Behöver hjälp med höftsmärta vid promenad

[Grollen]

Hej gänget!

Efter snart 18 månaders regelbunden smärta i höften och många tusenlappar och timmar nedlagda i diagnosticering, rehab och allehanda behandlingar börjar jag nu bli uppgiven och undrar om någon kan bistå med tankar kring vad problem kan vara och lösningar?

Problembilden
Smärta i samband med att jag går längre än 100m. Smärtan visar sig i framförallt precis innan frånskjutet av höger fot från marken och känns som den är lokaliserade vid höftkulan vid gluteus maximus. Den gör sig även påmind när jag lägger tyngden på höger ben under ett nytt steg. Denna smärtan känns mer molande och ganska stor till omfånget, dvs. inte så specifik eller skarp.

En smärta (jag är oklar om det är samma smärta) kan jag provocera fram om jag lägger mig på rygg och antingen för höger knä mot bröstkorgen ( skarp smärta) eller om jag roterar in höger ben.

Utlåtandet från ortopeden för ett år seden var: "Röntgen visar att han har välbevarat brosk. Möjligen tendens till subkondral skleros på acetubularsidan och en liten pålagring i övergån collum caput. Ömmar och har framförallt ont över psoas och rectusfästen.

Jag tolkar detta som möjligen preartros, men framförallt då en tendinit i muskelfästen. Får en Celebrakur på två veckor och råd om stretching av quadriceps och ilipsoas och tensos fascia latae."

Diverse sjukgymnaster och naprapater vill mena på att det kan vara impingment av något slag.

Testade lösningar
- Sjukgymnastik med diverse höftstärkande övningar. Ingen progress.
- Cortisolinejktion. Hjälpte under några veckor.
- Knäckt rygg och höft hos kiropraktor. Inget resultat.
- Stretchat regelbundet höftböjare, ilipsoas och gluteus. Inget resultat.
- Var sjuk en vecka utan rörelse. Kändes bra att gå 200m, sen tillbaka.
- Yoga tre gånger i veckan med viss fokus på höft. Känns "skönt" i höftpartiet, men ger ingen effekt på gången.
- Kinesolog (!) satte nålar över hela kroppen i hopp om att balansera "energierna". Inget resultat.

Jag är trött på att lägga pengar och tid på specialister som inte verkar kunna hjälpa mig hitta felet, och undrar om någon har bra erfarenhet från antingen en specialist eller egen kunskap som kan hjälpa mig navigera detta?

Tacksam för all hjälp jag kan få!

 

[lausvik]

Hmmm... Smärta är ett knepigt kapitel och vi har alla olika smärttrösklar. vissa av oss tackar nej till bedövning när tandläkaren vill ta fram tången och andra sjukskriver sig för huvudvärk så snart de inte känner sig 110 %. Hur ont gör det? Kan du bita ihop och ignorera smärtan eller börjar du halta?

 

[Sauvakavelija]

Hej,
Nu när du har redan prövat allt, kan du väl också prova en foam roller. Skriv foam roller tractus iliotibialis på googlebildsök så ser du hur man gör. Hjälpte för mig iaf.
Mvh sauvakavelija

 

[HasseQ]

Måste ju vara bäst att försöka hitta en duktig & erfaren Läkare. Inte så stor chans att hen hänger här... Ibland så behandlas liknande frågor på happyride.se, med varierande resultat.

 

[hsp]

Kanske kan hjälpa med stötupptagande inläggs sula från tex sholl gul/blå i färgen,hälinlägg med gel båda kan man flytta omkring.
Vid nyköp av skor alltid med stötupptagning även på finskor,inga hårda träskor.
Ej gå på asfalt i ˋonödan´utan jämte på gräs eller grus,träna i skogen och ej på hårda grusvägar.
Cykla avlastar från stötar vid gång.
Jag har vält i serpentinsvängar med racer cykel med fötterna fast i pedaler och slagit i höften i asfalt på ena sidan den blir aldrig som den andra men inga akuta problem längre.
Hjälper inget av detta boka tid på en känd idrottsklinik och sjukgymnaster som tränar själv aktivt som Sport Rehab,GBG medicalcenter.
Finns många idrottsmän som med hjälp av de bästa ortopederna ,sjukgymnaster kommit tillbaka igen till topp nivå efter skador som de flesta ´vanliga´personer har resulterat i långvarig sjukskrivning,rullstol osv.

 

[ålänning]

Har du kollat om du har/har haft borrelia? Det kan ge konstiga smärtor i lederna. Läkarna verkar inte alltid vara så insatta i detta.

 

[dmitrij]

Är du över 50 be din läkare göra MRT av höftleden

 

[Grollen]

Hmmm... Smärta är ett knepigt kapitel och vi har alla olika smärttrösklar. vissa av oss tackar nej till bedövning när tandläkaren vill ta fram tången och andra sjukskriver sig för huvudvärk så snart de inte känner sig 110 %. Hur ont gör det? Kan du bita ihop och ignorera smärtan eller börjar du halta?

Jag kan ignorera smärtan en stund, men det kräver en stor del av mitt fokus så jag kan inte njuta av vare sig natur eller sällskap. Det gör promenader och vandringar typ meningslösa.

 

[Grollen]

Är du över 50 be din läkare göra MRT av höftleden

Är precis 40 år fyllda, men kanske får propsa på det ändå..

 

[Lavskrikan]

Vad för höftstärkande övningar gjorde du, och hur ofta och hur många veckor/månader?

 

[titantomten]

Hej gänget!
.... är lokaliserade vid höftkulan vid gluteus maximus.
- Cortisolinejktion. Hjälpte under några veckor...
Tacksam för all hjälp jag kan få!

Hej. Tre frågor:
Var sitter smärtan? När du säger "höftkulan vid gluteus maximus", var menar du då ? Gluteus maximus är stor... Menar du trochanter major ("knölen" på utsidan av höften, längst upp på lårbenet), eller bakom höften, mot bäckenkanten, eller nån annanstans ? Vid sittbensknölen?
Var sattes kortisoninjektionen? Mot slemsåcken/muskelfästena vid trochanter major? In i höftleden, (brukar ges med ultraljud eller röntgen som hjälp för att "hitta rätt")
Om du lyfter knäet upp mot bröstkorgen gör det ont, men blir det ännu värre i det läget om du vrider knäet inåt och foten utåt, och något bättre om du vrider foten inåt och knäet utåt?

 

[Grollen]

Vad för höftstärkande övningar gjorde du, och hur ofta och hur många veckor/månader?

Fokus var på stärkning av adductors, extensors, abductors och flexors samt gluttarna i en kombination av kroppsviktsövningar + gummiband. Jag körde dem i ett par månader utan någon progress över huvudtaget.