Klättring efter operation karpaltunnelsyndrom?

[Gabbi_]

Hej!
Fick i fredags ett chockartat och ledsamt besked att jag har karpaltunnelsyndrom i båda händerna och opereras redan på måndag. Klättringen har blivit svårare och svårare för varje gång då jag mindre och mindre litar på mina händer. Har kämpat på och trott att handvärken varit överansträngning från klättringen.

Det jag är mest ledsen över är månader utan klättring. Opererar höger hand imorgon och efter sex veckor vänster hand. Läketid efter operation är ca 12 veckor. Sen behöver händerna arbetas upp igen. Så orolig för att inte kunna klättra igen, då den ger den där extra kryddan i livet och sån livsglädje. =D

Doktorn kan inte svara på när och om jag kan klättra igen då han inte känner till klättring... Har någon klättrare opererat sig för karpaltunnelsyndrom och kommit tillbaka? Hur lång tid gick det innan du kunde börja klättra lätt igen? Hur har det gått?

Hälsningar från en ledsen Gabriella

 

[Gabbi_]

Hittar flera artiklar och studier på nätet som påvisar att klättring och karpaltunnelsyndrom är relaterade till varandra. Så min initiala tes om överansträngda händer från klättringen var nog inte helt fel ute.

 

[mansdeckner]

Jag har opererat karpaltunneln på vänster hand. Jag vilade handen i kanske 4 veckor och sedan började jag belasta sakta men säkert så mycket jag vågade. Egentligen bara smärtan som sätter stopp. Själva nerven påverkades inte av operationen. Nu var det ett och ett halv år sedan och klättrar fyra ggr i veckan. Så det är absolut inte kört.

 

[Gabbi_]

Jag har opererat karpaltunneln på vänster hand. Jag vilade handen i kanske 4 veckor och sedan började jag belasta sakta men säkert så mycket jag vågade. Egentligen bara smärtan som sätter stopp. Själva nerven påverkades inte av operationen. Nu var det ett och ett halv år sedan och klättrar fyra ggr i veckan. Så det är absolut inte kört.

Tack Måns! Vad skönt att höra att det gått så bra och att du är tillbaka! =) Jag kommer ju operera båda händer med sex veckors mellanrum vilket dröjer ut på konvalescenstiden... Tidigast 12 veckor sa läkaren innan händerna har läkt efter operationerna. Antar att finger- och handmusklerna under den tiden gör att jag får börja om från början.

 

[mansdeckner]

Tyvärr stämmer det att man tappar mycket i framförallt fingerstyrka. Teknik har du ju dock kvar och styrka bygger man upp ganska fort igen!

 

[Verhauer]

Verkligen trist att behöva avstå klättring när man tycker det är så kul. Det kan vara så att det finns ett samband mellan klättring och karpaltunnelsyndrom, men det behöver inte vara så i ditt fall. Det finns ju andra orsaker till att symptomen utvecklas. Om man ska försöka se nåt positivt i det hela så kan det vara ett tillfälle att utveckla klättertekniken. Klättra bara leder med snällare lutning, träna fotplaceringar, tyngdpunktsförflyttningar osv och använd händerna bara för att hålla balansen.

 

[blimp]

Det beror nog lite pa exakt hur operationen gar till. I mitt fall sa slippade de ett ben i armbagen som klamde nerven och i teorin sa var det inga problem att satta igan och klattra dagen efter. Dock sa hade jag skena nagra veckor sa armbagen gick inte att boja dessutom gjorde det rejalt ont, men, och detta kanske ar/.var det viktiga, det var inte farligt pa nagot satt mer an att man var inte speciellt starkt i de muskler som i mitt fall styrde tumme och pekfinger (kanske aven langfingret).

dina muskler ar redan forsvagade sa konvalescensperioden behover inte nodvandigtvis gora det samre.

 

[Gabbi_]

Det beror nog lite pa exakt hur operationen gar till. I mitt fall sa slippade de ett ben i armbagen som klamde nerven och i teorin sa var det inga problem att satta igan och klattra dagen efter. Dock sa hade jag skena nagra veckor sa armbagen gick inte att boja dessutom gjorde det rejalt ont, men, och detta kanske ar/.var det viktiga, det var inte farligt pa nagot satt mer an att man var inte speciellt starkt i de muskler som i mitt fall styrde tumme och pekfinger (kanske aven langfingret).

dina muskler ar redan forsvagade sa konvalescensperioden behover inte nodvandigtvis gora det samre.

Blimp, jag får inte på något sätt belasta högerhanden nu efter operationen. De har öppnat upp i handflatan ner till handleden och skurit av ledbandet som täcker karpaltunneln. Har ingen som helst styrka i fingrarna/handen som det känns nu. Så länge jag har stygnen och bandaget på nu i två veckor är det fullständig vila som gäller förutom knip-handenövningar. Sex veckor tar det sen för handen att läka efter operationen och då är det dags för vänster hand att opereras. I de fall det blir komplikationer efter en sån här operation beror det oftast för att man överansträngt handen för tidigt.

