Hej.
Jag har problem med ett muskelfäste i vaden som fäster i knäveket.
Jag fick det när jag körde Öppetspår för 4 veckor sedan. Det kändes under loppet som "kramp" i vadmuskel, så jag roade mig med att dricka mycket buljong och masera vaden då jag stannade till.¨
Efter loppet så var muskel mjuk och inga tendenser till knutar eller förhårdnader.
Morgonen efter så känner jag att smärtan sitter i knäveket, vadens muskelfäste.
Troligast orsaken är nog långbelastning med dåligt uppvärmd och 27 grader minus, kombinerat.
Är den någon som har något bra knep hur man kan påskynda läkningen??
Jag försöker att röra på det ganska mycket(gå) utan att belasta det hårt. Smörjer in det med Linnex och Tigerbalsam och kör med ett "vulcan"-skydd på hela dagen.
Det kanske är "påtok" att värma skadan?
Pratar men med en "allmänläkare" så säger dom:
-Avbelasta och vila i minst ett halvår.
Det skulle jag bli tokig av.
Jag simmade igår. Den belastningen kändes inte det minsta i vaden.
Smärtan känns mäst när jag går i en trapp och tar och skjuter ifrån lite.
///Anders.
Jag har problem med ett muskelfäste i vaden som fäster i knäveket.
Jag fick det när jag körde Öppetspår för 4 veckor sedan. Det kändes under loppet som "kramp" i vadmuskel, så jag roade mig med att dricka mycket buljong och masera vaden då jag stannade till.¨
Efter loppet så var muskel mjuk och inga tendenser till knutar eller förhårdnader.
Morgonen efter så känner jag att smärtan sitter i knäveket, vadens muskelfäste.
Troligast orsaken är nog långbelastning med dåligt uppvärmd och 27 grader minus, kombinerat.
Är den någon som har något bra knep hur man kan påskynda läkningen??
Jag försöker att röra på det ganska mycket(gå) utan att belasta det hårt. Smörjer in det med Linnex och Tigerbalsam och kör med ett "vulcan"-skydd på hela dagen.
Det kanske är "påtok" att värma skadan?
Pratar men med en "allmänläkare" så säger dom:
-Avbelasta och vila i minst ett halvår.
Det skulle jag bli tokig av.
Jag simmade igår. Den belastningen kändes inte det minsta i vaden.
Smärtan känns mäst när jag går i en trapp och tar och skjuter ifrån lite.
///Anders.
