konstigt ont i vaden

[bredviken]

Hej
Jag undrar om någon har något tips att ge. Jag var ute och sprang för några veckor sedan. Jäktade iväg på middag så att stretchingen skippades. En timma senare högg det till inne i vänster vad. Kändes förs som kramp men verkade vara någon sträckning. Haltade runt i ca 3 dagar sedan försvann smärtan. Gav mig ut och sprang igen. Började lugnt för att inte belasta vaden. Kände inget ting till efter 2,5 km. Då fick jag jätteont igen. Bara att gå hem.
Nu i lördags kände jag mig helt ok igen. Gjorde allt på rätt sätt. Värmde upp och stretchade innan löpningen, sprang ca 6,5 km och värmde ner ordentligt med stretching. Extra noga med vänster ben. Stack ut ca 0830 på morgonen.
Vaknade med ont i vaden igen på söndagsmorgonen. Haltar fram igen.
Vad är felet och varför kommer smärtan så sent.
tacksam för tips.
mvh
ht

 

[ajn]

Låter som den mystiska skadan som brukar kallas "Gubbvader".

Har varit upp till diskussion bland orienterarna.
http://www.alternativet.nu/osnack/show_thread.asp?thread=26903

 

[Karolina P]

Har ibland råkat ut för samma. Fick rådet av en kompis som är sjukgymnast att det kan vara någon form av mineralbrist. Jag provade en brustablett för "unga aktiva kvinnor" med extra järn, magnesium och kalcium, fungerar i 80% av fallen.

Man kan be och få sitt blodvärde kollat på vårdcentralerna. De kan säkert lista ut om du saknar något. (Annars kan man bli blodgivare. Där skäller de på en om man har fel värden, men man får en smörgås som plåster på såren ;-) )

 

[tobielis]

Hej
Jag undrar om någon har något tips att ge. Jag var ute och sprang för några veckor sedan. Jäktade iväg på middag så att stretchingen skippades. En timma senare högg det till inne i vänster vad. Kändes förs som kramp men verkade vara någon sträckning. Haltade runt i ca 3 dagar sedan försvann smärtan. Gav mig ut och sprang igen. Började lugnt för att inte belasta vaden. Kände inget ting till efter 2,5 km. Då fick jag jätteont igen. Bara att gå hem.
Nu i lördags kände jag mig helt ok igen. Gjorde allt på rätt sätt. Värmde upp och stretchade innan löpningen, sprang ca 6,5 km och värmde ner ordentligt med stretching. Extra noga med vänster ben. Stack ut ca 0830 på morgonen.
Vaknade med ont i vaden igen på söndagsmorgonen. Haltar fram igen.
Vad är felet och varför kommer smärtan så sent.
tacksam för tips.
mvh
ht

Hej!
Känner igen mig på pricken. Vaden "nöp ihop" under en innebandymatch för flera år sedan och sedan dess så har det hållit på och spökat i omgångar. Blev ordinerad stretching och tåhäv men det verkar inte hjälpa nämnvärt. Sist deltog jag inte under fotbollsturneringen på jobbet pga detta och har väl kanske insett mina begränsningar. Tilläggas ska att jag är 42 år, dvs "gubbe" ;-)