Nikkaluokta-Abisko <24 timmar

[linusthefrisk]

Tjenare!

Jag och några kompisar tänkte göra exakt samma tur i helgen, sub 24h Vi verkar ju ha träffat riktigt dåligt väder dock!

Vi planerar att ta med två stycken real, havregrynsshake (typ huel), ett stabilt gäng clif bars, dadlar, nötter och några gels om man skulle bonka totalt. Taktiken är att pilla i oss lite käka mest hela tiden.

Ska bli väldigt spännande, hoppas snön försvinner från prognosen bara!

 

[xoxoxo]

Ett tips är att inte vänta 4 timmar med att börja äta.
Har du väl blivit hungrig är det svårt att äta ikapp. Ät ofta istället, minst var 45min. Ta med någon sportdrycks pulver, typ tailwind, så kan du blanda det i vattnet. På så sätt får du i dig lite kalorier hela tiden. Sen kommer du att tröttna på allt sött, så det gäller att hitta snabba kolhydrater som inte bara är godis att blanda upp dieten med. För mig funkar det bra med pulvermos, finns i alla stugor med butik. Går snabbt att fixa också.
Lycka till

Tänkte äta ett större mål just innan jag börjar, tack för tipset.

Hej!

Du kan nog inte räkna med att hålla samma fart på etapperna ovan. Singi-Sälka är tämligen platt och Sälka-Tjäktja passerar Kungsledens högsta punkt. Det borde även vara sämre stig över passet (har själv inte gått tjäktjapasset).

Mvh Filip

Det har du absolut i en poäng i, det skiljer rätt mycket i svårighet över banan.

Tror inte man prommenerar sträckan på 24 timmar! Terrängen och de pauser man måste ta gör det nog riktigt svårt. Tror få klarar av att gå den hastigheten i fjällterräng under ett dygn utan minsta paus, för ätande, toalettbestyr, fotvård och bara för att pusta ut.
Tror det måste till en hel del löpning för att fixa det på den tiden. De jag vet har gjort sträckan på under ett dygn på Fjällräven Classic har iaf löpt stor del av tiden.

Det ska bli intressant att se om det är möjligt, onekligen inte enkelt i alla fall om man inte joggar/springer delar som du själv säger.

Tror på energibars, typ flapjacks, cliffbars o dyl och smågodis. Småäta hela tiden typ. 4-5000kcal kanske beroende på vad du fixar. Kanske lyxa till det med några färdiga mackor eller nåt om du ska ta nån rast

Energibars och godis hoppar jag av princip skäl, tycker inte det hör hemma när man vandrar. Mackor däremot är smart!

Tjenare!

Jag och några kompisar tänkte göra exakt samma tur i helgen, sub 24h Vi verkar ju ha träffat riktigt dåligt väder dock!

Vi planerar att ta med två stycken real, havregrynsshake (typ huel), ett stabilt gäng clif bars, dadlar, nötter och några gels om man skulle bonka totalt. Taktiken är att pilla i oss lite käka mest hela tiden.

Ska bli väldigt spännande, hoppas snön försvinner från prognosen bara!

Fantastiskt, du får återkomma med hur det gick. Vädret svänger fort, hoppas ni får en behaglig tur! Hade ni tänkt gå eller jogga/springa delar? Hur mycket packning har ni med?

 

[bigfoot]

Stay safe!

Coolt projekt! Som nämnts så sammanfaller ju sträckan med Fjällräven Classic, som många försöker klara sub 24h. En idé kan alltså vara att hänga lite på FR Classic-forum (t.ex facebookgrupperna).

Rent generellt så ser jag två aspekter av packningen. Det elementära är det man behöver för att vara igång i 24h, oaktat miljön. För det så krävs egentligen bara löparkläder och ett rejält knippe powerbars (vatten finns ju i naturen). Möjligen en mössa för rasterna. Ultralöpare kan förmodligen svara bäst på hur man äter under 24h ansträngning.

