Hej! Annonser är vår inkomstkälla för att kunna driva Utsidan.
Om du inte vill slå av annonsblockering kan du istället stödja oss genom att
teckna ett Plusmedlemskap -
då kan du dölja alla annonser och slipper denna text!
Du använder en föråldrig webbläsare. Det får inte visa dessa eller andra webbplatser korrekt. Du bör uppgradera eller använda en alternativ webbläsare .
Såg på filmen The Rock i helgen (en ganska bra film enligt mig) och såg där att de firade uppochner, finns det nån som har testat? Det verkade jävligt kul, men hur gör man?
Menar du uppochner fritt hängande, eller menar du firning med klippkontakt fast med ansiktet nedåt?
Fritt hängande:
Helst bör man ha en kroppssele, men för försiktigt lekande under kontrollerade former (crash pad är bra) kan man komma undan med vanliga grejer. Dra åt midjebandet rejält, och se till att det verkligen stannar ovanför höftkammen. Ev. kan man ha en slinga runt nacken och ner till selen som extra försäkring mot att halka ur.
En vanlig sele på en "normal" kroppsbyggnad brukar inte vara stabil i inverterad position, så man brukar få kroka ett ben runt linan för att stanna kvar uppochner. Sen är det bar'å åk!
Tja!
Ja, det går bäst om du vänder på selen. Sedan är det bara att köra som vanligt. Om du vill så kan du förlänga avståndet mellen sellen och firningsdonet med 1-2 karbinhakar eller en kort slinga. Det underlättar för vissa.
Det e kul, men ta det lite lugnt i början
/martin