Nån gång ska jag gå en slätvattenspaddlarkurs, men än så länge är det titta på de som kan och läsa som gäller för mig.
En sak som jag undrar över och inte riktigt fått nåt bra svar på är hur man ska sitta med överkroppen. Jag har fått både rådet att man liksom bara ska säcka ihop bekvämt (vilket gärna blir lite halvkrumt), och att man ska sträcka på sig med lite svank i ryggen. Tittar jag på elitpaddlare på youtube blir jag inte riktigt klok, svårt att se, det ser ganska framåtlutat ut ofta, men inte direkt att de sträcker på sig heller. Verkar vara mer fokus på att nå långt fram än att vara rak i ryggen. Att böja sig framåt och samtidigt ha lite svank i ryggen kräver ju också att man är vig som få.
Det ligger ju nära till hands att tro att det som gäller är att sträcka på sig så man blir "lång i överkroppen", och luta sig fram från höften (inte genom att kröka ryggen) så man når långt fram med paddeln när man gör isättet. Jag har iofs stretchat baksida lår hela vintern, men är nog liiite för stel fortfarande för att ta en bra sån position. Så det vore ju nice om det är okej att sitta som en hösäck också, det är mer min talang... hehe
Om man har begränsad rörlighet, är det då bättre att sitta rakt och inte luta sig framåt så mycket så man inte krummar ryggen, på bekostnad av att man inte når lika långt fram med paddeln, eller ska man istället försöka nå långt fram på bekostnad av att ryggen blir lite krum? Om det visar sig vara svårt att uppnå "idealet" kan det ju vara bra att veta vad som är viktigast.
En sak som jag undrar över och inte riktigt fått nåt bra svar på är hur man ska sitta med överkroppen. Jag har fått både rådet att man liksom bara ska säcka ihop bekvämt (vilket gärna blir lite halvkrumt), och att man ska sträcka på sig med lite svank i ryggen. Tittar jag på elitpaddlare på youtube blir jag inte riktigt klok, svårt att se, det ser ganska framåtlutat ut ofta, men inte direkt att de sträcker på sig heller. Verkar vara mer fokus på att nå långt fram än att vara rak i ryggen. Att böja sig framåt och samtidigt ha lite svank i ryggen kräver ju också att man är vig som få.
Det ligger ju nära till hands att tro att det som gäller är att sträcka på sig så man blir "lång i överkroppen", och luta sig fram från höften (inte genom att kröka ryggen) så man når långt fram med paddeln när man gör isättet. Jag har iofs stretchat baksida lår hela vintern, men är nog liiite för stel fortfarande för att ta en bra sån position. Så det vore ju nice om det är okej att sitta som en hösäck också, det är mer min talang... hehe
Om man har begränsad rörlighet, är det då bättre att sitta rakt och inte luta sig framåt så mycket så man inte krummar ryggen, på bekostnad av att man inte når lika långt fram med paddeln, eller ska man istället försöka nå långt fram på bekostnad av att ryggen blir lite krum? Om det visar sig vara svårt att uppnå "idealet" kan det ju vara bra att veta vad som är viktigast.
), utan vad som ger högst effektutveckling och ändå funkar på lite längre sträckor i en tävlingssituation. Motionskanoten är inte så mycket bredare än en ICF-racer och har samma inredning så tekniken begränsas nog inte så mycket av den. Kör också med väldigt litet paddelblad för att kunna hålla ganska hög frekvens.
