Ihållande höjdsjuka?

[Mollys]

Jag befinner mig i Bolivia på hög höjd och har till först mått bra men nu varit dålig i 4-5 dagar.

Började med höjning till 1100m i Argentina en vecka, därefter Tupiza i Bolivia på ca 2800m 3 dagar. Efter detta en tur runt i 4 dagar där höjderna låg mellan 4200-4600, med en topp på nästan 5000m. Dag 1 hade jag fruktansvärd huvudvärk mot slutet men efter det mådde jag toppen.

2 dagar i Uyuni på ca 3000m gick utan problem, nu i La Paz har jag stora problem med illamående, yrsel och aptitlöshet. Detta efter att ha varit ca 1,5 vecka på höjder kring 3000m och mer. Det har även hållit i sig nu som sagt, 4-5 dagar utan bättring. Är detta normalt? Kan det hålla i sig så länge? Borde jag ta mig neråt igen?

Äter diverse piller mot höjdsjuka och yrsel nu, utan att märkt av bättring. Även magen är dålig med "lättare diarré".

Någon som har idéer/erfarenhet?

Tack på förhand!

 

[Karolina P]

https://www.1177.se/Uppsala-lan/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Hojdsjuka/

"Det är viktigt att söka vård direkt om besvären inte går över trots att du tagit dig ner till lägre höjd eller om du har svårare besvär."

Finns även nr i länken så att du kan ringa 1177 från utlandet...

 

[Sandra E]

Hej, det är nog svårt att säga eftersom alla reagerar lite olika, men...
1100 låter lite väl lite, i mina öron, och steget upp till 4200 lite för snabbt. En del kroppar klarar det, men inte alla. Då blir det lättare att dra på sig infektioner och svårare att bli redo för ytterligare acklimatisering.
Jag hade i dina skor gått ner för att låta kroppen återhämta sig, några dagar kanske (kroppen borde ge ok). 1.5 vecka på 3000+ om du vill till 5000 är rätt lite, jag känner en och annan som inte hunnit acklimatisera sig till 4000+ på 3 veckor.

Medan du vandrar, tänk på att andas så gott du kan.
Funkar tyvärr inte när man försöker sova...

 

[tango]

Ner på lägre höjd är väl första rådet mot höjdsjuka.
Sen tror jag att vätskebrist kan addera på besvären - du nämner själv lätt diarre. Vätskebrist kan också orsaka huvudvärk och tror även det förvärrar höjdsymptomen. Mat/näring behöver du också. Är det varmt där du är? Är det svettdrivande ansträngningar?

Mitt råd: neråt och drick vatten (och ät) tills du mår bra och sedan sakta uppåt igen.

Att äta piller (du säger inte vilka) kanske tar bort symptom du borde lyssnat på.

Vill du veta säkrare så kontakta läkare - jag är inte läkare. Nätdiagnos som detta är inte tillförlitligt.

/Patrik

 

[nils p]

Det finns ju egentligen ingen medicin mot höjdsjuka, utan bara preparat som tar bort symtom. De har dock en hel del biverkningar. Vilket kanske är precis vad du upplever. Man blir äldre även mer känslig vid infektion eller förkylning, vilket du kanske drabbats av. Jag skulle sluta äta vad det nu är du äter, och bara ta det lugnt ett par dagar. Lycka till!

 

[lorenzr]

Första och viktigaste åtgärd vid höjdsjuka att bege sig ner till lägre höjd. Hur lågt? Så lågt att symtomen på höjdsjuka försvinner.
Vid nästa "uppstigning" skulle jag nog ta det betydligt långsammare. Det är väldigt olika hur olika personers kroppar reagerar på höjden.

 

[Mollys]

Tack för alla svar.

Mellan 1100 och 4200 var jag på ca 3000 och kände mig bra och trodde således att det skulle gå fint att stiga. Vilket det gjorde under en 4 dagars tur men nu när den är avklarad och jag har åkt vidare till La Paz har problemen uppstått.
I La Paz har jag inte ansträngt mig alls utan enbart vilat och sett till att dricka ordentligt.

Pillren jag pratar om är mot yrsel, acetazolamid som även ska vara förebyggande och något mot illamående. Fullt medveten om att de enbart tar bort symptomen men är lite dumdristig och vill inte behöva lämna dessa höjder utan att hunnit göra det som var tänkt, att ta oss vidare till Machu Pichu och vandra där.

