Dagens aktivitet?

[Avslutat medlemskap]

Re: Hammarbybacken

A1 lugn distansfart till Hammarbybacken ca 30 min, 30 minuter skidgång/sprättande skidgång A3/A3+, A1 lugn distansfart hem ca 30 min.

Sen blir det att gå ut i det vackra vädret .

//J

Usch, det låter ju som IDROTT! Den ungdomen!

Själv nöjde jag mig som jourhavande pensionär med att först cykla ut till Snårsviken i Stångån, drygt 20 km.
Där blev det årets andra dopp. Sen vidare via Västerby
(en gång skogsvårdsskola, nu golfbana) till Sätravallens
friluftsanläggning, det kanske var en mil till.
Därpå, kanske 5 km till Bjärka Säby slott, och sedan de 2 milen hem, givetvis med omväg och stopp vid
Bosses Glassbar.

Inte mycket till aktivitet, men jag går ned i vikt.
Nu väger jag 68 kg, borde nog ha startvikt 69 på
mina vandringar.

 

[thomalin]

Mer idrott...

Startade dagen med allergichock som kommit under natten... kunde knappt andas och kände mig allmänt slö, ungefär som dagen efter en fylla... utan att ha fått någon... hm.. orättvist!

Mina aktiviteter för dagen var först slött i soffan framför tv:n för att se klart gårkvällens video... "Stranger than fiction" helt ok, rekommenderas om man gillar lättsamt skruvade komedier...

Dagens lite mer ansträngande aktivitet blev, som vanligt numera, ett racerpass... och ett tungt sådant, pollenskiten satt i...
Start i Huddinge, mot Lida och sen ner mot Sorunda, hem via Fituna och sen vek jag av vid Rosenhill mest för att slippa allt glas i Tullinge/Tumbaområdet... tillbaka hem igen samma väg via Lida. Många jobbiga backar och stekhett i solen.

Data:
Distans: 76,61km
Tid: 02:41min
Snitthastighet: 28,4km/h (uselt)
Maxhastighet: 60,3km/h
Puls: snitt 83,9% max 95,7%

http://trail.motionbased.com/trail/episode/view.do?episodePk.pkValue=2945802

//Thomas

 

[Staffan Andersson]

Upp 10.30, hundpromenad till affären och köpa frulle. 14.00 sola, bada, läsa bok på Andersön. Nu tunnbrödschips och öl och fotboll på tv3... Torsdag kväll sticker jag nog däremot ut på en liten solotripp och flugfiskar lite

 

[srpp]

Segling i en 22 fots Laurinkoster, en av fem båtar som byggdes? en av tre båtar som finns kvar i brukbart skick?
Seglingen företogs i Gbgs Norra Skärgård.
Gôtt mos!

 

[Nedar]

Klättrade på ekoberget med ett par polare. Jag satte en 6- på 30m med att leda på bultar. Jag är glad och skall snart börja sätta kilar. Kul att se att man utvecklas. Jag tänkte köra MTB i Hellas i morgon eller till helgen. Någon som är sugen att hänga på? Jag ligger på 30 min på 10 km i Hellas spåren. Vore kul med en MTB-kamrat

 

[brigas]

tisdag:motionspaddling ca 1.45 med kaffestopp på badstranden.
Misslyckat björnspan på kvällen.smög ned dit det skulle ligga ett färskt älgkadaver,men det var nog puts väck,inte tillstymmelse till likstank,bara försommardofter.Attans också! aåg en räv och en alldeles levande älg när jag körde ner till stugan på natten.
Idagaddeltur på älven i utflyktstakt.Såg en älgko med två små kalvar på en holme i älven.
Min stackars kajak har äntligen efter två säsonger fått en mer riktig rengörning och vaxning.Nu är den riktigt fin,men tyvärr finns det en ros på den...

 

[srpp]

idag torsdag: tredje rundan runt Eskilsholmen i "Lilla Danskan". Snäppet "stabilare" idag, lite mer avslappnad, lite bättre kraft i tagen. Skönt! Men visst blev det några låga stöd också..

 

[thomalin]

Tålamodsträning...

... två och en halv timmes resa Sthlm-Huddinge... i pendeltågskaoset krävdes mycket vätska, tålamod och många djupa andetag av frustration... men man skall ju vara glad... det kunde ju regnat... eller nåt...

Thomas

 

[niklas104]

5,2 km löpning efter skogsstig fram till havet,där friklättrade jag en stund på klipporna till vågornas skvalp...

 

[brigas]

torsdag.ett dopp i sjön på hemväg från jobbet.
Paddlat 1.30.Sprungit 8-9 km

 

[brigas]

fredag.
Årets första riktiga simtur i sjön direkt på hemväg efter jobbet.Inte kallt längre.
Cyklat runt elljusspåret med hunden och låtit de nbada i sjön med.
Sen första rullskidturen som tog slut på ett litet singelkorn eller nåt.
Sträckning/(eller bristningar?)i lårets baksida och höftmuskler.Blä!
Ägnade kvällen och natten och dagen till att kunna börja röra på mej och gå igen.
Haltat runt på gården mest hela dan.(Lördag)

 

[thomalin]

Det blev 2 timmars fiske vid Orlången... men det nappade inte alls idag... men det kanske berodde på att varenda tänkbar fiskeplats var upptagna av flera fiskare...

Men det blev iaf en trevlig kväll, med blank sjö och en fin solnedgång... Öl och pastasallad till kvällsmat...

Thomas