Fingerskada!

[vmansson]

Läste igenom den förra tråden om Elins fingerskada och det verkar som att det finns många kunniga klättrare inom området fingerskador. Jag skulle behöva eran hjälp!

Innan jul (ca 6 veckor sedan) klättrade jag en led (på klättergym) med hyfsat överhäng och många tvåfingerpockets. Jag hade känt av lite smärta i högra ringfingret tidigare samma vecka men lyssnade inte på kroppen. Halvvägs upp, i ett dynamiskt move, hörde jag en smäll från fingret och pulserande smärta. Det var bara att komma ner och avsluta dagen.

Jag har inga synliga skador på fingret. Den lätta svullnaden gick ner direkt men 1A pullyn (längst in mot handen) var öm i någon vecka. Efter tre veckors uppehåll var jag tillbaka på klätterväggen med stora förhoppningar men hade fortfarande ont. Jag buddy-tejpade lång och ringfingret men det hjälpte inte. Sedan dess har jag fortfarande ont om jag försöker klättra och är ständigt öm längst ner på fingret. (Ingen svullnad och kan heller inte hitta några abnormiteter på fingret)

Antar att jag inte är den första eller sista med liknande problem och skulle verkligen uppskatta råd och tips för vad jag ska göra. Är rädd att jag ska förvärra skadan om jag klättrar.

Har inte gjort någon röntgen eller varit hos läkare ännu eftersom jag inte vill skjutsas runt i läkarkarusellen i flera månader innan jag kommer till någon vettigt person. Om ni vet någon specialist i Göteborgsområdet som ni kan rekommendera får ni gärna dela med er.

Tacksam för svar så jag kan komma igång igen

 

[Mezzner]

Utöver de omtalade pulleyrupturerna, så är det inte ovanligt (här hänt mig två ggr) att man får rupturer på de längsgående senorna. Jag har fått det på båda ringfingrarna, och tack och lov har det varit partiella rupturer, som behandlas konservativt. Senast skulle det dock ha varit bra att i någorlunda god tid kommit till rätt läkare, tyvärr tog det lång tid och fingret hann delvis läka så att det numera är lite krokigt i utsträckt läge.

För att undvika det åtminstone kan det alltså vara bra att envisas med att komma till t ex en ortoped som är kunnig på händer.
Jag kom till en sådan som på ett tämligen övertygande sätt ställde diagnos utan vare sig utlraljud eller magnetkarmera.
Fingrets krokighet hade kunnat undvikas med plastfixtur under nätterna.

Om just skadan är densamma i ditt fall, har jag dock ingen aning om. Jag trodde dock att min skada var en pulleyskada eftersom många symptom stämde.

 

[kinjinte]

lästips...

http://onlineclimbingcoach.blogspot.com/2010/05/pulley-injuries-article.html

 

[chjonsgarden]

gjorde samma sak förra måndagen, klättrade ett äverhäng och skulle dra till och det sa pang i ringfingret. Som tur var hade jag en försäkring på jobbet vilket gjorde att jag kom till en handkirurg redan dagen efter. hennes råd var följande

-Ingen belastning på fingret på 6 veckor!
- konstant tejpat finger i 6 veckor, tom på natten. Ett annat alternativ var att ha en bred ring på det fingret som e skadat som sitter tajt( inte för tajt) för att hålla senan på plats.
efter de 6 veckorna behöver man inte ha tejpat dygnet runt utan bara stödtejpa när man tränar... lätt
- ingen maxbelastning på tre månader - för min del, inget krimpande på 3 månader... bådar gott för utesäsongen

Har aldrig tidigare haft en fingerskada av den här magnituden och det sjuuukt tråkigt, har redan pajat en klätterresa för mig

 

[Danne W]

Följ Christians råd, det är ungefär samma som jag hittade på nätet när jag sabbade ringfingret (tre höga smällar när jag klättrade). Det är helt läkt nu - men det tog några månader innan det var helt borta. Jag tejpar fortfarande när jag klättrar men det är över ett halvår sedan det hände så jag ska nog testa utan snart.

Jag kunde inte använda dörrhandtag eller bära påsar med ett par hundra gram i på några veckor efter händelsen ...

 

[vmansson]

Tack för grymma tips.

Tack för grymma tips.

Inser att jag kanske har gjort lite fel.
Jag fick nämligen tipset att klättra lite då och då. 40-60 min pass och några grader under standard. Har gjort det men gör fortfarande ont. Självklart tejpar jag när jag klättrar men aldrig utanför klättringen.

Om jag har förstått era tips rätt borde jag satsa på att tejpa upp fingret nu o sluta klättra helt?
Hur har ni tejpat fingret? Hela vägen upp över knogen så man ej kan böja eller?

Hur är det med annan träningsform? Kan man köra vikter eller romerska ringar eller pullups och sånt? Alltså inte direkt slitsamt för fingrarna men kräver ändå lite greppstyrka.

Ingen av er som har skadat er som behövt göra en operation?

Tacksam för alla råd som ni ger mig!

MVH
Vlad