Sökresultat

På Elbrus behöver man inte veta något om klättring. Man behöver bara veta hur man använder stegjärn och eventuellt hur man knyter in sig på glaciär. Kanske även sprickräddning om man råkar navigera sig bort från normalleden. Selfarrest kan vara nyttigt att kunna dessutom.

Sele, rep, alpinyxa, stegjärn, prusikar, karbiner samt kunskaper i sprickräddning och vägval över glaciär. Alla i gruppen ska helst ha kunskap att sprickrädda, annars blir det jobbigt om det är just den person som har kunskaperna som går igenom. Man ska ju helst vara minst tre pers oxå, även om...

Man behöver aldrig kosttillskott. Men det kan ofta vara ett billigt och enkelt sätt att få i sig en viss typ av näring vid ett specifikt tillfälle. Ekonomiskt och enkelt alltså, även om man kan uppnå precis samma effekt genom att lägga mer tid samt pengar på vanliga råvaror i matbutiken.

Soyaprotein är alltid sämre än vassle eller kaseinprotein. Soya har lägre biologiskt värde och innehåller ej alla essentiella aminosyror. Dessutom smakar soyaprotein skit. Vilken smak man gillar är väldigt subjektivt men jag personligen gillar choklad och banan när det gäller self microwhey...

Self microwhey är gott. Det är ett 83% vassleisolat. Kostar 499kr för 4kg. Det är bland det mest prisvärda som finns i dagsläget. Alternativ kan vara dXb pure-whey. Kostar 580kr för 4kg. Här kan du hitta produkterna. http://www.tdcs.se (self) http://www.fitnessbutiken.se (dXb) Sen finns det...

Har du varit inne vid "stora" väggen i värnamo? Den är inte alls dålig faktiskt. Dock i stort behov av rensning. Det finns en klippa vid Lammhult dessutom, men den är lite hemlig fortfarande skulle jag tro. Är inte helt uppdaterad på det där iofs.

Tack för tipsen! Då blir det att köra till Vårdberget på tisdag morgon.

Skulle behöva tips på en bra klippa i sthlm regionen där man kan sätta upp rep att clogga på utan allt för stort besvär(man ska helst kunna gå upp på klippan på baksidan alltså). Klippan får gärna vara minst 20m och ha lite kul leder i femmaregistret. Dessutom behöver jag en vägbeskrivning till...

Grym prestation, skulle vara kul att veta lite mer bakgrundsinformation. Exempelvis vad du har för vapen, hur många vindflaggor, laddning, kula, sikte osv.

IHI har bra försäkringar. Villkoren i en vanlig försäkring säger ofta exempelvis max 4500m höjd. IHI gäller alltid oavsett vad som händer, men den är dyr som f-n. Man kan dock teckna den per dag så det är bara att fundera ut vilka dagar man kommer vistas över 4500m och teckna IHI på dessa dagar...

Många häftiga killar i denna tråden. Undrar hur ni själva hade reagerat om ni stod i samma situation som personen som sköt björnen. Det är lätt att sitta hemma och fördömma framför datorn... Eftersom ingen av oss var därnär det hände så är det klart konstigt att vissa kan ha så starka åsiker...

Har du tränat på gym tidigare? Om du är ren nybörjare så åk till ett gym och be att få en instruktion av någon kompetent person där på hur du ska utföra övningarna. Du bör köra ett tag med maskiner innan du går på de fria vikterna om det nu inte är så att du har en duktig träningspolare som...

Snöa nu inte in på antal set och reps i onödan. Ska man bygga muskler så måste man först se till att man inte glömmer bort grunderna. Träna så att du hela tiden belastar musklerna mer än tidigare. Du ska alltid göra ett reps mer eller välja en högre träningsvikt än förra veckan du körde samma...

På klätterväggen i Västervik, eller på nätet. http://www.adventura.se/butiken/product.php?uid=557

Ska du sportklättra så är nog kullaberg och bohuslän de två områden i sverige som passar sämst. Jag har aldrig sett någon bult(mer än nån enstaka pitong som någon firat från) i kullaberg. Och i bohus är det mkt sparsamt bultat. Åk till västervikstrakten istället. Där finns det många klippor som...

Ett bra rep för firning, cloggning, topprep. Men inte kul att klättra trad på. Det är tungt och har högt fångryck(speciellt när man använt det ett tag). Bra allroundrep är Beal booster 9.7, edelrid livewire 9.8, mammut galaxy 10. Lågt vikt, lågt fångryck, bra impregneringar, lagom tjocklek...

Använd inte pulsen som riktvärde på något så tillfälligt som en infektion exempelvis. Eventuellt kan man dra slutsatser av pulsvärden om man kollar vid exakt lika förutsättningar över lång tid samtidigt som ett antal andra variabler inte ändras. Puls ändras exempelvis av blodtrycket, och...

Köp 8mm breda isåfall. Annars blir det bulkigt som f-n.

Jag håller med. Det är helt sjukt att det bara pratas om sträng. Flock verkar glömmas bort helt. Så lät det ju innan och under expeditionen oxå. Jag tycker det var riktigt kul att Flock klarade det och att Sträng inte gjorde det. Sträng verkar vara lite för mkt ego för att jag ska gilla honom...

Re: Fundering på mitt inlägg På MSR XGK så ska man byta munstycke iallafall.