Jag kan ju bara referera till sidan 136 i boken "The Lance Armstrong performance program Seven weeks to the perfect ride". På denna sida med rubriken; Mountain bikers king of stroke.
Kan man läsa:
När man där testade amerikanska elit cyklister på U.S oplympic training center, citat: "Mountain bikers had the most efficient pedal strokes, they applied the best pedaling mechanincs all the way around the pedal circle, especially before the top and bottom dead center"
mtb:arna var även som grupp generellt bättre än landsvägs killarna, vilka tidigare hade ansetts ha bättre rundtramp.
den professor i biomekanik som utförde testet trodde det berodde på att de lär sig bättre teknik genom att sitta ner och ta sig upp för branta backar, på löst och klurigt underlag.
Senare studerade Lance Armstrong själv denna teknik att sitta i sadeln i backar, och anpassade den så att han kunde köra bättre uppför branta långa backar under Tour de France. Och vi vet ju hur det gick...
Lance hade förresten dåligt rundtramp i början på sin karriär!
Vad jag förstått så tränar man bäst upp rundtrampet under vintern, det är då man har tid att nöta. Under säsongen skall det sitta i "ryggmärgen"
Några av skälen till att mtb eliten tränar på landsväg är att risken för skador ökar om man ligger på 15 tim/vecka eller mer i skogen.
Tiden för återhämtning blir större och man för dra ner på träningsdosen.
Sen är det ju en mer kontrollerbar miljö.
Det är lättare att få till kontinuerliga pass med "hjärta/lungor" träning utan att kroppen tar för mycket "stryk".
/Anders
