Jag är en sån som svettas mycket även vid ganska lite ansträngning.
+1
Det finns stor variation från person till person hur mycket man svettas vid ansträngning.
Vissa verkar helt enkelt ha en dåligt kalibrerad kroppstermostat där svettningen står dåligt i proportion mot den egentliga uppvärmningen.
För min del verkar det vara ett förenklat protokoll som gäller: puls upp = svett på.
Om jag är hyggligt fysiskt aktiv utan att svettas så är jag på god väg att bli nedkyld. Börjar skaka och hacka tänder inom en minut om jag står stilla.
Jag är oftast den mest lättklädda i gruppen på skridskoturer t.ex.
Har ofta bara en underställströja och en syntet t-shirt på överkroppen.
Byter det innersta lagret vid rast innan förstärkningsplaggen kommer på.
Det som funkar för mig - förutom ombyte - är lätt klädsel, ventilation och fuktspärrar.
Ju mindre jag har på mig, desto mindre blöter jag ned.
Ju luftigare plagg, desto mer fukt kan ventileras bort så snart den uppstår. Och sen fuktspärrar för långsamtorkande plagg.
Ett plagg jag gillar är en jacka med vindtät/vattenavvisande front och nätrygg.
Den minskar ryggsvetten såpass att det inte rinner svett ner i byxorna IAF. Och med öppet bakåt blir ventileringen när man öppnar framåt väldigt effektiv.
Kirurghandskar innerst håller vantarna torra o varma, även om fingrarna riskerar att bli lite russinaktiga.