skador på hälarna

[larvik line]

Hei jag är litte nyficken på vad man kan gjöra åt skador som blir på hälane och fötter överhuedtaget,
när man är ute och vanrdar.jag skal gå från Abisko till nikkoluta via jojoleden ,En annan fundering är vad finns det att köpa proviant på den sträkkan Abisko
Alesjaure.Visttas.Unna räitta .Tarafall Jag skal ut och gå wecka 32 till 34
tack på får hånd Ursäkta stavningen

 

[pal2]

Hei jag är litte nyficken på vad man kan gjöra åt skador som blir på hälane och fötter överhuedtaget,
när man är ute och vanrdar.jag skal gå från Abisko till nikkoluta via jojoleden ,En annan fundering är vad finns det att köpa proviant på den sträkkan Abisko
Alesjaure.Visttas.Unna räitta .Tarafall Jag skal ut och gå wecka 32 till 34
tack på får hånd Ursäkta stavningen

Vad det gäller skador (du menar väl skavsår och vattenblåsor och dylikt) är det bästa att tänka efter föra. Det går ju att göra en del.

Se till att skodonen är ordentligt ingångna innan du ger dig iväg på fjällvandringen. Dessutom kan det vara bra att gå in fötterna lite på hemmaplan innan man sticker iväg.

Tejpa med typ leukoplast (köps på apoteket) där du vet du brukar få skavsår.

Använd 2 par sockar, 1 par tunnare närmast fötterna, ett par tjockare som värmer/vadderar.

Ta hand om fötterna. Tvätta dem, smörj in dem osv på kvällen.

Om inget hjälper, köp med dig compeed på apoteket. Funkar väldigt bra att sätta på skavsår, vattenblåsor mm mm. Tryck ut vattnet från vattenblåsan först. Leukoplast kan vara bra att slänga på när det börjar kännas att det skaver. Gå inte vidare om du känner att det börjar svida/bränna utan ta en paus och tejpa om fötterna

Du kan handla proviant i Abiskojaure, Alesjaure och Vistasstugan enligt STFs hemsida (www.svenskaturistforeningen.se). Alesjaure är som en minibutik. Där finns det mesta. Abiskojaure och Vistas vet jag inte hur mycket de har. Om du går in till Kebne så kan du naturligtvis handla där med.

Kanske vi ses på jojoleden, går där från andra hållet första veckan i Augusti.

Mvh
Peter P.

 

[ostrom]

on tejpning av fötter

Om du tejpar dina fötter så ska du inte ta bort tejpen på kvällen eller efter varje dagsetapp i onödan. När du river av tejpen följer nämligen alltid lite hud med, och gör du det ofta kommer huden att bli irriterad och risken för skavsår ökar. Det är fortfarande en god idé att ta av sig strumporna och lufta fötterna när man kommit fram.
Om tejpen börjar "flagna" eller lossna i kanterna, sätt då istället på en ny (och längre) tejpbit ovanpå istället för att riva bort den.
Jag kan också ge tipset att köp en dyrare (=bättre) tejp, typ leukoplast, även om den kanske kostar lite mer. Jag gick en fjällvandring med fötter tejpade i "vanlig" sport-tejp (oftast vit), det gör jag aldrig om

Men det beror ju på hur dina fötter är funtade, om du lätt får skavsår. Och se till att ha bra skor/strumpor.

 

[avslutad210712]

Re: on tejpning av fötter

Jag kan också ge tipset att köp en dyrare (=bättre) tejp, typ leukoplast, även om den kanske kostar lite mer. Jag gick en fjällvandring med fötter tejpade i "vanlig" sport-tejp (oftast vit), det gör jag aldrig om

Men det beror ju på hur dina fötter är funtade, om du lätt får skavsår. Och se till att ha bra skor/strumpor.

Har en gång i tiden fått skavsår och det var under en marsch i det militära när jag inte hade kunskap i att sköta fötterna kombinerat med blöta fötter och skor som kanske inte var de bästa. Garanterar att det inte är något jag skulle vilja råka ut för på en vandring.

Så därför tejpar jag alltid fötterna nuförtiden bara "utifallatt" och dessutom tvättar jag fötterna dagligen. Använder alltid leukoplast och den lilla extra kostnaden är lätt att motivera om man en gång haft skavsår. Dessutom om man ser det i förhållande till alla andra kostnader så är det inget att ens fundera på.

 

[skuggarvet]

Hejsan!

I Vistas o Nallo finns det ofta proviant.

Har du provat Hoovers olja, att masera in på kvällarna
efter en lång dag,bra mot mygg också har jag hört.

Jag ska också upp och gå samma väg,v 32-34 vi kanske
ses.

Mvh Håkan.