Hur mycket vatten skall barn dricka?

[millimeter]

Med mer än 0,5 liter i magen kan balanssinnet påverkas.

Sprit då, eller?

 

[thureb]

Re: Re: Vätskebehovet

Men urinmängden är rätt bra! Vatten in - vatten ut, för att parafrasera allas vår läromästare Mr Miyagi från Karate Kid.
[/QUOTE]

Fast inte på en som fryser. Då kan man förlora vätska med urinen även om man har vätskebrist.

Thure

 

[Vättlefjäll]

Lite löjligt att jämföra med sjuka som är under vård. En frisk människa som har tillgång till vatten dör inte av vätskebrist.

Naturligtvis dör inte en frisk människa under normala omständigheter av uttorkning. Uttorkning tar trots allt 48-96 timmar i de flesta fall, en tid under vilken törsten hinner bli olidlig.
Hur många äventyrare/frilufsare/trekkare som varje år dör på grund av sitt av vattenbrist framkallade dåliga omdömme det vet ingen,. Vad vi vet är att deras apelsinjosfärgade piss borde fått dem att gå till bäcken/smält lite snö/tagit en klunk ur flaskan.

 

[mipert]

Evas sommarplåster gav svaret:

Sammanlagt en liter för en sexåring.
Svett = tre deciliter
Kiss = sju deciliter

http://svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?d=14896&a=218840

;-)

 

[apfaktor]

Vatten eller annat OBS! Långt inlägg men läsvärt.

Hos en normalbygd vuxen person brukar man räkna enligt följande:

- Liggandes i sängen under ett dygn avdunstar ca 0,8 liter vatten (exklusive utandningen).
- Har en kropp som har förmåga att ta upp ca 2dl/timme i vila och upp till 5 dl/timma vid hög fysisk aktivitet.

Vad gäller barn så skulle jag hålla med den som skrev att "låt dem dricka vad de vill" under förutsättning att dina barn inte är diabetiker förstås.

Tänk dock på följande:
- Socker är snabba kolhydrater och finns ofta i saft. Jag hade föredragit rikgtig socker framför någon skumt sötningsmedel, så länge man rör på sig förstås (tänk även på munhygienen).
- För mycket vatten riskerar att laka ur kroppen. Men för att bli allvarligt skadad måste du pressa igenom långt över 20 liter vatten på mycket kort tid (vi pratar dygn) och så mycket dricker vi ju knappt på en vecka.
- Läsk är förkastligt.
- Alkohol (även om ungarna inte börjat med det än) är också förkastligt då det hindrar vätskeupptaget i kroppen.

Vad gäller urinen så tänk följande:
Ljust gul färg till klar och ofärgad är ingen fara. Mörk gul färg till rostbrun skvallrar om vätskebrist/infektion om man inte har mens eller liknande då urinen kan få ett mörkare utseende (onödig labbinfo).

SUMMA SUMMARÙM:
Låt barnen dricka ordentligt och nästan vad de vill. Tänk på att de växer --> att mjölk är bra. Drick ordentligt långt innan ett träningspass så att du har bra med reserver för att svettas. Tänk också på att inte dricka lite och ofta då detta har visat sig kunna leda till inkontinens hos kvinnor eftersom blåsmuskulaturen inte får den vila den behöver.

Lycka till.