Trasig fingerled

[Jonas P]

Jag lyckades få yttersta leden i pekfingret att hoppa ur led för ca fyra veckar sedan.
Rörligheten har blivit bättre, men är inte helt hundra än och det är inte alls lika ömt.

Men nu är frågan; är det någon som har någon erfarenhet av liknande skador? Hur lång tid ska jag förvänta mig att det tar innan det är bra?

Tänkte sätta igång att klättra igen nu, men det är ju lite hindrande att inte kunna använda pekfingret...

 

[samme83]

Jag har ingen rutin på väntetider för sådana skador, men tänk på en grej. Hindrar du dig själv från att använda en del av kroppen blir belastningen på de övriga delarna större än normalt ---> skaderisk...
Uppenbarligen är du tveksam om du kan klättra med fingret som det är och helt medveten om att du inte kan nyttja fingret normalt, så om jag vore du skulle jag vänta några veckor till tills det känns helt okej, eller åtminståne inte uppbringar nån oro...
Happy Healing /Sulan

 

[apfaktor]

Luxerat finger = VILA

Hallå där,
Läste om ditt finger och snackade med en kollega på akuten i Stockholm. Ett luxerat finger behöver vila minst 6 veckor. Dvs du bör imobilisera det genom att tejpa ihop det med ett av de närliggande fingrarna. De yttersta fingerlederna är ju extremt utsatta inom klättring. Jag råder dig till att be någon idrottsmedicinare (läkare) titta på det. På bosön i stockholm bör det finnas kunnit folk.

Annars finns det en bok som heter One move to many och är skriven av några tyska läkare men är på engelska. Mycket bra bok som fokuserar på skador i fingrar och muskler vid klättring. Den kan ge vägledning.

Kom ihåg. Vila bygger upp, Träning bryter ned.

 

[lilla_my]

Jag håller med. Vila är det viktigaste. Tänk på att även om du håller i s.k. brevlådor så belastas ju senan, och den går hela vägen genom fingret. Samtidigt vet jag hur jag själv skulle vara, min själ skulle klättra på väggarna eftersom kroppen inte får göra det.

Jag skulle packa en picknick-korg och åka med polarna till klippan och så serva med säkringsarbete och fika. Man får del av gemenskapen, och fikat blir säkert uppskattat. Klen tröst, men bättre än att sitta hemma och sura.

 

[Jonas P]

Tack för snabba svar, även om det inte var riktigt vad jag ville höra.
Har inte klättrat sen det hände eftersom jag har kappseglat och cyklat nerför Åre-skutan istället. Har under aktivitet haft egenbyggd gipsskena på fingret.
Hade tänkt klättra lite försiktigt, men som lilla_my säger så belastar jag ju fingret även om jag inte hänger i just toppen, så det går väl bort.

Däremot en följdfråga till apfaktor:
Vid tidigare ledskador av olika slag har jag fått rådet att försöka hålla rörligheten uppe, det låter på dig som att det är fel i det här fallet?
Nu försöker jag röra leden så mycket som möjligt (till första smärtan) utan belastning.
Bör jag sluta med det och immobilisera hela tiden?

F.ö. kanske jag borde gå till Vårdcentralen och tjata till mig en remiss...hm..väntar nog en vecka till...

 

[apfaktor]

Röra luxerade leder.

Tjenare,

Jag vet att under tiden närmast efter en luxation av tex ett finger så skall det imobiliseras. Naturligtvis ska du börja röra på det försiktig successivt. Jag tycker där emot att du ska söka Vc snarast trots att det gått ett par veckor. Man kan faktiskt göra ultraljud eller MR på leder som luxerar ofta (se boken jag rekommenderat ovan).

Om du har leder som luxerar ofta så tycker jag definitivt att du ska söka läkare om du inte redan gjort det. För många luxationer i en och samma led kan nämligen leda till steloperation av leden om man har riktig otur.

/J.

