Disciplin
Vill man gå långt under en längre tid är det nog ofrånkomligt att man har någon form av disciplin i stt marschande. Om man vill gå 50/10, vila vid ett givet kilometerantal eller vad man nu vill göra så tror jag det är viktigt att se efter fötter och utrustning samt inte minst att fylla på vätska. Energi klarar man sig utan längre än man tror men vätskebrist gör sig snabbt påmind.
Vid dagsetappens slut är en noggrann stretch en förutsättning för mig om jag skall komma på fötter dagen efter.
En intressant aspekt är väl också om man bara ska bränna på under en dag eller om man skall fortsätta i flera dagar. Att kontinuerligt fylla på vätska energi och att hålla fötterna hela blir viktigare ju fler dagar man håller på.
Men som sagt, viktigast är att njuta (även om det är högst individuellt vad man njuter av).
Vill man gå långt under en längre tid är det nog ofrånkomligt att man har någon form av disciplin i stt marschande. Om man vill gå 50/10, vila vid ett givet kilometerantal eller vad man nu vill göra så tror jag det är viktigt att se efter fötter och utrustning samt inte minst att fylla på vätska. Energi klarar man sig utan längre än man tror men vätskebrist gör sig snabbt påmind.
Vid dagsetappens slut är en noggrann stretch en förutsättning för mig om jag skall komma på fötter dagen efter.
En intressant aspekt är väl också om man bara ska bränna på under en dag eller om man skall fortsätta i flera dagar. Att kontinuerligt fylla på vätska energi och att hålla fötterna hela blir viktigare ju fler dagar man håller på.
Men som sagt, viktigast är att njuta (även om det är högst individuellt vad man njuter av).