 

[Gabbi_]

Verkligen trist att behöva avstå klättring när man tycker det är så kul. Det kan vara så att det finns ett samband mellan klättring och karpaltunnelsyndrom, men det behöver inte vara så i ditt fall. Det finns ju andra orsaker till att symptomen utvecklas. Om man ska försöka se nåt positivt i det hela så kan det vara ett tillfälle att utveckla klättertekniken. Klättra bara leder med snällare lutning, träna fotplaceringar, tyngdpunktsförflyttningar osv och använd händerna bara för att hålla balansen.

Du har så rätt i allt du säger. =)
Huvudorsaken vet jag men tror klättringen har gjort att det eskalerat, då det varit såna påfrestning på händerna. Det första jag kände när jag fick beskedet var en stor sorg och min första fråga var, när kan jag börja klättra igen. Haha
Och så rätt du har i att nu (se menar jag) är det verkligen dags att riktigt börja utveckla klättringstekniken.

Tycker att det är intressant att man ser lite spår här och där i litteratur och när man googlar om CTS och klättring. Jag sökte ju först hjälp på vårdcentralen där jag fick råd att gå med skena i sex månader och sen fick man utvärdera. Gick till handspecialist (tack vare att jag har privat sjukförsäkring) som direkt diagnosticerade långt gången CTS i båda händerna och operation direkt. Så undrar hur stort mörkertalet är...

Pratat med en av klätterinstruktörerna på Klättercentret som väl kände till CTS. Han sa att han själv bevakar det hos sig själv och går kontinuerligt till sjukgymnast. Han sa vidare att det gjorts för lite forskning kring hur klättringen påverkar och relaterar till detta.

Fick av en vänlig själ här avsnitt från boken "One Move Too Many. How to Understand the Injuries and Overuse Syndroms of Rock Climbing" som belyser karpaltunnelsyndrom. På sid 92 står om CTS:
"This is a painful condition that will inhibit your ability to use your thumb and much of the hand. It is commonly known as carpal tunnel syndrome, or CTS. This syndrome is common in athletes, from rowers to cyclists, who Place a lot of pressure on their hands. Climbers can obviously be enormously affected by it."
Sen finns det ingående beskrivning om varför och operation mm.

I ett examensarbete om behandling av Karpaltunnelsyndrom (sjukgymnast)
pure.ltu.se/portal/files/43034334/LTU-EX-2013-42946317.pdf
står:
"Karpaltunnelsyndrom, som är en skada på n. medianus (Grefberg et al, 2007), beskrevs första gången år 1854 av Sir James Paget (Aroori & Spence, 2008; Brininger, Rogers, Holm, Baker, Li & Goitz, 2007; Hui & Wong, 2005) och termen användes första gången år 1938 av Dr Moersch (Lewis, Mauffrey, Newman, Lambert & Hull, 2009). Det är den vanligaste skadan på en nerv till följd av ökat tryck på nerven (Carlson et al, 2010; Medina McKeon & Yancosek, 2008; Grefberg et al, 2007) och det är troligen också den vanligaste sportrelaterade nervskadan (Cavaletti et al, 2005). Skadan uppkommer då till följd av en överansträngning av handleden och ses hos idrotter såsom golf, handboll, tennis, basket, cykling, klättring och rodd (Cavaletti et al, 2005). En studie visar att 30% av elitutövande rullstolsbasketspelare har utvecklat karpaltunnelsyndrom till följd av sin idrott (Toth, McNeil & Feasby, 2005)."

Nu finns tråden här när någon söker och vill veta mer och kanske har egen erfarenhet, vilket jag tycker är bra. =)

 

[mydeza]

Hej tråkigt med skador!

Jag skulle rösta på att du försöker kontakta nån av de kunniga som Förbundet har sammanställt i sitt Skadehjälpsnätverket.

De om några borde kunna svara på dina frågor!

Lycka till!

 

[blimp]

Blimp, jag får inte på något sätt belasta högerhanden nu efter operationen. De har öppnat upp i handflatan ner till handleden och skurit av ledbandet som täcker karpaltunneln. Har ingen som helst styrka i fingrarna/handen som det känns nu. Så länge jag har stygnen och bandaget på nu i två veckor är det fullständig vila som gäller förutom knip-handenövningar. Sex veckor tar det sen för handen att läka efter operationen och då är det dags för vänster hand att opereras. I de fall det blir komplikationer efter en sån här operation beror det oftast för att man överansträngt handen för tidigt.

da verkar det som vi genomled totalt olika operationer. som jag namnde sa oppnade de upp kring armbagen pa mig och inte alls runt handen/handleden.

krya pa dig.

 

[arno schmidt]

da verkar det som vi genomled totalt olika operationer. som jag namnde sa oppnade de upp kring armbagen pa mig och inte alls runt handen/handleden.

krya pa dig.

Det verkar framför allt som att du inte har haft ett karpaltunnelsyndrom eftersom det aldrig opereras i armbågen. Du har nog haft ett annat problem med medianus- eller ulnaris-nerven, men ett karpaltunnelsyndrom var det inte.