Nedanstående har jag sparat ner från en tråd på Utsidan. Den skrevs av en av de aktiva forumskrivarna, men tyvärr noterade jag inte vem - men jag hoppas och tror han blir smickrad och inte arg för denna lilla "stöld".
Jag sparade det för att jag tyckte att det stämde ganska väl med mina egna funderingar och erfarenheter, dvs av en som inte är särskilt vältränad, stark eller brukar göra långvandringar. I min planering har jag 2,5 mil max enstaka dag och runt 2 mil/dag i snitt; då hinner man njuta lite också
.
Vältränade långvandrare går ofta lite över 3 mil/dag.
Citat:
"Detta är mina erfarenheter:
OBS ! Notera att detta gäller om du tänkt gå med mat / packning för att övernatta (15 kilo+)
Lätt tempo: 1- 1.5 mil per dag
Du hinner ta långa pauser och små avstickare från leden. Du kan ta sovmorgon och njuta av vandringen.
Medel tempo: 1.6- 2.8 mil per dag
Här kan den ovana vandraren känna lite smärta i fötter och kropp och det börjar inte längre vara fullt så bekvämt. Pauserna matlagningen(lunch) får inte ta mer än 1 timme.
Hårt tempo: 2.9- 3.4 mil per dag
Här skall du ha koll på dina grejor, du måste gå upp med solen och hinner inte stanna för att njuta av utsikten. Lunchen skall lagas snabbt och helst skall du ätit och tömt task/tuss & tarm på 20-30 min. Pauserna får bara vara korta max 5-10 min när du byter sockar eller andra plagg. Tid för avstickare och njutning finns inte
Extremt tempo: 3.5 mil – 4.2 mil per dag
Här handlar det inte längre om vandring utan militär snabbmarsch. Du hinner inte njuta utan utmaningen i sig är målet. Många som försöker sig på 3-4 dagar i detta tempo klarar aldrig att nå sitt mål utan får bryta.
Maraton tempo: 4.3 – 5 mil per dag
Detta tempo går inte att hålla med tyngre packning utan endast en minimal ryggsäck (ca 10 kilo) med vatten och enklare föda typ bars. Sträckan avverkas genom att jogga större delen och endast gå vid särskilt svåra terrängavsnitt. Maten äts på gående fot och räkna med att endast stanna för att uträtta behov. Värt att notera att en elitidrottare springer 4.3 mil på ca 2,5 - 3 timmar utan packning på plant underlag".