Under maraton-loppet...tejpning...vaselin?

[nermander]

Glöm inte att klippa tånaglarna------en vecka innan loppet------ifall du klipper fel

Nu har jag aldrig sprungit nån mara, men när det gäller naglar så tycker jag det är betydligt säkrare att fila ner dem. (Och jag använder inte nagelfil, jag använder en trekantig nålfil där jag slipat en sida slät

 

[Stuvarn]

Ang. skostorleken!

Hallå!

Jag sa inte för stora skor utan lite för stora! Alltså inte skor som sitter perfekt utan ha alltid en extra cm framför stortån!
Köpte alltid för små skor i början men märkte det först när jag kom upp på lite längre distanser hur fötter svullnade å blev nästan en storlek större!
Fick mkt problem med blånaglar å även tappad nagel i början! Tror många som springer mkt långt kan hålla med!

/Janne