Mer intressant är kanske hur man förbereder sig på att något går åt helsike. Här finns lite mer att fundera över. Om man råkar bli skadad eller svårt utmattad mellan två fjällstugor så kan det vara en lååång väg att ta sig till värmen och säkerheten, genom kyla och regn. På natten kan man heller inte räkna med omedelbar hjälp (mer ordinära vandrare rör sig ju sällan ute nattetid). Hur klarar man det? Här skulle jag noga tänka igenom ett worst case scenario. Personligen vet jag faktiskt inte om jag skulle vilja röra mig på kalfjället utan övernattningsmöjlighet i ryggan (minst tarp och sovsäck). Ett bra förstahjälpen-kit är förstås en självklarhet också.

Som sagt, kul idé och hoppas att det går bra. Skriva gärna en reserapport när det är avklarat!

 

[xoxoxo]

Coolt projekt! Som nämnts så sammanfaller ju sträckan med Fjällräven Classic, som många försöker klara sub 24h. En idé kan alltså vara att hänga lite på FR Classic-forum (t.ex facebookgrupperna).

Rent generellt så ser jag två aspekter av packningen. Det elementära är det man behöver för att vara igång i 24h, oaktat miljön. För det så krävs egentligen bara löparkläder och ett rejält knippe powerbars (vatten finns ju i naturen). Möjligen en mössa för rasterna. Ultralöpare kan förmodligen svara bäst på hur man äter under 24h ansträngning.

Mer intressant är kanske hur man förbereder sig på att något går åt helsike. Här finns lite mer att fundera över. Om man råkar bli skadad eller svårt utmattad mellan två fjällstugor så kan det vara en lååång väg att ta sig till värmen och säkerheten, genom kyla och regn. På natten kan man heller inte räkna med omedelbar hjälp (mer ordinära vandrare rör sig ju sällan ute nattetid). Hur klarar man det? Här skulle jag noga tänka igenom ett worst case scenario. Personligen vet jag faktiskt inte om jag skulle vilja röra mig på kalfjället utan övernattningsmöjlighet i ryggan (minst tarp och sovsäck). Ett bra förstahjälpen-kit är förstås en självklarhet också.

Som sagt, kul idé och hoppas att det går bra. Skriva gärna en reserapport när det är avklarat!

Tusen tack för ditt inlägg. Bra tips om classicen ska kolla in det. Säkerheten tål att tänkas på, har också försökt få med mig någon men ingen som vill med på ett sådant "självmordsuppdrag" hehe. Näe det optimala vore givetvis någon form av sovmöjlighet om det värsta inträffar och man blir kvar på leden.

 

[username2]

Vänj kroppen med att helt vara utan kolhydrater och bara förbränna fett (ketogen kost) så kanske du kan köra helt utan mat. Vatten, salt och möjligtvis litet fett / pemmikan / ölkorv eller liknande. Det låter hemskt att konstant äta godis, bars och annat sött för att orka.

 

[fafner]

Tid

Jag skulle tycka att det vore helt övermäktigt, men 2018 var de ju 47 st som gjorde Nikka-Abisko under 24h, vinnaren på 11 timmar under Swedish Alpine Ultra, det är rätt snabbt;-)

 

[linusthefrisk]

Fantastiskt, du får återkomma med hur det gick. Vädret svänger fort, hoppas ni får en behaglig tur! Hade ni tänkt gå eller jogga/springa delar? Hur mycket packning har ni med?

Ja, nu ser vädret redan mycket trevligare ut, skönt!

Vi planerar att jogga de lättare partierna i början, min erfarenhet säger att när det blir såhär långt så är det främst tiden som tär på en så vi vill försöka ta några "gratis" km i början.

Vi bär typ 4 kg per person, mest mat men även förstärkningsplagg, förstahjälpen och räddningsfilt.

Det kommer nog bli skoj det här

 

[seasteel]

.....det kommer nog bli skoj det här

Tror inte vi har samma syn på vad som är skoj Men det låter spännande, lycka till!!

