Löparknä
Orsaken till besvären är två.
1. Överbelastning. För mycket träning för lite vila. Inte tillräckligt tränad för vad du utsätter dig för ger överbelastning.
2. Har du kollat av din löpteknik? Felaktiv löpteknik ger skador på sikt. Är du hälisättare eller har du ett drivande löpsteg?
3. När du väl har fått problemen pga ovanstående bör du besöka sjukgymnast för behandling av skadan. När du är frisk och inte gör någonting av ovanstående kommer problemet tillbaka.
Orsaken till besvären är två.
1. Överbelastning. För mycket träning för lite vila. Inte tillräckligt tränad för vad du utsätter dig för ger överbelastning.
2. Har du kollat av din löpteknik? Felaktiv löpteknik ger skador på sikt. Är du hälisättare eller har du ett drivande löpsteg?
3. När du väl har fått problemen pga ovanstående bör du besöka sjukgymnast för behandling av skadan. När du är frisk och inte gör någonting av ovanstående kommer problemet tillbaka.
