fotens placering

[pausch]

Min ambition är att först nå en enkel, fungerande åkning, där jag klarar att balansera åtminstone sju eller åtta skär utan stavar. Då vet jag att jag är lite på rätt väg.

Öva på Östermalms IP - där är stavar förbjudna så där har inget val: du måste åka utan stavar.

Stappla dig fram så mycket du behöver. Bekymra dig inte om ifall det tar dig 10 minuter att åka ett varv - låt det ta den tid det tar. Prova olika skridskoinställningar i lugn och ro. Prova olika kängor om du vill - ibland lånar dom där ut kängor och skridskor till folk som vill prova på. Låt dig inte hetsas av eventuella hastighetsåkare som susar runt varv efter varv - dom kör sitt eget race.

Framförallt, ge inte upp. Var envis och uppfinningsrik. Övning ger färdighet.

Lycka till !!

 

[dabac]

...Min ambition är att först nå en enkel, fungerande åkning, där jag klarar att balansera åtminstone sju eller åtta skär utan stavar.....

Kan du stå bra på golvet men knappt alls på isen så tror jag inte att dina problem beror så mycket på skridskoinställningen längre.
Jag tycker dina problem påminner lite om mina säsongspremiärer på surfbrädan, då vinglar jag hejvilt till en början pga jag är för spänd och överkompenserar brädans alla små krängningar.
Det håller i sig i en halvtimme ungefär, sen måste jag vila.
Nästa försök är jag helt enkelt för trött i benen och fötterna för att orka hålla på sådär, och då mjuknar rörelserna och allt börjar fungera.

 

[islägg]

Hej Pausch!

Hur kort tid då? Räcker en vecka eller behövs det längre tid?

Slipspecialisten mejlade ut lite reklam inför Vikingarännet nu om en vecka. Inte konstigt att dom vill utnyttja tillfället, men ett av deras erbjudanden var lite besynnerligt: dom erbjöd sig att hyra ut utrustning till den som vill åka Vikingarännet men saknar egen utrustning. Men den som inte har egna långfärdsskridskor är sannolikt nybörjare eller åtminstone en ovan åkare - hur troligt är det att en sådan person på bara en vecka kan skaffa sig teknik och ork för att åka 8 mil?

Jag kandiderar för närvarande inte till Vikingarännet utan håller en avsevärt lägre ambitionsnivå i skrinnandet.
mvh Islägg

 

[Excess]

islägg: Som jag förstår din beskrivning så ramlar du in mot höger fot när du försöker åka på vänster?
Isåfall, för mig låter det som att du inte flyttar över tyngdpunkten tillräckligt mycket för att hamna rakt ovanför skridskon. Att försöka flytta bindningen några mm hit eller dit har ingen betydelse om du har tyngdpunkten på kroppen 1-2 dm vid sidan av skridskon. Du kanske känner dig osäker på din balans och därför är rädd för att ramla utåt, därför låter du omedvetet din tungdpunkt ligga kvar på insidan där du vet att du kan stötta upp med höger fot om/när du ramlar. Åker du med böjda knän?
Böj på knäna till ca 90° (då blir det inte så långt ner till isen när du ramlar heller) och sen flyttar du över tyngdpunkten mer och mer tills du hittar balansen eller ramlar utåt, då vet du iallafall att du kommit tillräckligt långt in över skridskon.
Men jag håller med övriga om filmandet. Filma nu direkt. Hur du upplever saker och stil ute på isen kan skilja ljusår från hur det ser ut i "verkligheten" (har sett det förr). Du kommer säkert att själv se var tekniken brister när du ser filmen.
Har jag missuppfattat dina problem kan du bortse från det här inlägget.

 

[pausch]

Jag kandiderar för närvarande inte till Vikingarännet utan håller en avsevärt lägre ambitionsnivå i skrinnandet.

Det trodde jag inte heller - men man kan ju ta upp även andra saker i en diskussionstråd, väl?

 

[boe skates]

Hur kort tid då? Räcker en vecka eller behövs det längre tid?

På en säsong kunde två av personerna köra grupp 1 och 2 obehindrat.

