvällsöppen blodcentral, så det är enkelt att återkomma.

Men som tidigare sagt, fördelarna med att lämna blod överväger!
Iväg med er, alla som kan!

 

[curt]

Men plasma då...

Som plasmagivare sedan många år har jag min egen erfarenhet att gå på. Jag vet att jag oftast har dryga två dygn av sega ben med en tydlig dipp efter 1 - 1½ dygn efter givning. I och för sig lämnar jag ju större volym som plasmagivare än en blodgivare, tror det är en bit över 7 dl i mitt fall. Blod är väl cirka 4 dl, om jag inte minns fel? Men vän av ordning (min fru är iva-syrra) brukar invända att volymen ska återbildas på cirka 1 dygn så kvarstående seghet är nog enbart lathet.....

En fördel som plasmagivare är att jag slipper de förhatliga järntabletterna som ställer till stora problem med min tarmfunktion - jo det finns "snällare" järntabletter att få men även de ger samma effekt på mig, tyvärr. Med ferritin-nivåer lite i underkant så måste jag tillsätta järn om jag ska lämna blod. Plasma passar mig därför mycket bra.

Tillbaka till ursprungsfrågan: Jo, även som plasmagivare märker jag tydligt av en dipp i orken. Har kopplat den till minskad cirkulatorisk volym. Dessutom blir jag rejält hungrig dygnet efter plasmagivning. Det har jag kopplat till förbrukning av energi och protein för återuppbyggnad av den proteinrika plasman.

Hälsningar Curt ( som började lämna blod 1981 och snart gett 200 plasmapåsar)

 

[MonicaKa]

--klipp-- volymen ska återbildas på cirka 1 dygn så kvarstående seghet är nog enbart lathet..... --klipp--

Volymen vätska antar jag, men mängden röda blodkroppar då? Hur lång tid tar de att återbilda?
Nu vill jag lära mig mer!

 

[dave1]

Tack för svar. Jag är inte så väldigt orolig egentligen, mest fundersam att det tar så hårt ibland. Och att det trots allt är så många som säger att de inte märker någonting, eller tvärtom, nästan får en kick! Lite avundsjuk är jag!

Och snart ska jag lära mig att be om Hb-mätning innan blodgivningen, inte som nu att man får veta det efteråt. Sköterskorna brukar se lite skamsna ut, stackarna, när de berättar. Bättre då att vänta typ en vecka och försöka höja sig mer via kost och vila innan man lämnar. Jag har förmånen att bo i en stad med centralt belägen och kvällsöppen blodcentral, så det är enkelt att återkomma.

Men som tidigare sagt, fördelarna med att lämna blod överväger!
Iväg med er, alla som kan!

Var lämnar du? Numera mäts på de flesta ställen blodvärdet kapillärt i fingret innan tappning men när jag jobbade i Malmö 2001 så togs det i samband med att man startat tappningen.

Särskilt på kvinnor så är det nog mer motiverat att mäta det innan tappning eftersom det inte är helt ovanligt med för låga blodvärden hos dem.

Ang plasmagivning så är det faktiskt inte helt ovanligt att det påverkar blodvärdet. En frekvent plasmagivare lämnar varannan vecka och varje gång tas prover och det blir ett visst spill i engångsplasma-seten. Detta togs bland annat upp under Huddingedagarna 2009. Så ligger man lite på gränsen så kan det vara motiverat med järntillskott även för plasmagivare.

 

[dave1]

Volymen vätska antar jag, men mängden röda blodkroppar då? Hur lång tid tar de att återbilda?
Nu vill jag lära mig mer!

Googla på erytropoes eller erythropoiesis

http://www.ndsu.nodak.edu/instruct/tcolvill/435/erythrocytes.htm