Kängor för känsliga fötter?

[naturälskaren]

Jag hade tänkt åka roadtrip i norge i juni, och vandra en del. Nu lär vandrardelen bli betydligt mindre än jag tänkt, då jag haft en hälsporre ett tag som jag inte blir av med trots mycket vila. men tänker ändå åka.

Köpte ett par Hanwag dam för två år sen, de är lätta, goretex, luftiga, utmärkta på många sätt, men, inte särskilt bra för en ond häl. Dessutom, redan innan hälsporren fanns det vissa problem med kängorna, när man går nerför så får jag väldigt ömma tår för framändan är så hård. Har alltid haft knepiga känsliga fötter

Hur hittar jag kängor som är skonsamma och mjuka för fötterna, och ändå bra för vandring?

 

[lawe]

Det är inte alltid man behöver kängor -joggingskor har ju mer följsamma och dämpande än de flesta kängor.
Men mitt bästa tips är springskomärket Hoka's modell Tor Ultra Hi -som en maxdämpad joggingsko med högt skaft och vattentätt membran. Lätta, smidiga, skyddar fötterna. Enda problemet är kanske att de eventuellt inte säljs i Sverige än (?), men de finns bl a i Norge!

https://www.hokaoneone.eu/en/women/...008335_color=BJMB#start=1&cgid=women-mountain

 

[avslutat_17_06_20]

Jag hade tänkt åka roadtrip i norge i juni, och vandra en del. Nu lär vandrardelen bli betydligt mindre än jag tänkt, då jag haft en hälsporre ett tag som jag inte blir av med trots mycket vila. men tänker ändå åka.

Köpte ett par Hanwag dam för två år sen, de är lätta, goretex, luftiga, utmärkta på många sätt, men, inte särskilt bra för en ond häl. Dessutom, redan innan hälsporren fanns det vissa problem med kängorna, när man går nerför så får jag väldigt ömma tår för framändan är så hård. Har alltid haft knepiga känsliga fötter

Hur hittar jag kängor som är skonsamma och mjuka för fötterna, och ändå bra för vandring?

Jag hade problem med fötterna i två-tre år. För en månad sedan råkade jag snubbla på över en artikel i SvD som handlade om att man kan träna bort sin hälsporre. Det funkade direkt för mig! Har fortfarande känningar men kan gå över milen i tuff terräng med packning numera. Har inte vågat börja jogga än dock. Den största förändring kom dock av att jag slutade gå barfota inomhus samt alltid använder formgjutna uppbyggda sulor utomhus. Jag tror inte du kan köpa kängor som hjälper mot dina problem.

 

[evinrude]

Om tårna tar i framtill när du går neråt så sitter inte kängorna som de ska. De är för små, de har fel passform eller är felaktigt knutna. De ska sitta så väl att foten hålls på plats även när du går neråt. Foten ska inte glida fram i kängan så att tårna tar i.

 

[avslutmedlemskap0904]

>Sulor

Jag hade tänkt åka roadtrip i norge i juni, och vandra en del. Nu lär vandrardelen bli betydligt mindre än jag tänkt, då jag haft en hälsporre ett tag som jag inte blir av med trots mycket vila. men tänker ändå åka.

Köpte ett par Hanwag dam för två år sen, de är lätta, goretex, luftiga, utmärkta på många sätt, men, inte särskilt bra för en ond häl. Dessutom, redan innan hälsporren fanns det vissa problem med kängorna, när man går nerför så får jag väldigt ömma tår för framändan är så hård. Har alltid haft knepiga känsliga fötter

Hur hittar jag kängor som är skonsamma och mjuka för fötterna, och ändå bra för vandring?

Börja med att gå till någon som gör sulor special för dina fötter.
Tjocka sockar på det.

 

[seobserver]

Tar tårna i framtill vid nedförsbackar tror jag du har för små kängor.
När man gått några timmar, sväller lederna i foten och man behöver än större kängor.

Lösningen är enkel, prova ut rätt storlek sent på eftermiddagen en dag då du gått mycket.