 

[xoxoxo]

Jag skulle tycka att det vore helt övermäktigt, men 2018 var de ju 47 st som gjorde Nikka-Abisko under 24h, vinnaren på 11 timmar under Swedish Alpine Ultra, det är rätt snabbt;-)

Ja, 11 timmar är verkligen hatten av.

Vänj kroppen med att helt vara utan kolhydrater och bara förbränna fett (ketogen kost) så kanske du kan köra helt utan mat. Vatten, salt och möjligtvis litet fett / pemmikan / ölkorv eller liknande. Det låter hemskt att konstant äta godis, bars och annat sött för att orka.

Vågar inte börja pilla för mycket med maten, är redan ute på tunn-is med all träning.

Ja, nu ser vädret redan mycket trevligare ut, skönt!

Vi planerar att jogga de lättare partierna i början, min erfarenhet säger att när det blir såhär långt så är det främst tiden som tär på en så vi vill försöka ta några "gratis" km i början.

Vi bär typ 4 kg per person, mest mat men även förstärkningsplagg, förstahjälpen och räddningsfilt.

Det kommer nog bli skoj det här

Vad kul! Vädet i fjällvärlden är så lurigt. Funderade också på att jogga delar, men vill samtidigt köra ett helt dygn så man får känna på hur det faktiskt är att mer eller mindre promenera under 24 timmar.

4kg låter ju praktiskt, jag hoppas allt går vägen för er!

 

[linusthefrisk]

Vad kul! Vädet i fjällvärlden är så lurigt. Funderade också på att jogga delar, men vill samtidigt köra ett helt dygn så man får känna på hur det faktiskt är att mer eller mindre promenera under 24 timmar.

4kg låter ju praktiskt, jag hoppas allt går vägen för er!

Glömde att skriva om hur det gick för oss

Vi tog oss fram till Abisko på typ 22h inklusive alla stopp. Vi tog två rejäla pauser på drygt en timme vardera i Sälka och Alesjaure då vi käkade lite riktig mat.

Väldigt blåsig tur med ganska mycket snö och hagel mellan Keb och Sälka, kämpigt. Fortfarande väldigt mycket snö kring Tjäktjapasset, ca 6 km på bristande skare, tidsödande men härligt med lite vinterfjällskänsla.

På grund av en ond häl och en taskig mage i gänget blev det mer promenad än planerat. Jag tror att det är rimligt att gå hela sträckan på 24h om man verkligen pushar och håller pauserna korta.

Har det hänt något på planeringsfronten?

 

[xoxoxo]

Glömde att skriva om hur det gick för oss

Vi tog oss fram till Abisko på typ 22h inklusive alla stopp. Vi tog två rejäla pauser på drygt en timme vardera i Sälka och Alesjaure då vi käkade lite riktig mat.

Väldigt blåsig tur med ganska mycket snö och hagel mellan Keb och Sälka, kämpigt. Fortfarande väldigt mycket snö kring Tjäktjapasset, ca 6 km på bristande skare, tidsödande men härligt med lite vinterfjällskänsla.

På grund av en ond häl och en taskig mage i gänget blev det mer promenad än planerat. Jag tror att det är rimligt att gå hela sträckan på 24h om man verkligen pushar och håller pauserna korta.

Har det hänt något på planeringsfronten?

Fantastiskt att höra, hatten av till er! Om du skulle uppskatta, hur mycket sprang/joggade/gick ni?

 

[linusthefrisk]

Fantastiskt att höra, hatten av till er! Om du skulle uppskatta, hur mycket sprang/joggade/gick ni?

Tackar
Svårt att säga men vi kanske joggade 30-40 km, bitvis väldigt lugnt temp och väldigt sällan vi joggade hela kilometrar i sträck.

https://www.strava.com/activities/2494697963

Kommer du åt aktiviteten via länken ovan?