Telisövningar/tips till nybörjare

[Vräkbjörn]

Jag ska i vinter under en vecka lära ett gäng nybörjare att åke telis. Jag har visserligen varken något diplom eller annat som visar att jag kan det här men jag har lärt upp några vänner genom åren. Jag undrar därför om det är det någon som har lite käcka tips på övningar, balansövningar, teknikövningar, hopp etc, etc eller något osvikligt nybörjartips att dela med sig av?

/Gunnar H

 

[cjonsson]

Åk med traditionell utrustning..!!

Låga kängor och lite längre skidor utan timglas är det absolut bästa sättet att få kontroll på tekniken. om man börjar med värsta plasthistorierna och timglas så kommer man inte att öva upp balans och styrka på samma sätt. De höga plastkängororna (Scrapa T1, Garamont Gara tex.) Är bara för folk som redan har balansen och bara befinner sig i pisten. Har man ingen balans kommer man ändå inte kunna åka med skärande sväng som man gör med timglas. Och så ett gammalt mått som är lika bra för nybörjare idag som för många år sedan.
80-60-70...så bör en teleskida vara uppbyggd.

PS. Träffade en man häromdagen som hade åkt telis i Pist sedan 1963!! I år skulle ha ha halhöga istället för låga kängor


MVH
Cristoffer
(Som efter 7 år på telis fortfarande åker med halhöga Crispi Peak kängor och Tua Cirgue 195!!)

 

[eh]

.

 

[jaketoad]

Några tips

Här kommer några tips om hur du kan lära folk åka telis.

1. Åk från sida till sida i pisten och låt nybörjarna få balansen och stå i telis pose när dom åker från sida till sida i pisten.

2. Låt dom åka utan stavar, tränar balansen.

3. Åk lite i skogen (Lätta ställen), tränar balansen, när man åker i skogen med lite djup snö och buskage och grejer så får man bra balans samtidigt som det är kul även fast man ramlar...

4. Lek följa john, kul och bra träning.

5. Hoppa lite i enkla och låga hopp...

Hoppas det går bra med utlärningen... // Jakob H

 

[Ulf J]

Telisinstruktion

Ett enkelt sätt att skaffa sig en fungerande metod och ett rejält övningsförråd är att gå en instruktörskurs.

Då får du dels ett kvitto på att du gör något så när rätt, dels lite pedagogisk skolning. Och så har du en riktigt intensiv skidåkarvecka i benen när säsongen drar igång.

Friluftsfrämjandet har en rad instruktörsutbildningar i fjällen, ofta de första veckorna i januari.

 

[eh]

ang främjandets instruktörer

Det jag har sett av främjandets instruktörer har jag faktiskt inte varit särskilt imponerad av.

Naturligtvis är pedagogik och metod viktigast men med en instruktör som knappt kan hålla balansen själv så tror jag man går miste om massor (man behöver som bekant en positiv "målbild" att sträva efter).

 

[Ulf J]

Oj då!

Jag tror du har haft otur från din utsiktspunkt. Det har säkert slunkit igenom en och annan mindre skicklig instruktör i Friluftsfrämjandets , liksom i övriga skidorganisationers. Inte så konstigt, kanske när många hundra utbildas varje år.

Vad du imponeras av vet jag inte, men av de utbildade främjarinstruktörer jag sett, och de är ganska många, har ingen haft problem med grundtekniken. Och några har jag varit riktigt imponerad av.

Nu är det ju inte i puckelpisten eller coloiren man lär sig grundtekniken, men självklart ska en instruktör vara en god "målbild". Att nå en rimlig färdighetsnivå är en av ingredienserna i kurserna, t.o.m. mer så nu än för några år sedan.

 

[Vandrare]

Åter till ämnet

Först en liten grej: Det går utmärkt att lära
sig åka med plastpjäxor. Man slipper få ont i
fötterna och har bra mycket roligare på is.

Om vi frångår det självklara faktum att en telemarksåkares egentliga uppgift är att ha
rätt prylar och se ut på ett vist sätt kan vi
diskutera åkning ;-)

Ett vanligt fel som nybörjare gör är att de svänger för mycket, nästan gör en piruett och åker upp för backen. Detta beror på att de håller emot för lite med bakskidan. Mer tryck bak ger större svängar. Särskilt vanligr är detta ovana användare av carvinskidor.

Ett annat vanligt fel är att de reser sig upp mellan svängarna, altså: telemarssväng - slalomställning - telemarkssväng -slalomställnin osv.

Detta är två vanliga fel, men du hittar nog fler...

/Björn

 

[annawokpanna]

hej gunnar
det finns en bok som två kanadensare har gjort. Den har roliga och bra bilder på tips för att förbättra sin åkning. jag vet inte vilka som skrivit boken, men den heter nåt i stil med .......really cool book of telemarking, tror jag iallafall. först i namnet står författarnas namn. samma snubbar har skrivit en bok om hur man går op tur på vintern, den är också helt okej.hittar du den boken så tror jag du får bra tips och kul läsning.
lycka till
mvh
anna

 

[cjonsson]

Boken..

Tror att boken som anna skriver om heter Free heel skiing. En helt suverän bok om telis. På engelska

mvh
Cristoffer

 

[vortex]

Klargörande angånde telemarksböckerna

Ni skriver om två helt olika böcker. Den ena heter "Allen & Mike´s Really Cool Telemark Tips" och är skriven av Mike Clelland med illustrationer av Allen O´Bannon. Den är rätt lättsam och har många roliga illustrationer och ett helt underbart "felsökningsschema" i slutet av boken. Den andra boken heter "Free-heel Skiing: telemark and Parallel Techniques for all Conditions" och är skriven av Paul Parker. Den är mer seriös och anses av många vara den stora telemarksbibeln. Båda finns såvitt jag vet endast på engelska.

Jag är dock skeptisk till hela idén med att lära sig åka telemark med hjälp av en bok. Det handlar istället om timmar, dagar och veckor i backen.

 

[annawokpanna]

Självklart är det bättre att åka istället för att läsa böcker, min tanke var att man kunde ha den som ett trevligt komplement.
mvh anna