Sökresultat
-
Styrketräning i kombination med löpning.
Kolla på försvarets hemsida. Där finns träningsprogram för de som vill göra uttagninstest för vissa befattningar. Borde ju vara allsidig träning med fokus på seghet.- johto
- Inlägg # 9
- Forum: Träning och hälsa
-
Finns det någon som är lika bra på ryggsäckar som dePaul är på knivar?
Köp vulcanen, en slitvarg som du har i många år, inga problem med bältet enligt mig. Jag är supernöjd.- johto
- Inlägg # 46
- Forum: Transportera
-
Vandring i Muddus?
Lars Monsen är en tur i Muddus i sin serie Nordkalotten 365. Har för mig det var avsnitt 6 eller 7. http://nrkbeta.no/2008/01/29/norwegian-broadcasting-nrk-makes-popular-series-available-drm-free-via-bittorrent/ Kul att se och man blir ju sugen på att komma ut. Verkar vara riktigt fint under...- johto
- Inlägg # 7
- Forum: Fjällvandring
-
Hudvård i extrema klimat
näsblod Istället för nozeoil, som kostar mer och kan vara svårt att få tag på på sydpolen går det lika bra med vanlig olivolja eller rapsolja mfl. Droppa några droppar i näsan och tryck försiktigt på sidan av näsan så brukar man smeta ut det lagom och smörja bra.- johto
- Inlägg # 19
- Forum: Expeditioner
-
Guatemala
Hej! Jag var i guatemala 2002 under en resa genom centralamerika. Då var vi bla i antigua, språkstad med mycket backpackers, värt nån dag eller två och betydligt säkrare än guatemala city. Sen av en slump när vi var på väg till pyramiderna var vi tvungna att ta en annan väg. Då hade vi fått... -
High altitude medical issues
Intressant tråd, är ingen höghöjdsexpert men anestesi- och dykläkare. Orsaken till HAPE är ju inte klarlagd och enda effektiva och definitiva behandlingen är att gå ner på lägre höjd. Syrgas är väl mer stöttande för att ge tillräckliga syrgasnivåer i blodet, under tiden man når lägre höjd. När...- johto
- Inlägg # 49
- Forum: Alpin / Bigwall
-
Köpa överlevnadsfilt, var?
Ambulanshelikoptern i Tromsö använder bubbelplast, alltså sån som man får i vissa paket för att skydda varor. Som man trycker sönder när man får den i handen. Bra isolering, lätt och billig. En meters bredd och så är det bara att rulla det runt den nedkylde. Och dom är väl bland de som har...- johto
- Inlägg # 13
- Forum: Överlevnad
-
Lundhags v8 90 liter
Då måste jag säga Berghaus Vulcan 100 l som väger 2,9 kg. 2,3 som 80 l utan sidofickor. Håller många år och är grym om man vill ha den storleken på säck. Enda nackdelen är att den är lite varm om ryggen men det är väl de flesta skulle jag tro...- johto
- Inlägg # 4
- Forum: Transportera
-
Bygg muskler men inte fett som förberedelse för höghöjdsvandring
Vilken tidskrift var det i? -
Mt Everest på riktigt
Varför är syrgas fusk? Är det fusk inom dykning att använda extra regulator, extra med gas, helium? Lavinsändare? Säkra sig när man klättrar? Frågan är hur smart eller vad sannolikheten är att komma upp och ner frisk utan att använda syrgas på everest? Och har inte alls bestämt mig för vad jag...- johto
- Inlägg # 23
- Forum: Alpin / Bigwall
-
Bra vädersajt ?
Jag tycker DMI är väldigt bra, särskilt för oss på västkusten. Använder radarn mycket: http://www.dmi.dk/dmi/index/danmark/radar.htm och för sjöväder är det riktigt bra: http://www.dmi.dk/dmi/index/danmark/farvandsudsigter/skagerrak.htm Till sist är vejerkort bra för några dagars...- johto
- Inlägg # 11
- Forum: Fritt Forum
-
Lundhags V8 90
Berghaus Vulcan är en mycket bra säck om man vill ha 100l, enkel, väldigt robust och förhållandevis lätt, 2,9 kg med avtagbara sidofickor som kan bli dagturssäck. Har använts i försvaret i många år och är så populär att den tom är slut hos Berghaus :)- johto
- Inlägg # 4
- Forum: Transportera
-
Tips på bra pocketbok
Jag kör en pocket av en nobelprisförfattare Orhan Pamuk, då räcker den garanterat hela vandringen. Och man får kulturpoäng :). Annars är ju halva boken läst redan på tåget upp.- johto
- Inlägg # 9
- Forum: Böcker, film, media
-
Träning dan efter blodgivning......
Nä, det är sant att syretransporten inte behöver vara begränsande faktor. Men det kanske är det för trådstartaren och då är han en väldigt bra kontrollgrupp mot sig själv. -
Träning dan efter blodgivning......
Det låter väl rimligt. Det är ju det som bloddopare gör fast tvärtom. Och om du minskar din kapacitet med ca 10% så är väl inte det omöjligt. Fast för att veta borde du få en nål i armen och varannan gång ta blod och varannan inte, fast du inte ser. Typ 100 gånger och sen se ;) -
Viktig medicin vid olycka ?
Vet inte så mycket om ekvipotens för NSAID, de har lite olika profil i sin smärtstillande/ antiinflammatoriska och koagulationhämmande effekt. Och diklofenak/voltaren är som sagt en av de mer potenta. Tex inom dykmedicin trodde man ett tag att det kunde vara bra som behandling för...- johto
- Inlägg # 23
- Forum: Säkerhet och räddning
-
Viktig medicin vid olycka ?
En bra smärtstillande receptfri tablett är Diklofenak/ Voltaren (är en NSAID och är liknande ibuprofen och Treo men anses vara mer potent). Den har blivit receptfri sista året, är potent men har en del biverkningar såsom ökad risk för magkatarr, njurpåverkan och viss försämring av koagulationen...- johto
- Inlägg # 13
- Forum: Säkerhet och räddning
-
Boende i Railay & Tonasai
På tonsai finns massor av ställen, en del rätt sunkiga. Vi bodde några hundra meter från stranden med egen fräsch toa. Vet inte om man får bättre/billigare boende om man samtidigt köper nån klättringsaktivitet. Finns bra fiskrestauranger inne i djungeln där man får välja sin egen fisk, gott och...- johto
- Inlägg # 2
- Forum: Sportklättring
-
Rekognosering från Aktse
Hej! Vandrade kungsleden från kvikkjokk till saltaloukta i augusti. Då gjorde vi en 3 dagars avstickare in mot sarek. Gick från aktse upp på skierffe sedan vidare norrut. Där hittade vi en perfekt tältplats med mjuk, torr mossa, som att sova på en tempurmadrass! Sedan vidare norrut mot tjålle...- johto
- Inlägg # 5
- Forum: Fjällvandring