Testa sportdrycker och mat i förväg under liknande förhållanden och/eller mängder. Inte för att det är en garanti men det minskar risken att du får problem. Det här är ett av få tillfällen då vitargo eller motsvarande kan vara motiverat.
En kolhydratsladdning innan är inte heller en dum ide.
En kolhydratsladdning innan är inte heller en dum ide.
