Sökresultat

Skidgång Skidgång är en gammal klassiker för skidåkare. Kolla länken för tips. http://www.piteaelit.com/tips/tips2.htm Stavarna ska vara lite kortare än dina normala längdstavar. Men prova med längdstavarna först för att se vad du behöver. Det viktiga är att du ska sträcka ut armen fullt...

Klart man kan skada sig Hej! Det finns alltid en risk att man vrider till någon del av ben eller fot på ett sätt som inte är helt angenämt. Jag har själv tänjt ut ledbandet i foten vid ett tillfälle, ledde till en månads ofrivillig vila från åkning. Jag har själv inte skaffat annan bindning...

Variera löpningen Hej! Att sprina 1 mil 3 ggr i veckan är väl OK, men jag tror att du får bättre effekt om du varierar passen. Intervall är det flera som har nämnt. Kör intervall av olika slag, 70-20, 70-60, backintervall, stega intervaller 200m-400m-800m-1600m-800m-400m osv så länge du orkar...

Kan du tänka dig att cykla... mer än 100 mil. Jag håller med föregående inlägg alla dessa områden är otroligt vackra. Det är dessvärre lånt från Kerry i sydväst till Antrim i Nordirland. Om du inte vill flänga runt hela landet rekommenderas att du håller dig från Kerry upp till Galway...

Kolla nätet Hej kolla www.paddling.no Här finns lite adresser till klubbar etc. /Jocke