Leva på lite buljong + kolhydrat /dag

[haskell]

Försök som gjorts visar att den minsta mängd energi som behövs för att man ska orka med en del fysiskt arbete är ca 500kcal per dag, vilket motsvarar ca 125g socker.

Det blev nog litet fel där. 1g socker ger ca 17kJ så 125g ger över 2000kJ.

 

[Con Vector]

Försök som gjorts visar att den minsta mängd energi som behövs för att man ska orka med en del fysiskt arbete är ca 500kcal per dag, vilket motsvarar ca 125g socker.

Det blev nog litet fel där. 1g socker ger ca 17kJ så 125g ger över 2000kJ.

Det första gäller ju kilokalorier och det andra kilojoule så _båda_ räkneexemplen stämmer...

 

[haskell]

Det första gäller ju kilokalorier och det andra kilojoule så _båda_ räkneexemplen stämmer...

*bokar tid hos optikern...*

 

[-Patric-]

strunt samma med räkneexemplen, socker e nog inget bra alternativ.. man får betongskalle och det vill man inte ha under en liknande övning..

 

[Broder Bob]

Just socker tror jag är en dålig grej att äta på en svältövning. Gissar på att man får ganska stor obalans i blodsockernivåerna

Siffran på 125g glukos/dygn används inom sjukvården. Om en patient av någon anledning inte kan äta får han/hon vätska med glukos intravenöst, för att inte hamna i ett katabolt (nedbrytande) tillstånd. Detta fungerar under en kort tid, kan patienten inte äta på flera dagar ges ett totalt näringsdropp (som innehåller även fett och protein).
Kunskapen förändras ju som bekant hela tiden, men det är vad vi går efter nu.

Detta är inte helt överförbart till en överlevnadssituation eftersom det är krångligt att dra med sig droppställningen i skogen men det man kan lära sig är att kroppen inte behöver tillverka energi med hjälp av muskelmassa om man tillför socker genom munnen.

Ska man äta socker är det lite då och då som gäller (tala inte om detta för din tandläkare) för att undvika de blodsockersvängningar som Vandrare och Patric skrivit om.

Det är säkert nyttigt att veta hur det känns att svälta, men se till att ni är helt friska, drick tillräckligt och ha med en Snickers var som nödproviant om något skulle hända och ni är tvungna att tänka klart. Jag tycker att ni skall nöja er med 2 dygn.

 

[marja]

har prövat att bara dricka tallbars dryck under sju dygn och skidförflyttning mellan 5 -12 timmar per dag i obanad terräng, övernatning i ligg grop . drack 2 1/2 till 3 liter per dag av drycken. märkte inte någon större skilnad mot dom gångerna som man har intagit lite kolhydater= (Mannlav). Viktminskning direkt efter hemmkomst ca: 6 kg efter 2 dagar 3 kg.Märkbar muskelminskning på bennen.

 

[norpan_]

Vill man ha lite mer koll kan man mäta blodsockret med en blodsockermätare och/eller kissa på mätstickor (finns på apoteket tror jag) där man bl.a. ser ketonutsöndringen i urinen. På detta vis får man ett hum om var man ligger och om det finns risk för proteinnedbrytning. Nu drar man kanske inte iväg köper en blodsockermätare men man kanske kan låna en.

/mattias

 

[andersmossing]

Bombard

Ang överlevnad och svältövningar. Läs gärna boken "Frivilligt skepssbruten" av Alain Bombard där han beskriver hur han drev/seglade över Atlanten i en liten gummibåt i syfte att simulera en nödställd sjömans belägenhet, samt testa sina teorier kring överlevnad till havs.

Han resonerar mycket kring kaloribehov, vätskebehov och dyl, och har många spännande (och lite äckliga) expriment. Visserligen är boken gammal (50-talet?) men den är intressant. Om inte annat som äventyrsbok.

Trevlig helg kamrater!

//Anders

 

[Rodluvan]

Många intressanta inlægg, tack før dem!

Vi kommer nog sticka ut tisdagmorgon v 45 och beræknar återkomma till fredag vid middagstid. Vi kommer att ha mat med oss i beredskap (så detta blir ett test i sjælvdiciplin också), och æven køk, tælt, sovsæckar, førsta hjælpen osv osv. Vi kommer aldrig vara mer æn en halvmil från nærmsta væg, och planerar att gå en længre stræcka dag ett, før att sedan ta oss frammåt i lugnare tempo. Å folk kommer veta om vår planerade færdvæg, som ær førlagd åt Vestvågøy i Lofoten.
Det låter på många hær som att vi kan skippa att æta något alls, utan att vi tappar så mycket på det. Vi funderar fortfarande på detta.
Havregrynen som hørde till grundideen skulle vara den extra matranson som åtminstone jag alltid har med på længre turer. Vi har inte tænkt æta bær, fisk, mm mm.

 

[sajberjohan]

Lars Fält sa en gång att det finns 2 olika sätt:
1. Man kan äta det man kommer över och vara konstant hungrig.
2. Inte äta alls och efter ett par dagar så försvinner hungerskänslorna.

Berätta gärna efteråt hur det gick, hur dfet kändes, vad du skulle gjort annorlunda o.s.v.

 

[Broder Bob]

Vi får inte glömma bort att vi genetiskt har förusättningarna för att klara av svält under lång tid. Däremot har vi inte förutsättningar för att klara av en McDonaldsdiet.

Jag tror att den största risken i en överlevnads/svältsituation är att omdömet blir sämre, och man försätter sig i farliga situationer.

 

[Avslutat medl]

Re: Bombard

Ang överlevnad och svältövningar. Läs gärna boken "Frivilligt skepssbruten" av Alain Bombard där han beskriver hur han drev/seglade över Atlanten i en liten gummibåt i syfte att simulera en nödställd sjömans belägenhet, samt testa sina teorier kring överlevnad till havs.

Han resonerar mycket kring kaloribehov, vätskebehov och dyl, och har många spännande (och lite äckliga) expriment. Visserligen är boken gammal (50-talet?) men den är intressant. Om inte annat som äventyrsbok.

Trevlig helg kamrater!

//Anders

Dr Hannes Lindemann bestrider i stort sett alla Bombards påståenden i boken "Alone at Sea". I denna återger Lindemann även ögonvittnesskilldringar från Real Club Nautico i Las Palmas som säger att Alain Bombard i smyg fyllde sin båt till bredden med mat för tre månader till sjöss och över 100 liter vatten.
Det sägs även att Bombard bunkrade två gånger från fartyg han mötte på öppet hav.

Vad som sällan nämns är att Bombard dog inom ett år efter sin hemkomst - av njursvikt....