ITBFS

[bennys]

Är det någon som har erfarenhet av ”löparknä” orsakad av cykling. Det finns bl a vissa justeringar man kan göra på pedalerna för att komma tillrätta med problemet, se bifogad länk. Skulle vilja ha lite vägledning av någon som erfarit problemet.
http://www.csuchico.edu/phed/atc/Projects/ITband/ITBFS.html

/Benny

 

[mothesta]

justeringar av sadel och SPD-klossar???

Har erfarit smärta i knäna när jag varit ute länge men lyckades ta mig runt prooblemet genom att justera sadeln framåt/bakåt och i höjdled. Kanske kan man även, om man har SPD-pedaler, ändra klossarnas inställning så att foten hamnar längre fram respektive längre bak. Fotlederna är annars mer problematiska för mig och jag brukar använda ett elastiskt hälförband ibland. /Magnus

 

[hzz]

Har haft liknande problem.

Har också haft problem med knäsmärtor vilka jag relaterat till cykelträningen. Blev i det närmaste idiotförklarad när jag tog upp detta med min omgivning. Dock har jag kommit tillrätta med problemen genom att stretcha ordentligt.

Apropå det du skriver om justeringar av pedalerna så upptäckte jag att min högra kloss satt aningen snett. Då det var höger knä jag hade problem kan det ju antyda att det ligger någonting i det du säger.

MVH
/mathias