Rehab har jag ingen aning om men när det gäller träning så håller jag med Johan K Persson inlägg.
För att klara marscherna så är den bästa träningen just marsch träning.
Hyffsad grund kondition är naturligtvis bra, i synnerhet om du rycker in som KB eller GB, dessa gör väl 15mån idag, det verkade vara lite fysiskt hårdare för KB när jag låg där. Under dom första månaderna så ökar träningsintensiteten gradvis, exempelvis marsch under kort sträcka med lätt packning för att sedan öka.
Men visst är det kul om man får hyffsade placeringar på orienterings tävlingarna. Dom som hade knä skador när jag låg på K4 visade sig ganska snabbt och tyvärr hamnade dessa personer på den inte så roliga transport avdelningen.
För att klara marscherna så är den bästa träningen just marsch träning.
Hyffsad grund kondition är naturligtvis bra, i synnerhet om du rycker in som KB eller GB, dessa gör väl 15mån idag, det verkade vara lite fysiskt hårdare för KB när jag låg där. Under dom första månaderna så ökar träningsintensiteten gradvis, exempelvis marsch under kort sträcka med lätt packning för att sedan öka.
Men visst är det kul om man får hyffsade placeringar på orienterings tävlingarna. Dom som hade knä skador när jag låg på K4 visade sig ganska snabbt och tyvärr hamnade dessa personer på den inte så roliga transport avdelningen.