Sökresultat

Någon som vet hur högt Kebnekaises sydtopp var vid senaste mätningen? Har hört uppgifter om 2110 m men dom kanske inte stämmer.

Hej, jag ska i början av januari åka längdskidor tillsammans med en kompis från bilparkeringen vid kläppen till helagsstugorna och därefter gå upp till toppen. Någon som vet om det går att åka längdskidor mellan kläppen och helagsstugorna?Är det uppkört med bandvagn eller måste man pulsa igenom...

stressfraktur Normalt säger man en stressfraktur läker på ca 6 veckor,men det är såklart beroende på vart den sitter, och hur pass stor den är. Det finns inte så speciellt mycket mer att göra än att vila. Jag hade en stressfraktur i foten för några månader sedan, jag fick hoppa på kryckor för...

Hmm Hmm, hur pass hård styrketräning har du i åtanke?Hur mycket benövningar tex? Att köra ett tufft pass styrketräning (med mycket ben) och därefter köra intervaller på löpbandet är ingen höjdare om du vill få ut max av löpningen. Själv skulle jag köra intervallerna före styrkan,jogga ner ca 10...

Jag tycker att du även kan lägga in långdisstanspass i din träning (om du inte redan gör det), Det är stor skillnad att springa 10 km resp 30 km. Annars är det redan bra tips lämnade här tycker jag. Ett Bra intervallpass för långlöpare kan tex vara 10x 1000 m. Lycka till på loppet!