Mycket Messerschittar var det...
johal; sa:Tack för alla fotvårdstips... Det är ett område som (de flesta?) diabetiker är rätt så införstådda med
Är det nån som har några speciella kängor som har fungerat bra, som kan vara värda att titta lite extra på? (Tack Nordesjö!) (Eller för den delen varningar också...)
Tjena Johan!
Jag köpte ett par nya kängor sommaren 2003. Det var ett par Meindl Himalaya. Lite ovanliga kanske. De är 15-20 mm lägre än Meindl Island, eller ett hyskpar färre i snörningen. Det var mellan dessa två skor jag valde. Gick omkring i affären i över en halvtimme med mina Island och de passade inte alls mina fötter. För efter en dryg kvart fick jag riktigt ont. Himalaya har fördelen att ha en skyddande gummikant som går upp över tån och det är en fördel i klippterräng, vilket du i stort sett stöter på i all fjällterräng om du går där ett tag. De har gore-tex. Vid brant terräng trycker de inte heller lika mycket mot främre underbenet, men sidostabiliteten är vad jag bedömer, lika god.
Fick inga skavsår under hela sommaren och hösten. Helt problefria. Jag kan verkligen rekomendera Meindl.
Mina råd är:
1. Ta mycket god tid på dig (eller om det är din vän), gå runt länge i butiken. Det är inte förrän efter ett tag som du känner om det finns något som trycker. Om det är en seriös butik har de även en liten träställnign som ska fungdera som en backe att gå i. För på det platta butiksgolvet känns alla kängor lika bra.
2. GÅ på mycket i "backen".
3. Använd alltid dubbla strumpor. Tunna funktionsmaterial underst. Grövre med ull ytterst. Då glider foten i strumporna istället för att huden gnuggas vilket sltutligen ger skavsår.
4. Byt strumporna efter ett par timmar. Själv brukar jag göra det när jag tar lunchrast. Då får du torra strumpor och minskar chansen för skavsår. Jag brukar hänga mina sura strumpor i en meshpåse utanpå ryggsäcken, så de får vädra och torka (om det inte regnar).
Skulle det gå åt h-e och börja bli någon rodnad sätter du på en compeed.
5. MEN du ska köpa leukosilk på apoteket (grön förpackning). Det är en hal tejp med silkig yta. Den ska du tejpa utanpå compeeden. Då minskar du friktionen och compeeden nöts inte bort lika fort med den hala tejpen utanpå. Sen slipper du allt compeedklegg i strumporna, vilket inte är helt fel.
6. Fotvården ska jag inte tugga om ett varv till. Den biten är redan redovisad och du verkar ha bra koll där.
Lycka till!
Christer