På den skridskokurs jag tidigare höll körde vi 5 tillfällen och där tror jag de flesta kunde flytta upp en fartgrupp med SSSK mått mätt.

 

[rosengrenerik]

Hans, eftersom jag vet att du håller till i Dalarna, blir ÖIP ett dåligt alternativ för dig. Om du nu inte vill filma så upprepar jag ett tidigare tips: tag kontakt med en skridskoklubb, exempelvis Dala Avtive Skaters, som kan hjälpa dig. Ignorera Pauls råd ovan. Hastighetsåkare är trevliga människor som gärna delar med sig av tekniktips.

Det dummaste man kan göra är att träna i sin ensamhet utan någon som ser vad du gör och som kan kan ge feedback på din åkteknik. Om man gör en sak fel, och sedan upprepar det 1000 gången, hur stor är chansen att man helt plötsligt gör rätt den 1001 gången ? Bättre att få snabb feedback, än att träna kroppens motorik efter ett felaktigt mönster.

 

[islägg]

Kanske både ÖIP och DAS

Hans, eftersom jag vet att du håller till i Dalarna, blir ÖIP ett dåligt alternativ för dig. Om du nu inte vill filma så upprepar jag ett tidigare tips: tag kontakt med en skridskoklubb, exempelvis Dala Avtive Skaters, som kan hjälpa dig. Ignorera Pauls råd ovan. Hastighetsåkare är trevliga människor som gärna delar med sig av tekniktips.

Det dummaste man kan göra är att träna i sin ensamhet utan någon som ser vad du gör och som kan kan ge feedback på din åkteknik. Om man gör en sak fel, och sedan upprepar det 1000 gången, hur stor är chansen att man helt plötsligt gör rätt den 1001 gången ? Bättre att få snabb feedback, än att träna kroppens motorik efter ett felaktigt mönster.

Då jag uppskattar båda debattörerna (stundom kombattanterna) Pausch och Rosengrenerik ska jag försöka anamma bådas förslag, vilket är möjligt, då jag emellanåt vistas några dagar i kungl. huvudkommunen. Tack för alla goda idéer. Just nu lockar Dalanaturen mest till skidåkning. Snödjupet är över halvmetern. Men Runn frestar förstås fortfarande med mångmila, förträffligt plogade skridskostråk efter helgens stora tävlingar och uppvisningar under Runndagarna.. Massor av holländska åkare gästar Runn och häckar på Främby udde, Dalarnas scatingcenter.

 

[pausch]

Hmmm....

Ignorera Pauls råd ovan.

Mitt "råd" (som inte var speciellt viktigt - det var mer en parentes) var: "Låt dig inte hetsas av eventuella hastighetsåkare", och med det menade jag att han skulle försöka hitta sin egen takt och sin egen stil istället för att alltför tidigt försöka härma andra och kanske misslyckas. Du tycker han ska strunta i det rådet - dvs du tycker att han SKA låta sig hetsas???

Eller håller du på och "trollar" igen?

Hans, eftersom jag vet att du håller till i Dalarna, blir ÖIP ett dåligt alternativ för dig.

OK, det kan vara lite väl långt dit för en dalmas - men tror du inte det finns konstfrusna eller åtminstone spolade banor i Dalarna också?

 

[rosengrenerik]

Paul, jag trodde du sagt sista ordet, men så storstilad var du tydligen inte.
Den här gången tog det bara ett inlägg innan trollstämpeln kom fram :-0
Jag är å andra sidan inte så förvånad

 

[pausch]

Paul, jag trodde du sagt sista ordet

Där trodde du fel - det var du som sa sista ordet i den diskussionstråden....

Men försök vara lite mindre antagonistisk framöver .... OK?

 

[stigman]

Ordlös eller handlingsburen kunskap.

Hur beskriver man skridskoåkning i ett dataprogram som ska styra en skridskoåkande maskin?
Många av våra vardagliga rörelser är mycket sammansatta system av nervsignaler och muskelreaktioner.
Försöker ha låga lätta skor och åka utan att spänna några muskler, elegant är att pendla fram den lösa foten och då har man också beredskap i händelse av plötslig uppstoppning pga iskant, överis, spricka, snö...