Men jag vet också att enda boten är att ta sig neråt, ska överlägga med mig själv under dagen.

Tack igen för svaren!

 

[alpvandraren]

Är du säker på att det är höjdsjuka och inte någon annan typ av infektion?

Jag gissar på att du har gjort en 4 dagars jeeptur från Tupiza via sydvästra Bolivia till Uyuni? Större delen av den turen är ju höjder >= La Paz. Uyuni och La Paz är ungefär samma höjd (om du inte bor uppe i El Alto). Om du mått bra tidigare, så är det ju inte säkert att det är höjden som är problemet då du ju inte gått upp i höjd alls på ett antal dagar. (Men jag är ingen läkare!)

Åkte själv på en rejäl matförgiftning i La Paz som inte blev bra förrän de sålde på mig någon kraftigare magmedicin (som visade sig innehålla antibiotika) på ett apotek i Chile någon vecka senare.

 

[Mollys]

Tack, jag har funderat på det själv men känner mig inte så dålig att jag skulle tro på en infektion. Magen är bättre nu och vågar tro att jag även känner mig lite bättre överlag. Har också läst att det kan ta upp till 2 veckor för symptom av höjdsjuka att slå till. Annars hade jag nog varit till läkare vid det här laget..

Du har helt rätt i att jag gjort jeepturen så höjderna har inte ändrats mycket sen dess.

Om det hade "varit enkelt" att hå ner i höjd några dagar hade jag säkert gjort det men då gäller det flyg eller buss antal timmar för att komma till lägre nivåer. Jag avvaktar en dag till och tror mig vara på bättringsvägen. Vill ju gärna kunna göra mer här uppe på höjderna.

 

[thureb]

Inte rimligt att kunna lösa ditt problem via diskussionsforum. Du har fått en del bra kommentarer men en rimlig bedömning kan man bara göra i en riktig dialog och helst en regelrätt fysisk läkarkonsultation.

En lokal läkare på plats är mer lämpad än Utsidans samlade kompetens.

Thure

 

[goser]

Det första natten av acklimatisering här var i Tupiza , som ligger på cirka 3200 . Sovhöjden är nyckelfaktorn . Elvahundra meters höjd ger ingen praktisk effekt även vid långa vistelser. Uyuni och centrala La Paz ligger på snudd identisk höjd , 3600.

Det finns ju egentligen ingen medicin mot höjdsjuka, utan bara preparat som tar bort symtom. De har dock en hel del biverkningar.

Himalayan Rescue Association , Internationella klätterförbundet ( theuiia.org ) , International Society for Mountain Medicine (ismm.org ) , amerikanska CDC ( http://korta.nu/cdcalt ) mm har alla lätt tillgängliga riktlinjer med en mycket annorlunda syn . Framför allt så är det en myt att Diamox/acetazolamid maskerar symptom på höjdsjuka , det finns annan medicinering där detta stämmer dock. Svenska hälsoråden på 1177.se kom mer i takt med internationella riktlinjer för typ tre-fyra år sen :

"För att minska risken för höjdsjuka kan du klättra eller bestiga höjderna långsammare så att kroppen hinner anpassa sig.

Du kan behöva stanna två, tre dagar på samma höjd för att vänja dig. Om du kommer direkt med flyg till en högt belägen stad är det bra att ta det lugnt medan kroppen anpassar sig. Det finns också ett receptbelagt läkemedel, acetazolamid som lindrar besvären och som kan tas som förebyggande."

Efter att ha uteslutit andra orsaker genom att gå till läkare på plats , så blir den uppenbara lösningen att gå ner i höjd. Syrgas i tillräckliga mängder motsvarar nedstigning .

 

[goser]

Om detta fortfarande är aktuellt , så finns det en specialist mottagning i La Paz , som har varit verksam sedan 1970 :

http://www.altitudeclinic.com/

Om du skall ta dig nedåt ( förutom att flytta ner till Zona Sur i La Paz , samma höjd som Tupiza ) , så ligger Ollantaytambo & Urubamba i anslutning till Machu Picchu på 2800 meter , och Aguas Calientes ( där du sover för att besöka MP ) på knappt tvåtusen.