Är du rätt tränad, så är 53/39 + 12/23 precis lagom...
Man kan som motionär plåga sig upp med de flesta utväxlingar. Men det blir trevligare om utväxlingen passar den egna konditionen.
Vad har du för mål? Att komma upp? Att komma upp och ha roligt?
Hur väl tränad är du?
Hur mycket pengar vill du investera?
För ShimaNo måste du byta vevparti (kompakt), eller för 3-delat vevparti, vänster sti samt (tror jag) framväxel och ev bakväxel
För Campa måste du byta vevparti (kompakt), eller för 3-delat vevparti samt framväxel och ev bakväxel
Sen är det kanske vettigt att byta kassetten till 12-27 eller 13-29 eller nåt.