P.s Precis som Lilla My förstår jag din frustration. Hon har dock en poäng i att man kan åka till klippan för den sociala biten. Å andra sidan kan man ju träna upp kroppsspänningen genom att klättra med en hand och den skadade i kritpåsen. Väl beprövat at Said Belhaj.
D.s

 

[Jonas P]

Ok. tackar.
Det är första gången jag råkar ut för luxation, däremot har jag alltför god erfarenhet av knäskador och frakturer...
Till saken hör att jag är allt annat än imponerad av läkarna på min VC(de har fel-diagnostiserat/-behandlat två gånger), så jag drar mig alltid för att gå dit, men naturligtvis borde jag träffa en idrotts-spec. snarast.
Tack för tipset om klättring med en hand, ska snarast sticka iväg till Centret och bemästra sva-väggen!

 

[apfaktor]

Enhandsklättring mm.

Fel gör alla.
Men vad beträffar dina knäproblem så skulle jag snarast se till att få remiss till en ortoped och sjukgymnast. Min erfarenhet av knäproplem är som tur är inte så stor. Jag skaffade dock ett par Superfeet sulor på vildmarksmässan i våras, det blev en rejäl vändpunkt.

I Mitt fall handlar det om att bygga upp nog med muskler ovan och nedan knät. Sulorna har hjälpt till genom att de håller hälen stilla och minskar risken för utplattning av fettkudden i hälen. Kroppen rätas på så vis ut och knän, rygg etc skonas.

Det finns mycket hjälp att få, se bara till att vara envis, läs på ordentligt och var frågvis. Ingen kommer göra jobbet åt dig.

/J

 

[Jonas P]

Re: Enhandsklättring mm.

Ingen kommer göra jobbet åt dig.

Nä, der är det lärde jag mig om inte annat under knä-rehab nr 2. Rätt tuffa fem månader kan jag säga!

Jag kanske borde varit tydligare. Har genomgått två artroskopier med allt vad det innebär, och haft andra skador också. Så jag är vet ganska(alltför?) väl hur jag ska göra för att få hjälp om jag vill ha det. Vet också ungefär vilka ställen i Stockholm som är duktiga på idrottsskador..
Ställde ursprungligen frågan för att få lite feedback om hur lång tid sånt här kan ta.
Men du har nog övertygat mig om att vänta och se inte riktigt duger. Framför allt eftersom jag reponerade själv och aldrig uppsökte läkare då det hände.

 

[frarol]

behandling

Hej
Luxation ger alltid vävnadskador i liggament, ledkapslar och ikringliggande strukturer. Efter en luxation bör leden imobiliseras 6-8 veckor för läkning. Därefter påbörjas rörlighetsträning utan belastning för att sedan efter förmåga stegras till belastad träning. De som kan händer och fingrar bra är ofta arbetsterapeuter och sjukgymnaster. En tanke man kan ha mitt i allt är "Hur vill jag att fingret handen skall fungera om ett år? Svaret beror på vad jag gör eller inte gör idag..."
Roland
Sjukgymnast

 

[thureb]

Remiss handkirurg?

Skulle tro att du kan komma tillbaka snabbare med optimal handläggning oavsett om det är ett ledband eller en sena som pajat.

Dvs rätt mix mellan vila och sjukgymnastik.

Gissar att du blir bäst handlagd på en handkirurgisk mottagning.

Sök akut på VC eller ortopedakut så får doktorn där kontakta handkirurgspecialist för rådgivning. Operation kan vara aktuell.

Thure

 

[Jonas P]

Som sagt, tackar för svar, uppmuntrande eller ej...

Var igår på VC och mitt frötroende för primärvården fick sig ännu en törn!
Läkaren kunde konstatera svullnad och nedsatt rörlighet. (Rörligheten har faktiskt blivit sämre igen.)
Hon tyckte det var svårt att säga vad det berodde på och rekomenderade att avvakta två veckor och sen återbesök. Erbjöd sig även att skriva ut smärlindrande.
När jag inte godtog det, med motivation att jag redan väntat dryga 4 veckor frågade hon vad jag ville.
På min fråga om det inte fanns något mer att göra, tex rtg sa hon att visst kunde hon remittera till rtg men det skulle ju inte hjälpa.
Till slut föreslog jag remiss till specialist, på vilket hon svarade "vadå? handkirurg eller?"
Slutade med att hon märkbart irriterad sa att hon skulle skicka remissen, men att det ändå är 3 vackors väntetid!

Några råd om hur jag skulle förhålla mig hade hon inte, så jag fortsätter väl som hittils. Ingen klättring och gipsskydd vid andra aktiviteter...