Kängor ett halvt nummer för stora reglerar du storleken på foten med flera lager strumpor och sockar.

Själv har jag tjocka frotestickade vintersockor ytterst på förmiddagen och tunnare under eftermiddagen. Fungerar jättebra.

go tur

 

[lfro]

Tar tårna i framtill vid nedförsbackar tror jag du har för små kängor.
När man gått några timmar, sväller lederna i foten och man behöver än större kängor.

Lösningen är enkel, prova ut rätt storlek sent på eftermiddagen en dag då du gått mycket.

Kängor ett halvt nummer för stora reglerar du storleken på foten med flera lager strumpor och sockar.

Själv har jag tjocka frotestickade vintersockor ytterst på förmiddagen och tunnare under eftermiddagen. Fungerar jättebra.

go tur

Nu har jag inga tips till TS, men tack för din input om kängorna och hur jag kan reglera storleken med strumpor. Köpte ett par kängor på en förmiddag) och när jag skulle gå i dem på eftermiddagen så tog tårna i. Ska skaffa större skor och använda din teknik. Tack!

 

[seobserver]

Minsta sommarkängstorlek är uppsnörad med iläggsula i, anatomisk eller filt fritt val, skall tårna inte ta i framtill de två fingrar bak hälen, då kan du behålla de vanliga strumporna på.

Vinterkängestorlek dito men med socklagren på.

go tur

 

[Eve81]

Jag blev hjälpt av strechning och inlägg med hålfotstöd för att avlasta hälarna.
hade testa massa olika inlägg som skulle va bra för hälsporre, bland annat gelkuddar att lägga under hälarna, det är skönt i början för att det blev mjukt, men det tog inte bort problemet
Hittade ett hälsporreinlägg på www.stegkliniken.se och det var hemskt dyrt, men värt varenda krona.
Nu när jag får känningar så stretchar jag och använder inläggen så försvinner det nästan direkt eftersom jag tar itu med problemet på rätt sätt på en gång
Min sjukgymnast sa att mjuka skor är dåligt för hälsporre eftersom man måste hålla balansen då och spänner fötterna, det gör tydligen att senan i hålfoten överansträngs och får inflammation i senfästet mot hälen (hade ingen aning om att det fungerade så, har alltid tänkt att ju mjukare desto bättre)
Så kängor borde ju vara bra tänkte jag, eftersom de är stabila. Men i kängor var problemet att dom är platta inuti och inte ger något stöd för hålfoten, så då överansträngs senan i alla fall när hålfoten får jobba så hårt. Därav köpet av hålfotsinläggen anpassade för hälsporreproblem

 

[tango]

Minsta sommarkängstorlek är uppsnörad med iläggsula i, anatomisk eller filt fritt val, skall tårna inte ta i framtill de två fingrar bak hälen, då kan du behålla de vanliga strumporna på.

Vinterkängestorlek dito men med socklagren på.

go tur

Jag antar att du menar du två fingrar i bredd bakom hälen för två fingar i längd låter väl stort, även med en uppsnörad känga, eller?

/Patrik, som håller med om att tårna inte får ta i son då man går utför - har man inte haft problem med tånaglar tidigare så lär man få det då

 

[Melker Bäckman]

Små kängor.
Det enklaste sättet att snabbt hitta rätt storlek är att du mäter foten från häl till tå. Lägg sedan till 20 mm och jämför med storlekarna i tabellen nedan, enligt Lundhags

https://www.lundhags.se/se/guider-inspiration/storleksguider/kangor

 

[tango]

Små kängor.
Det enklaste sättet att snabbt hitta rätt storlek är att du mäter foten från häl till tå. Lägg sedan till 20 mm och jämför med storlekarna i tabellen nedan, enligt Lundhags

https://www.lundhags.se/se/guider-inspiration/storleksguider/kangor

Sen är det ju det där med fotens bredd och höjd också....
och hur ser det ut kring anklarna?
Jag provar helst skor

Men visst är fotlängd en bra början till rätt sko, men inte hela sanningen för mej.

/Patrik