Håll igång
flåset med regelbunden aktivitet. Benträning kan man få via vandring cykling löpning FoS träning etc.
Grennära träning med Inlines är naturligtvis bra men hellre cykla 5 dagar i veckan än Inlines 2 ggr per vecka.
Vad beträffar åkteknik på is så behövs åkning på varierande underlag för att bli allround. Optimerad utrustning skor, skridskoinställning, ryggsäck är några av mina käpphästar.
Det räcker inte med skridsko någon gång per vecka under säsongen för att hålla uppe flåset. Fortsätt med din andra aktivitet också oavsett om det är cykling löpning etc.
Thure
flåset med regelbunden aktivitet. Benträning kan man få via vandring cykling löpning FoS träning etc.
Grennära träning med Inlines är naturligtvis bra men hellre cykla 5 dagar i veckan än Inlines 2 ggr per vecka.
Vad beträffar åkteknik på is så behövs åkning på varierande underlag för att bli allround. Optimerad utrustning skor, skridskoinställning, ryggsäck är några av mina käpphästar.
Det räcker inte med skridsko någon gång per vecka under säsongen för att hålla uppe flåset. Fortsätt med din andra aktivitet också oavsett om det är cykling löpning etc.
Thure