Sarek med hälseneinflammation?

[KJHJ]

Snart dags för en 2-veckors sejour i Sarek, men vi har ett litet dilemma...
Har någon erfarenhet av hälseneinflammation och vandring med packning under en längre period?
Vi SKA gå, men alla rekommendationer emottages tacksamt.
Nu är det 10 dagar kvar, och det finns ju lite tid för "vila" men den brukar ju vara lite efterhängsen när den väl slagit klorna i kroppen.
KJHJ

 

[KLAGER]

Skavsår, blåsor och andra yttre skador brukar inte vara så stort problem, om inte annat så brukar foten kunna domna bort. Så att man inte känner smärta. Men senor, leder och ben skador brukar kunna vara ett mycket effektivt stopp. Får man allvarliga problem med en sena så kan man ju faktiskt inte gå mera, hur mycket man än vill.

 

[granbom]

Kanske vore bra att ta kontakt med en idrottsläkare för tejpningstips...?

/M

 

[Håkan K]

Gå med packning och hälseneinflammation. Det låter inte så lysande.

Kortisonbehandling bör man väl i normala fall undvika, men det är nog det bästa alternativet. Och om du inte blir av med inflammationen, så stanna hemma!

/Håkan

 

[KJHJ]

senor, leder och ben skador brukar kunna vara ett mycket effektivt stopp. Får man allvarliga problem med en sena så kan man ju faktiskt inte gå mera, hur mycket man än vill.

Kanske vore bra att ta kontakt med en idrottsläkare för tejpningstips...?
/M

Tack för snabba tips. Vi har pratat med EN läkare och sjukgymnast vilka hävdar att det inte bör vara några problem, men alla vet ju vad tung packning och knölig terräng orsakar i belastningsväg. Addera det med 14 dagar...Allstå litar vi mer på alla med egen erfarenhet av turer som denna.
Ser fram emot fler råd...
KJHJ

 

[svindel]

Hälkilar, voltaren och salva

Hejsan,

Jag fick en envis släng av inflamation i båda hälsenorna i våras. Jag fick en 10 dagars kur med voltaren och salva (Orudis 2.5% gel), dessutom fick jag rådet att köpa hälkilar (finns på Stadium för drygt 100 spänn) samt att försöka med ultraljud om problemet kvarstod.
Streching är också bra, åk rulltrappa och stå bara på framdelen av ena foten.

Nåväl, det blev bättre men helt bra är jag fortfarande inte. Jag klarar däremot att gå långa sträckor med tung last. MEN då skall tilläggas att jag bara vandrat lågland, vilket troligen sliter mindre på hälsenorna än branta backar.

En annan viktig sak att hålla i åtanke, jag kunde ta bussen hem från låglandsvandringen om det gjorde för ont. Det kan inte du om du väljer Sarek.
Alltså, tänk dej för och gör inget du kommer ångra, fjällen ligger kvar även nästa år.

krya på dej

Bengt

 

[svartöra]

Orudis är väl receptbelagd? Ett receptfritt alternativ är Zon. Har man lite tur försvinner symptomen. Den grundläggande orsaken är ju tyvärr kvar.

 

[svindel]

jodå! receptbelagt

Orudis är väl receptbelagd? Ett receptfritt alternativ är Zon. Har man lite tur försvinner symptomen. Den grundläggande orsaken är ju tyvärr kvar.

Daniel har helt rätt den är receptbelagd (precis som voltarenen).

Kolla med apoteket vad som är mest likt, zon är tydligen ett alternativ, det kanske finns fler.

Bengt

 

[Håkan K]

Re: jodå! receptbelagt

Orudis är väl receptbelagd? Ett receptfritt alternativ är Zon. Har man lite tur försvinner symptomen. Den grundläggande orsaken är ju tyvärr kvar.

Daniel har helt rätt den är receptbelagd (precis som voltarenen).

Kolla med apoteket vad som är mest likt, zon är tydligen ett alternativ, det kanske finns fler.

Bengt

Zon funkar lika bra som Orudis, den verkningsamma substansen, ketoprofen, har samma koncentration i båda gelerna. Är det inte så att Orudis gel är receptfritt och övriga Orudis-preparat kräver recept?

För övrigt är det för kort tid kvar till fjällvandringen för att säkert få bukt med inflammationen mha såna medel. Enda alternivet till att stanna hemma är kortisonspruta.

/Håkan

 

[KJHJ]

Re: Hälkilar, voltaren och salva

Alltså, tänk dej för och gör inget du kommer ångra, fjällen ligger kvar även nästa år.

Bengt, tack för omtanken.
Men tänk om de inte är kvar...
Vi är väl medvetna om att det kanske inte är värt i långa loppet men som alla vet, är det trist att backa bandet efter en tids planering och uppladdning. Alternativet är väl att banta turen och därmed lite vikt.
Vi får väl se vad läkarkåren kan erbjuda (imorgon), kanske de har några nya mirakelkurer att erbjuda.
Krya på dig hälsningen är vidarebefordrad till frugan...jag är bara budbärare.
KJ

 

[KJHJ]

För övrigt är det för kort tid kvar till fjällvandringen för att säkert få bukt med inflammationen mha såna medel. Enda alternivet till att stanna hemma är kortisonspruta.

Jaha...alla tips lutar åt samma håll. Det får bli kortison eller bil till Kebnats - båt till Salto - slå upp tältet - äta och dricka gott - VEDBASTU (ett måste) - lättare vandring..
Sitter hemma gör vi inte.
KJ

 

[Håkan K]

bil till Kebnats - båt till Salto - slå upp tältet - äta och dricka gott - VEDBASTU (ett måste) - lättare vandring..
Sitter hemma gör vi inte.
KJ

Maten på Saltoluokta är bara den värd resan!

/Håkan