Klättring vid bulk

[olivere]

Hej!
Just nu bulkar jag för att få en bättre fysik, men vad ska jag då förvänta mig av klättringen? Har bulkat i drygt en månad nu (lite off season) och inte märkt någon skillnad i klättringen. Däremot har jag märkt att det är svårare att göra pullups. Iom att jag kommer bulka ett tag till så skulle jag vilja ha lite tips för att behålla överkroppsstyrkan för klättringen. Har funderat lite på negativa pullups med extra vikt, är det något jag bör lägga in i träningen? Styrketränar 5 gånger i veckan, 2 benpass, 2 överkroppspass och 1 cardio/magpass ifall det är till någon hjälp.

Väldigt tacksam för svar!

 

[Moh]

Skit i att bulka. Det kommer bara göra dig fet och ge dig problem med vikten. Ät ordentligt runt träningen i stället och ha kaloribalans på dygnet. Kolla in leangains för inspiration..

/moh

 

[dmchris]

Jag skulle nog rekommendera att helt enkelt klättra på som du vill medan du bulkar. För mig har perioder med högre vikt varit guld för tekniken. Blir liksom tvungen att klättra bättre när man inte kan kompensera genom att hålla hårdare. Det har man igen sen när man blir lättare igen.